همه دسته‌بندی‌ها

با ما در تماس باشید

بانک شکم

یکی از بهترین تمرین‌های بانک شکم برای دستیابی به قوی و تنیده

یکی از چیزهایی که می‌توانید برای تنیدن شکم خود و تقویت آن انجام دهید، تمرین بانک شکم نام دارد. این دستگاه تمرینی خاص می‌تواند کمک شما کند تا عضلات شکم خود را محکم کرده و 6‌گانه‌ای که می‌خواهید سازش کنید.

چگونه از بانک شکم استفاده کنید

ارتفاع: اطمینان حاصل کردن از اینکه ارتفاع بانک در حد مطلوبی است علاوه بر اینکه پایدار باشد. معنای این این است که وقتی شما در موقعیت نشسته یا در حال خفگی روی بانک هستید، بدن شما برای تمرین به درستی هماهنگ است.

تمرین برای شروع: از کمربند وزنی استفاده کنید که نسبتاً سبک باشد و با گذشت زمان و به تدریج قوی‌تر شدن، مقاومت را افزایش دهید. این شبیه به شروع با یک چالش ساده و به طور تدریجی منتقل شدن به چالش‌های پیچیده‌تر است وقتی که بدن به آن تناسب می‌یابد.

جراحی را جلوگیری کنید و با استفاده از فرم صحیح بهتر عمل کنید. این شامل اطمینان حاصل کردن از این است که تمرینات را به درستی انجام می‌دهید تا خود را مجروح نکنید و بیشترین استفاده را از تمرین خود بگیرید.

Why choose جیانگسو توپ بانک شکم?

دسته‌بندی محصولات مرتبط

آیا آنچه که دنبال آن هستید را پیدا نکرده‌اید؟
برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره محصولات موجود، با مشاوران ما تماس بگیرید.

درخواست قیمت حالا

با ما در تماس باشید