Kas olete kunagi kasutanud kallakoristega rinnalüüg ? See on spetsiifiline liik harjutusvahenditehnikat, mis tugevdab teie ülemise keha muskliid. Te märkate, et see masin on päris lihtne kasutada, ja see võib olla suurepärane teie treeningukorras. Üks parimatest inklaiini pankide tõstmismasinadest on Jiangsu Top'i poolt valmistatud. Selles artiklis uurime rohkem seda, kuidas see masin teil aitab ja mõnda parimat tavapráktikaid selle kasutamisel treeningute käigus!
Kaldne naelapressimootor on disainitud, et lubada sul treenida põhivärasid muskli oma ülemises kehas. See keskendub sinu rinnamuskli, kandemuskli ja tritsiipidele, mis asuvad sinu ülemiste käedega taga. Kui seda õigesti kasutada, võib see tõeliselt arendada su ülemise keha tugevust. See on äärmiselt oluline igapäevaste ülesannete täitmiseks, nagu raskeid kasti tõstmine, kaupade kandmine ja isegi spordimängude mängimine. Sa oled kindlasti üllatunud, kui lihtsamaks ja huvitavamaks see muutub, peale seda, kui sa tugevamaks saad.
Kui soovite ehitada suuremaid ja tugevamaid rinnamuusleid ja õllemuusleid, siis on inkliinlauduga halteritöötlejad parim valik! Üks sellest seadmesest hea asi on see, et saate valida laua nurga kohandamise. See võimaldab teil treenida erinevaid rinnamuusli osi. Seega, kui madaldate lauda kõrgemale nurgaks, aitab see arendada teie ülemiste rinnamuuslite jõudu. Kaugemal oleva nurgaga töötlemine mõjutab alumist rinnamuuslit. Seega, minetage jalgsesse, muutke nurga, treenige erinevaid rinnamuusli osi ning saavutage hästi ümbritsetud, tugev ja ästhetiline rind!
Kaldne naelamismasina on disainitud töötama sinu muskliid nende täisvõimas. Masin tagab fikseeritud ja ohutu platvormi kaalude tõstmiseks. Sa ei pea muretsema kaalude tasakaalu hoidmise üle, nagu see võiks olla naeluga. See lubab tõstjatele turvaliselt tõsta raskemaid kaale täiesti liikumispiirkonnas. Sa võid isegi muuta masinas kasutatavat kaalu. See võimaldab sul progreseerivalt lisada kaalu, kui sa tugevamaks saad, mis võimaldab su saavutada rohkem hypertrophy'd (musklikasv). See on nii suurepärane viis jälgida oma jõudluse treeningus edenevat!
Seega on see suurepärane masina ka atleetidele. Treening mõjutab muskli, mida kasutad naasmise ja tõstmise käigus – kahega sellise liikumisega, mis on levinud kõigesugustes spordiliikides. Näiteks, jalgpalliga võitlemine, löömine, teenimine, edastamine ja viskamine sõltuvad kõik ülemise keha muskli jõust, olgu sa siis basketibollist, jalgpallurit või mingit muud spordialust treenima. Need muskulid tugevdades saab aidata sul paremaks atleetiks saada, olles sa trennis väljakul, kortil või milliseski muus positsioonis. Treener, treening, uurimine. Ja see võib tekitada suurt erinevust selles, kuidas sa oma armelike spordiliikide juures performeerida saad!
Nüüd, kui sa tead kõik incliinitud naaskoristiku masina eelised, räägime õigeast viisist, kuidas seda kasutada. Siin on kolm lihtsat sammu, mida sa saad kasutada oma treeningute maksimeerimiseks:
Veendu lihtsalt, et sinu vorm on selle harjutuse korral täpselt õige, kuna see on TÕELISELT oluline. Hoidke oma taga ripp tervet ajal tasakaalus ja tooge kumbed lähemale keelele. See aitab teil haavade eellemmist vältida ja kindlustada, et kasutatakse õiged muskulid. Ärge unustage ka õigesti hingata:呵lahutage õhku üles minnes, kui tõstete kaaluga üles, ning inhaleerige, kui maandate kaalu tagasi alla.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
