Ülevaade sellest, kuidas kasutada naagelaua tõmmismarki treeningus
Et saada rohkem teavet sellest olulisest tööriistast, mis sobib igale, kes soovib harjutada ja olla tervislik, otsustasime, et on aeg rääkida veidi sügavamalt naagelaua tõmmismargist. See aitab ehitada tugevaid muskleid ja lisab jõudu sinu keelele; see on pikk ja kitsune metalliline tiib. Me oleme koostanud üldise juhendi erinevate tüüpide naagelaua tõmmismarkide kohta ning nende tõhusaks kasutamiseks, et saaksid veelgi rohkem oma treeninguregimistist.
Jah, ka temperatuurimuutused mõjutavad naagelaua tõmmismarke
Risttõst on üks enim käsitletud harjutusi ülemise keha treeninguks, sest see arendab nii laialdatavalt palju muskli korraga – rinnamusklid, silumeesed ja tritsapid. Selle harjutuse korralikku teostamiseks vajad lihtsalt risttõstukarika. Õnneks on siiski olemas valikuid – erinevate liikide risttõstu, mis on spetsiaalselt suurepärastele eesmärkidele ja nõuetele mõeldud.
Kõigist saadaolevatest risttõstukarikatest on tavaline sirgl karika ilmselt populaarseim valik. Füüsiline taust See karika on kaaluliigutuste ja jõuettegevuse spetsiaalne versioon, mis omab pikemat kuid päris vähest struktuuri, millele kaalud pannakse igasse poole. See on umbes eluaegne investeering, kuna need pallid on eksponentsiaalselt raskemad ja nad aitavad sul jõudu progresiivselt arendada.
Kaareneva naela puhul on aga tegemist täiesti teisega loomaga, mille kaare kujundus lisab tõstamisele üldiselt raskust. See variatsioon töötab muskleid veidi erineval viisil võrreldes otse naelaga, mis võib aidata sinu treeningus segadust tekitada ja anda teine stiimulus.
Õige naela valik suurema rinnatõstmiseks
Rinnatõstmise korral soovitakse valida parim variant optimaalsete tulemuste saavutamiseks. Kuna iga tüübi nael lülitab muskulatuuri erineval viisil, tuleb tõsiselt kaaluda, millist otsust otsida, kui otsida ideaalseid kodu pull-up naeleid.
Naela paksuse ja sirguse tõttu on see eriti kasutajatele sõbralik algajate jaoks, aidates oskuste arendamisel ning tugevdamisel. Vastupidi võib edasijõudnud isik valida kaarenaela või spetsiaalsed naelad suuremate raskustetastrate ja edenemise suurenemiseks.
Siis mida peaksid otsima täiusliku naelutõmmise naela puhul? Enne häda pead teadma oma isiklikku kehalisest tervist ning määrama, millist liiki naela on sulle kõige sobivam. Soovitav on alustajatele hoida end pehmelt naela ja ainult spetsialistid peaksid proovima kauniste või eriliikide naeleid.
Samuti tuleb arvestada naela maksimumkaaliga, et veenduda, et see sobib selleks, mida plaanid tõstma. Enne ostmist veendu kindlalt selle naela kaalulimitist, et kogeda raskusi mitte tekkinud treeningu. Lisaks tuleb arvesse võtta ka naela suurust: et teha sinu treening sinu jaoks täiuslikuks, võib seda eristada tegurite järgi nagu, kui kõrge (või lühike) või väike on sinu treeningu ruum.
Jalgpallitellimus, turvaline kõrvits tellimus, Swiss tellimus - need on kõik spetsialiseeritud risttellimuste tellimused, mis pakuvad rohkem fookuseeritud muskulessidumist ja erinevaid väljakutseid. Kaldunud jalgpallitellimuste hoidlised võivad aidata kaasa lihaskoormuse vähendamisele neil, kes kannatavad õluliigsete või käeküübi käesoleva痠painest. Turvaline kõrvits tellimus omakorda liigutab enam koormust tagapoole, mis on suurepärane tasakaalu säilitamiseks ja võtab mõnda koormust sinu alumiselt tagast. Swiss tellimus on hea võimalus harjutada ülemist keha ja Swiss tellimuste neutraalsete hoidliste abil.
Kui tava rinnatöötamine teostatakse traditsioonilise hõõguga, on olemas ka neid, mis spetsiaalselt keskenduvad iga lihaühikule (lähedalt hõõgutatud, allapoole ja ülespoole suunatud). Lähedalt hõõgutatud rinnatöötamine on palju sarnane oma suure isaegafile (tavalise rinnatöötamisega), kuid käed on lähemal omavahel ning see suurendab ka tritsepside aktiivsust. Allapoole suunatud rinnatöötamine toetab aga alumiste rinnalihamurdete arengut ja annab sinu pehmelihale erineva välja nägemise. Lisaks keskendub rinnatöötamine rohkem sinu ülemiste rinnalihamurdedele, et täiendada üldist rinnarutiini - see on liikumine, mida ei tohi ära jätta.
Rinnatöötamise nael on põhielement kaalukandmisel, erinevate valikutega erinevate nõuetele vastamiseks. Õige naela valimine ja konkreetsete harjutuste versioonide teostamine võtab sind teele tugevamate lihade ehitamiseks koos tervise parandamisega. Treening FitnessPros raames.
ettevõte jälgib pidevalt turu suundi. Me parandame oma toote teenindust. Praegusel hetkel on ettevõtelt head klientteenused. Üksikasjalik teeninduskommando vastab sinu küsimustele ja lahendab igasuguseid tootmise probleeme, mis võivad esineda. Ettevõte rekruteerib pidevalt uusi naagelaua tõstmise paigeid, et laiendada meie meeskonda. Ettevõte suudab pakkuda töötajatele treeninguprogramme, et tõsta nende töötajate effektiivsust. Samal ajal võib meie teenindusmeeskonna kvaliteet parandada. Meie toodete kvaliteedi tagamine hõlmab ka kvaliteediteeninduse kohustust.
ettevõte on professionaalne tootja üle 10 aasta jooksul. Ettevõte järgib rangeid tootmistandardisid fitnessseadmete jaoks. Meie usume alati, et toote kvaliteet on meie peamine prioriteet. Oleme rakendanud mitmeid samme, et tagada parimad fitnessseadmed. Tehnoloogia meeskond hoiab alati innovatsioonides tehnikat ning pidevalt optimeerib toodet kõrgekvaliteedilise toote ja parema kasutajakogemuse saamiseks. Samuti esitame mitmesuguseid edasipääslikke tootmise seadmeid, mis parandavad fitnessseadmeid, nagu naelapuu. Lisaks sellele on meil olemas eriline teenindusmeeskond, mis abistab teid täiesti südames. Iga kohandamisprobleem või tootmisprobleem fitnessseadmetega saab olla teie jaoks lahendatud. Me hoidame alati oma fitnessseadmete standardid.
ettevõte, mis suudab pakkuda palju üleväja tooteid, võib pakuda suuri valikute koguseid. On olemas mitmeid erinevaid kohandatud fitnessseadmete hulgas, samuti laia valikut tooteid, mida me valmistame. Saate oma logo lisada ja muuta fitnessseadmete naelade pressi. Me pakume ka erinevate materjalide valimise võimalust, et vastata toote nõuetele. Tehnoloogia ja eksklusiivne teenindusmeeskond haldavad kõike korralikult. Meie suurepärased fitnessseadmed ja teenused tagavad, et klientidel oleks meie suhtes usku ning pikkade aegadega meiega suhteid. Kõik teie nõuded saavad lahendatud.
ettevõte, usaldusväärne fitnessseadmete tootja üle 10 aasta jooksul. Ettevõte arvab, et nad suudavad pakkuda teile kõige konkurentsivõimsamat fitnessseadmet. Meeskond on väga kvalifitseeritud R&D valdkonnas, kus projekteeritakse ja loodakse uusi tooteid. Kasutatakse kõige edasiarematemat teknoloogiat fitnessseadmete tootmiseks. Samuti omab meie tööstusprotsess tippkeskust ning rangelt kvaliteedikontrollisüsteemi. Vastame teie küsimustele võimalikult kiiresti. Meie vahetuskaalukomplektist töötavad ettevõtte igast osast koos, et võtta arvesse iga detaili ja toota kõige tõhusamad fitnessseadmed.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
