Parimad rinnaga ja käsiga seotud treeningud rööglaual
Tasandune pank. On peaaegu kindel, et naase, kuhu sina mined, on selles masina nimega "flat bench" (tasandune pank). Üks nende panke on eriti populaarne, nagu võid juba arvata, arendab see pank sinu ülemist rinnalooma ja eesjuureid. Seega räägime täna mõnedest erinevatest treeningukordadest, mida sa saad proovida tasandumel panka, et arendada oma rinnaliigset tugevust ja ülejäänud ülemist keha.
Ülemise keha arendamiseks on hea valik rinnapits. Kuidas seda harjutust teha - Alusta sellest, et nõrgi end pankil. Hoidke kahe käe vahel nael ja liigutage seda aeglaselt alla peitse poole ning seejärel üles. Tehke see liikumine mitmetes sarades toimingutes, et tõeliselt välja tüüdida nädalad.
Kummipits: See on samuti suurepärane rinnamusku harjutus. Alustage sellest, et nõrgite end plaanilisel pankil, kummidega mõlemates kätes. Käsed laiendatud kogu tee oma pooled, tagasi koos keskel peitse. See harjutus on suurepärane rinnamuskule aktiveerimiseks.
Plaaniline pank aidab defineerida ja arendada tugevat ülemist keha (TokenBird/Getty Images). Militaarne pits on selline suurepärane liikumine selleks. Plaaniline pank: istudes pankil, mõlematel jaladel tasakaalus.) Seisake jalgade laiusel, hoidke naela (A) ees oma õlul mõlemate kätega nii, et see on horisontaalselt suspenseeritud pigem üle kaelase. Tagastage nael oma õlule ja tehke mitmesarjaselt toiminguid.
Et saada veelgi rohkem vormi oma ülemise keha jaoks, proovi lisada treeningusse lihaskummke mängu. Rööglaud peal, kui jääd tagurpidi ja hoidad naelt kumbagi käega. Tõsta nali üles ja lähemale oma ehele, siis toorna see algpositseerimiseni. See liik isolmeerib kolmjalga muskli, aidates sul saavutada tugevad ja hästi vormitud käsud.
Kui need harjutused teostatakse rööglaual, treenivad need sinu rinnamuskliid ja käsiaeda, et aidata luua muskleid, mis on nii tugevad kui ka hästi defineeritud. Selline suhtumine treeningule viib meelestatuse juurde, et kõikide asjaomaste tegurite arvesse võttes, isegi kui panustamine trennikesi on läbimõeldud igasugune ennastäitmine... pidev harkimine ja omale kohandamine TOIMIB alati positiivsete tulemustega aja jooksul - kui mitte ainult sellepärast, et seda on korduvalt tehtud.
ettevõte on usaldusväärne fitnessseadmete tootja üle 10 aasta jooksul. Ettevõte usub, et me saame pakkuda teile parimat konkurentsivõimet kasutades fitnessseadmeid.meeskond on väga kvalifitseeritud R&D valdkonnas, kus projekteeritakse ja loetakse uusi tooteid. Me kasutame kõige edasijäänud tehnoloogiat fitnessseadmete tootmisel.meil on ka kõrgeste standardite järgi töötav kvaliteedikontrollisüsteem. Vastame teie küsimustele võimalikult kiiresti. Meie tasakaaluline pank, kus ettevõtte igast osast koos teeb iga detaili jaoks parima fitnessseadme tootmiseks.
ettevõte järgib alati turu trende. jätkake teenuste parandamist klientidele. praegu saame öelda, et ettevõteel on väga hea klientiteenindus. teenindustiim on ainus, kes võib olla kättesaadav vastama teie küsimustele ja aidata lahendada igasuguseid tootmisprobleeme, mis võivad esineda. otsime pidevalt uusi töötajaid, et lisada oma platvormile. kui ettevõte, siis parandab töötajate koolitus ka töötajate kvalifikatsiooni ning võib ka suurendada teenindusjuhi tõhusust. Teeninduse kvaliteet on ka oluline toodete kvaliteedi tagamiseks.
firma pakub mitmeid suurepärasi tooteid ja me võime pakkuda väga laienud tootevalikut. On olemas tuhanded kohandatavad treeningu seadmed, millest valida, palju tooteid, mida me valmistame. Saate lisada oma logo ja muuta treeningu seadmete värvi. Me lubame teil valida erinevaid materjale kaubandusplaatidele vastavalt toote nõuetele. Tehnoloogiajaam ja eksklusiivne teenindusteam haldavad kõike korralikult. Kõrgekvaliteetne treeningu seadmes ning teenindus annab klientidel piisavalt usku meie suhtes ja nautida pidevat koostööd meiega. Teie vajadused täidetakse.
Fitnesselementide tootmine kõrgeimate standardite järgi meie ettevõttes. Me oleme alati uskunud, et meie toodete kvaliteet on meie peamine prioriteet. Oleme võtnud mitmeid meetmeid, et jätkuvalt toota kõrgekvaliteedilist fitnesselementide varustust. Tehnoloogia puhul on tervisejoodik panek alati uuenduses ning me optimeerime pidevalt toodet, et tagada kõrge kvaliteediga toode ja parem kasutajakogemus. Et parandada fitnesselementide kvaliteeti, kasutame ka moderneimat tootmiseadust. Lisaks sellele aitab teid meie erialase teeninduslik meeskond täiesti hääletult. Iga kohandamisprobleem või fitnesselementide tootmise probleem lahendatakse teie eest. Meie fitnesselementide kvaliteet on kindlasti parim.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
