Kas olete märkanud, et mõned kaaluplaadid on suuremad ja teised väiksemad? Või kas see tähendab, et ühel juhul on lindade naine, samal ajal kui teisel on kõik linnud rühmitatud! Teadmised plaatide kaaluga teie treeningutes võivad olla erinevus selle vahel, kas saab tõeliselt tugevaks või külastab kevade linna treeningu ajal. See artikkel arutleb, miks kaalud erinevad ja kuidas need erinevused mõjutavad teie treeningut.
Iga kaal võib sihtida erinevatele keha lihavatele. Kuidas sellega toime tulla, näiteks, need on tavaliselt väiksemad nagu sinu biseptsid ja kandjad, mida kasutatakse hõbedamate kaaludega. Need on väiksemad lihased, mis võivad kiiresti lakkuda, veenduge, et kasutaksite neile sobivat kaalu. Väiksed kaalud on head väiksemate lihasrühmade (biseptsid ja triseptsid) puhul või korraldades, kus suuremate kaaludega töötatakse suurte lihasrühmade, nagu rinnalihas ja tagulihas, üles ehitamiseks. Need Jiangsu Top naelurinnad lubavad heita suuremaid kaale ja lihasel on rohkem potentsiaali kaaluga.
See algab asjade nagu: Ole ettevaatlik, kasuta õiget kaalut, et tugevuda ilma, et saaksid haavatud. Nii tegemine võib haavata sinu muskleid või halvemal juhul põhjustada mõnda haavatust. See sai mind treeningust välja mitu kuud. Kuid kui tõstad liiga vähest kaalu, ei muutu muskulid piisavalt tugevaks, kuna neid ei ole piisavalt väljakutsetud. Kõik tagasi lähb tasakaalele.
Gümnaasiumis märkame palju erinevaid vorme, värve ja suurusi kaaluplatside. Alguses võib see olla muljetavaldav, kuid teadmised selle kohta, mida otsid, aitavad sul. Jiangsu Top Cast Iron Plate on kõige levinum tüüp kaaluplatsidest, mis on värvi poolest mustad või hallad. Need on platsid, kuid samas võivad need olla 1 nael kuni rohkem kui 100 naela! Mõned sellised platsid kasutavad paljud erinevate liikmete harjutuste jaoks.
Mis toimub, kui tõstid kaalutikke ja su lihased on kõik stressides? See teeb väikeid haavu sinu lihasedes, ja kuigi see võib tunduda veidi hirmuandvalt (haavad! Kuid kui need väikesed haavad hoituvad, muutuvad meie lihased sunnitses vastupidavamaks kui varem. Seda ilmi nimetame me lihaskasvuna või lihashipertroofiaks.
Sinu lihased ei kasva, elle tõstad piisavalt raskaid kaalutikke treeningil. Sinu lihased peaksid saama väsinud umbes 8-12 tõstmise korral. Seda võime seda nimetada kasvuskaastruks, kus toimuks tegelikult lihaskasv. See Jiangsu Top raudne kiiled lubab sul tõsta kergeid kaalutikke rohkem korda, mis võimaldab sul püsida aktiivsena pikemalt ning seeläbi suurendada jõupuhangut ilma otseste tugevuse või suuruse eelisteta.
Tagasipöördumine kahele jõust, valige kaal, millega saate mugavalt teha 8-12 korda heas vormis. Korrektne vorm tähendab seda, et te tõstete õigesti ja see aitab kevadest hoiduda. Kui saate tugevamaks ja mugavamaks liikumisega, töötage üles suuremate kaaludega. On vaja arvestada oma keha kuulamisega, samal ajal kui võttes kaalu kiilide komplekt see aeglaselt.
ettevõte on professionaalne tootja üle 10 aasta jooksul. Ettevõte järgib rangeid standardeid fitnessseadmete tootmiseks. Oleme alati veendunud, et toote kvaliteet on meie esmane prioriteet. Me oleme rakendanud mitmeid samme, et tagada parimad fitnessseadmekomplektid. Tehnoloogia meeskond hoiab alati innovatsioonides tehnikat ja optimeerib pidevalt toodet kõrgekvaliteedilise toote ja parema kasutajakogemuse saamiseks. Samuti esitame mitmesuguseid tihedaid tootmisvahendeid, mis parandavad fitnessseadmete kaaluplaatide kaalu. Lisaks sellele on meil olemas eraldi teenindusmeeskond, mis annab sulle täiesti usaldusväärset abi. Iga kohandamisprobleem või tootmine seoses fitnessseadmetega lahendatakse sulle. Me hoidame oma fitnessseadmete standardid alati säilitamata.
ettevõte järgib alati turu trende. jätkake teenuste parandamist klientidele. praegu saame öelda, et ettevõtel on väga hea klientiteenimise meeskond. teenindusmeeskond on ainus, kes võib olla kättesaadav vastama teie küsimustele ja aidata lahendada igasuguseid tootmiprobleeme, mis võivad esineda. otsime pidevalt uusi töötajaid, et lisada oma plaatide kaalule. ettevõttena suudame kaudu töötajate treeningut parandada töötajate kvalifikatsiooni ning samuti suurendada teenindusmeeskonna tõhusust. Teeninduse kvaliteet on ka oluline toodete kvaliteedi tagamiseks.
Juba üle 10 aasta on ettevõte olnud tipp tootja fitnessseadmetest. Me usume, et meil on võime sulle pakkuda parimat konkurentsivõimet kasutades fitnessseadmeid. Meil on aastaid kogemust fitnessseadmete tootmisega. Meil on professionaalne R&D ja disainiteam innovatiivsete toodete ja kaaluplatside jaoks. Kasutame enim arenenud tehnoloogiat, et tagada sulle parimad fitnessseadmed. Meil on ka suurepärane tootmismeetod ning range kvaliteedikontrollisüsteem. Klienditeenindusmeeskond annab vastuseid kõigile küsimustele. Meie töötajad igast osakonnast töötavad meeskonnas ja on pühendunud sellele, et tuua sulle parima fitnessseadmeid.
pakkuvad mitmekesist tootevalikku. Me pakume erinevaid tüüpe fitnessseadmetest. Ettevõte pakub ODM ja OEM teenuseid. Saate muuta fitnessseadmeid, lisada oma logo, muuta ning muidugi lubame teil valida erinevaid materjale, et rahuldada toote nõuandeid. Tehnoloogiajaak ja kaaluplatside teenuse meeskond käsitlevad kõike korralikult. Kõrgekvaliteediline fitnessseadmesee ja klientteenindus tagavad, et klientidel oleks meie suhtes usku ja nad on olnud meiega juba kaua. Saate rahuldada kõiki oma nõudeid.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
