Dos tipos de pesas ampliamente conocidos y utilizados son las mancuernas y las barras. Las mancuernas son varios pesos más pequeños que debes sostener con una mano. Además, algunas son bastante pequeñas, y puedes usar un peso de solo un kilo o incluso veinticinco o más libras. Son los pesos más preferidos porque son fáciles de usar, y los principiantes los usan para dominar la técnica de levantar pesas y aprender a hacer los ejercicios de forma segura. Además, con las mancuernas, puedes trabajar tus bíceps, tríceps y otros grupos musculares.
En el cuerpo, el Jiangsu Top Banco de Levantamiento de Pesas son herramientas metálicas más largas con pesos en ambos lados. Son más grandes que las mancuernas, y necesitas algo de práctica para usarlas correctamente y de manera segura. Con las barras, podrás levantar más peso y fortalecerte más rápido. Las personas que levantan pesas y desean mejorar sus habilidades también usan barras. Además, las barras ayudan a trabajar grupos musculares más grandes, lo cual es muy útil.
Las placas de peso ajustables serán fantásticas para) Remo (inclinado) y Sentadilla. Mantente firme. Ellas existen en varios diámetros y se pueden ajustar para adecuarse apropiadamente a tu nivel de condición física. Esto significa que puedes levantar menos peso al principio y añadir más a medida que aumentas tu fuerza. Puedes colocar estas Jiangsu Top Discos de peso en una barra (o incluso algunos mancuernas ajustables) y obtener una dosis adicional de dolor muscular después de cada entrenamiento.
Las placas de peso ajustables son la inversión ideal para aquellos que quieren ponerse a prueba, mientras también pueden medir el progreso a medida que avanzan. Luego sobrecarga gradualmente el peso cuando comiences a sentirte como un as y evita que tu cuerpo se adapte al aumentar de fuerza. De esta manera no te aburrirás y seguirás desafiando tus músculos para que se vuelvan más fuertes.
Si eres un levantador de pesas serio y tienes el deseo de obtener grandes ganancias, entonces comprar juegos pesados sería tu respuesta. Incluyen una barra larga y una variedad de pesas para que puedas colocar en esa barra. El peso total podría ser cualquier cosa entre 300 — 1,000 libras. ¡Pero los conjuntos de pesas pesadas son perfectos para los levantadores modernos que necesitan aumentar masa y poder rápidamente! Pero es realmente importante que NO—@@@—Lo hacen. Estos Jiangsu Top estante de peso no son actividades para principiantes ya que si las haces mal pueden ser peligrosas.
Si quieres asegurarte de que tu banco de ejercicios es el mejor gimnasio en casa, entonces por supuesto necesitas varios tipos de pesas. Eso implica comprar un conjunto de mancuernas de hierro, barras de hierro o probablemente una mezcla de placas de peso ajustables e incluso juegos pesados de pesas. Necesitarás diferentes pesos para mantener tus entrenamientos interesantes y trabajar diversos grupos musculares en tu cuerpo. Es extremadamente importante evitar lesionarte y también en términos de mejorar constantemente a lo largo del camino.
Ofrecen varios pesos, lo que significa que puedes construir un entrenamiento basado en qué parte muscular de tu cuerpo necesita ser trabajada. Su mezcla estratégica y limitación evita que tu cuerpo desarrolle mesetas, para que sigas viendo resultados. Puedes desafiarte con otros pesos para aumentar tu nivel de fuerza y condición física, de manera controlada.
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