همه دسته‌بندی‌ها

با ما در تماس باشید

فشار دادن روی بانچ و وزنه‌ها

اما اگر می‌خواهید با استفاده از وزن‌ها عضلات خود را قوی‌تر و تندرتر کنید. اگر پاسخ شما بله است، شاید این مطلب درباره فشارهای بانچ و وزن‌های آن جالب باشد! جیانگسو توپ یکی از شرکت‌های برتر تجهیزات فیtnس است و نکاتی برای کمک به شما در گسترش روال تمرینی خود ارائه می‌دهد: این نکات را بخوانید تا بدانید چگونه می‌توانید وزن‌ها را به صورت ایمن و مؤثر استفاده کنید.

پس حالا، یک چیز وجود دارد که همیشه باید در حال انجام فشار بنچ آن را در نظر داشته باشید و آن این است که با وزنه‌های سبک‌تر شروع کنید. این به این معناست که باید وزنه‌هایی را انتخاب کنید که خیلی سنگین نباشند. و سپس، وقتی قوی‌تر می‌شوید، به طور تدریجی وزنه‌های سنگین‌تر بلند کنید. جیانگسو توپ نیمکت وزنه روشی خواهد بود که به شما اجازه نمی‌دهد زخمی بخورید و عضلات شما را به درستی رشد دهد.

بیشینه کردن تمرینات شما با اوزان آزاد

روش دیگری برای ساخت عضلانی و افزایش قدرت استفاده از وزن آزاد — آبشارها، کلوچه‌های آبشاری و باربال‌هاست. حالا وزن آزاد به چیزی متصل نیست مثل Jiangsu Top. ریفل ذخیره‌ساز . شما به طور فرصت‌طلبانه آنها را دور و بیرون می‌اندازید تا در حین بلند کردن وزن، عضلات بیشتری را نیز مورد استفاده قرار دهید

همچنین اهمیت دارد که وزنه‌های آزاد را به صورت ایمن بلند کنید تا از زخمی شدن جلوگیری کنید. اما فقط به یاد داشته باشید که به اندازه امکان به صورت مستقیم بلند کنید و پایین بیایید و پایین بیایید و لگن خود را کمان دهید. از ساق و بازوی خود برای کمک به بلند کردن وزن استفاده کنید و با حرکات滑ان و کند بدون تکاندن حرکت کنید. اینطور، کنترل بیشتری بر حرکت خود دارید و از مسیر آسیب می‌گذارید.

Why choose جیانگسو توپ فشار دادن روی بانچ و وزنه‌ها?

دسته‌بندی محصولات مرتبط

آیا آنچه که دنبال آن هستید را پیدا نکرده‌اید؟
برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره محصولات موجود، با مشاوران ما تماس بگیرید.

درخواست قیمت حالا

با ما در تماس باشید