اما اگر میخواهید با استفاده از وزنها عضلات خود را قویتر و تندرتر کنید. اگر پاسخ شما بله است، شاید این مطلب درباره فشارهای بانچ و وزنهای آن جالب باشد! جیانگسو توپ یکی از شرکتهای برتر تجهیزات فیtnس است و نکاتی برای کمک به شما در گسترش روال تمرینی خود ارائه میدهد: این نکات را بخوانید تا بدانید چگونه میتوانید وزنها را به صورت ایمن و مؤثر استفاده کنید.
پس حالا، یک چیز وجود دارد که همیشه باید در حال انجام فشار بنچ آن را در نظر داشته باشید و آن این است که با وزنههای سبکتر شروع کنید. این به این معناست که باید وزنههایی را انتخاب کنید که خیلی سنگین نباشند. و سپس، وقتی قویتر میشوید، به طور تدریجی وزنههای سنگینتر بلند کنید. جیانگسو توپ نیمکت وزنه روشی خواهد بود که به شما اجازه نمیدهد زخمی بخورید و عضلات شما را به درستی رشد دهد.
روش دیگری برای ساخت عضلانی و افزایش قدرت استفاده از وزن آزاد — آبشارها، کلوچههای آبشاری و باربالهاست. حالا وزن آزاد به چیزی متصل نیست مثل Jiangsu Top. ریفل ذخیرهساز . شما به طور فرصتطلبانه آنها را دور و بیرون میاندازید تا در حین بلند کردن وزن، عضلات بیشتری را نیز مورد استفاده قرار دهید
همچنین اهمیت دارد که وزنههای آزاد را به صورت ایمن بلند کنید تا از زخمی شدن جلوگیری کنید. اما فقط به یاد داشته باشید که به اندازه امکان به صورت مستقیم بلند کنید و پایین بیایید و پایین بیایید و لگن خود را کمان دهید. از ساق و بازوی خود برای کمک به بلند کردن وزن استفاده کنید و با حرکات滑ان و کند بدون تکاندن حرکت کنید. اینطور، کنترل بیشتری بر حرکت خود دارید و از مسیر آسیب میگذارید.
عضویت کنید در USA TODAY و The Trump Impeachment • 10 چیز که ممکن است این آخر هفته از آنها خبر نداشته باشید... دربارهٔ لوازمی که توانایی همه چیزها را از تعادل شما تا سرعت بلند شدن شما در کانو یا بازی تنیس کنترل میکنند. جیانگسو توپ صندبل تمرین شما را قویتر میکند و به شما اجازه میدهد عضلات خود را افزایش دهید، که هرگز باعث نمیشود کسی حس کند که بدن او در شکل و سالم نیست. این همچنین متابولیسم شما را افزایش میدهد که به شما کمک میکند حتی وقتی در حالت استراحت هستید، کالری برنامه زنید. وقتی وزنها را برای تمرین انتخاب میکنید، مطمئن شوید که به درستی برای سطح بدنی خود استفاده میکنید، به راهنمای محاسبات وزن در این لینک مراجعه کنید. شروع به انتخاب وزنی کنید که سخت باشد، اما نه به اندازهای که نتوانید آن را بلند کنید.
تمام اینها به شما کمک میکند تا کارهای بالایی تن Tray (مانند فشار بانکی و تمرین با وزن) را بهتر انجام دهید تا بدنش بالایی قوی و مشخصی داشته باشید. دم صندلی فشار دادن فشارها و وزنههای آزاد دوباره، ما کارمندان در اینجا این را یک تمرین وزنی اختصاصی برای توسعه عضلات و قدرت در سینه، شانهها و بازوها میدانیم.
پیشنهاد میشود تمرینات خود را به طور مکرر تغییر دهید، این بدان معناست که بهترین نتایج را از این تمرینات به دست خواهید آورد. خوب، برای ادامه ساخت عضلات باید از وزنهای مختلف، تعداد تکرار متفاوت (رفتهها) استفاده کنید و باید تمرینات را تغییر داد و همان روال دقیق را در زمانهای متوالی تکرار نکنید. انجام یک صند میز تمرین با وزن که با آن آشنایی ندارید، عضلات شما را از منطقه راحتی خارج میکند و آنها را قویتر میسازد.
شرکت ما به عنوان تولیدکننده رهبر در بیش از ۱۰ سال است. این شرکت به استانداردهای شدید تولید دستگاههای تمرین بدنی پایبند است. همیشه متقاعد هستیم که کیفیت محصول اولویت برتر ما است. ما تعدادی اقدامات انجام دادهایم تا به تولید بهترین دستگاههای تمرین بدنی ادامه دهیم. تیم فناوری ما همیشه به نوآوری فناوری مشغول است و با بهینهسازی مستمر محصول، به دستگاههایی با کیفیت بالا و تجربه محصول بهتر میپردازد. همچنین، ما مجموعهای از تجهیزات تولیدی مانند بانچ وزنهدار ارائه میدهیم که کیفیت تجهیزات تمرینی را بهبود میبخشد. تیم خدمات اختصاصی ما با صمیمیت به شما کمک خواهد کرد. هرگونه مسئله سفارشی، مشکل تولیدی یا مربوط به تجهیزات تمرینی برای شما حل خواهد شد. ما ادامه خواهیم داد تا کیفیت بالای دستگاههای تمرین بدنی ما را حفظ کنیم.
دامنه وسیعی از محصولات ارائه میدهیم. ما انواع مختلف تجهیزات بدن ساز را فروش میکنیم. شرکت خدمات ODM و OEM را ارائه میدهد. میتوانید تجهیزات بدن ساز را تغییر دهید، لوگوی خود را اضافه کنید، مواد مختلف را برای برآورده کردن نیازهای محصول انتخاب کنید. تیم فناوری و تیم خدمات بنچ پرس و وزنها همه چیز را به درستی انجام میدهند. تجهیزات بدن ساز با کیفیت بالا و خدمات مشتری، اطمینان حاصل میکند که مشتریان به ما اعتماد داشته و طولانیمدت با ما هستند. میتوانید تمام نیازهای خود را برآورده کنید.
شرکت همیشه به آگاهی از روند بازار دارایی است. ما به طور مداوم خدمات خود را برای مشتریان بهبود میدهیم. و حالا، شرکت ما یک بخش خوب خدمات مشتری دارد. ما قادریم که بدون نگرانی با شما همکاری کنیم. هر عنصر در Bench press و وزنهها یک نفر مسئول متناظر دارد. تیم خدمات ویژه قادر است به سوالات پاسخ دهد و مشکلات تولیدی را زمانی که ظاهر میشوند حل کند. شرکت ما به طور مداوم کارمندان جدید استخدام میکند تا تیم ما را افزایش دهد. کارمندان آموزش میبینند تا کیفیت کارمندان ما را افزایش دهند. همزمان، کیفیت تیم خدمات نیز میتواند بهبود یابد. کیفیت خدمات ما نیز یکی از مهمترین عوامل ضمانت کیفیت برای محصولات ماست.
از بیش از ۱۰ سال پیش شرکت ما به طور حرفهای تجهیزات فیتنس تولید میکند. ما باور داریم که میتوانیم به شما تجهیزات فیتنس برتر را ارائه دهیم. ما تجربه زیادی در تولید تجهیزات فیتنس داریم و تیم طراحی متخصص R&D برای توسعه محصولات جدید داریم. فناوری جدیدترین موجود برای تضمین کیفیت بالای تجهیزات فیتنس استفاده میشود. علاوه بر این، خط تولید اول کلاس و سیستم مدیریت کیفیت سختگیرانهای داریم. به سوالات شما به سرعت پاسخ خواهیم داد. کارمندان ما با هم کار میکنند تا تا نردبان فشار بنش و وزنها را تولید کنند.