¿Has notado que algunas placas de peso son más grandes y otras, más pequeñas? ¿O significa uno que hay un plato de una pluma, mientras que el otro tiene bandadas de todos los pájaros? Tener conocimiento sobre el peso de las placas en tus entrenamientos puede ser la diferencia entre volverte realmente fuerte y una visita a la ciudad de las lesiones durante el ejercicio. Este artículo discute por qué los pesos son diferentes y cómo esas diferencias importan para tu entrenamiento.
Cada peso puede dirigirse a diferentes músculos del cuerpo. Por ejemplo, cuando se negocia, suelen ser los más pequeños como los bíceps y los hombros, en los que usarás pesos más ligeros. Estos son músculos más pequeños que pueden fatigarse rápidamente, asegúrate de usar un peso adecuado para ellos. Los pesos más bajos son buenos para músculos pequeños (bíceps y tríceps) o cuando se busca tonificar, mientras que los más pesados se utilizan para trabajar grandes músculos como el pecho y la espalda. Estos Jiangsu Top discos de goma te permiten levantar pesos más pesados y los músculos tienen mayor potencial de carga.
Comienza con cosas como: Ten cuidado, usa el peso adecuado para fortalecerte sin lastimarte. Hacerlo de otra manera podría lesionar tus músculos o, lo que es peor, causar algún tipo de lesión. Esto me sacó del entrenamiento durante unos meses. Sin embargo, si levantas demasiado poco peso, tus músculos no se volverán lo suficientemente fuertes porque no están siendo desafiados. Todo vuelve al equilibrio.
Notarás muchas placas de peso en el gimnasio de diferentes formas, colores y tamaños. Puede ser abrumador al principio, pero saber lo que buscas te ayudará. La placa de hierro fundido Jiangsu Top es el tipo más común de placa de peso, siendo de color negro o gris. Estas son placas, pero por ese motivo pueden ser de 1 libra hasta más de 100 libras. Algunas placas como estas son usadas por muchos para diferentes tipos de ejercicios.
¿Qué sucede cuando levantas pesas y tus músculos están todos estresados? Eso causa pequeños desgarros en tus músculos, y aunque eso pueda sonar un poco aterrador (¡desgarros! Cuando estos pequeños desgarros sanan, nuestros músculos se vuelven más resilientes de lo que eran antes. Este fenómeno es lo que llamamos crecimiento muscular o hipertrofia muscular.
Tus músculos no crecerán a menos que levantes suficiente peso mientras haces ejercicio. Tus músculos deberían cansarse alrededor de 8-12 levantamientos. Podemos referirnos a esto como el rango de crecimiento, donde realmente comienza a ocurrir el crecimiento muscular. Este Jiangsu Top placas de hierro te permitirá levantar pesos más ligeros por un mayor número de repeticiones, lo que resultará en que tus músculos puedan seguir trabajando durante más tiempo y posteriormente aumentar la resistencia sin beneficios directos de fuerza o tamaño.
Refiriéndonos nuevamente al levantamiento de pesas, elige un peso con el que puedas hacer cómodamente 8-12 repeticiones con buena forma. La técnica correcta es cuando levantas de la manera adecuada y esto ayudará a evitar lesiones. A medida que te vuelvas más fuerte y cómodo con un movimiento, trabaja con pesos más pesados. Es necesario escuchar a tu cuerpo mientras tomas las cosas conjunto de placas de peso con calma.
empresa fabricante profesional con más de 10 años de experiencia. La empresa sigue estrictos estándares de fabricación para equipos de fitness. Siempre creemos que la calidad del producto es nuestra máxima prioridad. Hemos implementado una serie de medidas para garantizar los mejores equipos de fitness. El equipo técnico siempre mantiene la innovación tecnológica y optimiza constantemente el producto para ofrecer un producto de alta calidad y una mejor experiencia de usuario. También contamos con una variedad de equipos de producción avanzados que mejoran el peso de las placas de los equipos de fitness. Además, nuestro equipo de servicio exclusivo estará ayudándote con todo el corazón. Cualquier problema de personalización o producción de los equipos de fitness puede ser resuelto para ti. Siempre mantendremos el estándar de nuestros equipos de fitness.
la empresa siempre sigue las tendencias del mercado. continuar mejorando el servicio a los clientes. ahora podemos decir que la empresa tiene un muy buen equipo de servicio al cliente. El equipo de servicio es el único que puede estar disponible para responder tus preguntas y ayudar a resolver cualquier problema de producción que pueda ocurrir. Estamos constantemente buscando nuevos empleados para agregar a nuestro peso de placas. Como una empresa, a través de la formación de empleados, se puede mejorar la calidad de los empleados y también aumentar la eficiencia del equipo de servicio. La calidad del servicio también es importante para la garantía de calidad de los productos.
Desde hace más de 10 años, la empresa ha sido un fabricante líder de equipos de fitness. Creemos que tenemos la capacidad de suministrarte los equipos de fitness más competitivos. Contamos con años de experiencia en la producción de equipos de fitness. Tenemos un equipo profesional de I+D y diseño para productos innovadores de peso de placas. Usamos la tecnología más avanzada para asegurarnos de que obtengas los mejores equipos de fitness. También contamos con un excelente proceso de producción, así como un estricto sistema de control de calidad. Nuestro equipo de servicio al cliente está listo para responder y proporcionar respuestas a todas tus preguntas. Los empleados de todas las áreas de la empresa trabajan en equipo y están comprometidos a ofrecerte los mejores equipos de fitness.
ofrecen una amplia gama de productos. Ofrecemos una variedad de tipos de equipo de fitness. La empresa ofrece servicios ODM y OEM. Puedes modificar el equipo de健身, agregar tu logo, alterar y, por supuesto, te permitimos seleccionar diversos materiales para cumplir con los requisitos del producto. El equipo técnico y el equipo de servicio de placas de peso se encargarán de todo adecuadamente. El equipo de fitness de alta calidad y el servicio al cliente asegurarán que los clientes confíen en nosotros y nos acompañen durante mucho tiempo. Puedes cumplir con todos tus requisitos.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
