¿Quieres aumentar la intensidad de tu entrenamiento y mejorar tanto la fuerza como la potencia? Si esa eres tú, agregar una placa de 45 lb puede cambiar tu vida. Este artículo explorará las razones por las cuales este equipo es tan importante y también te dirá cómo puedes usarlo de diversas maneras en tus sesiones de entrenamiento.
Los discos de 45 libras si quieres levantar más peso y realmente llevar las cosas al siguiente nivel. REACT_ATTRIBUTE; Cuando se trata de potenciar tus ganancias de fuerza, lo básico es optar por el peso que este jugador de Hiro está sosteniendo aquí. Es tan grande y pesado que tus levantamientos de tierra, sentadillas y press de banca pueden volverse bastante incómodos, lo que significa que necesitas volverte más fuerte... y más explosivo con cada ejercicio.
¡La placa de 45 lb te permitirá trabajar tanto en la fuerza como en la potencia al mismo tiempo! Cuando levantas pesos más pesados, tus músculos tienen que hacer un poco más de esfuerzo de lo habitual y con el tiempo esto se traduce en ganancias de fuerza. Además, usar una placa de 45 lb en la barra durante movimientos explosivos como los power cleans te permitirá generar más fuerza y moverte a velocidades más rápidas.
La placa de 45 lb se considera un elemento básico para cualquiera interesado en aumentar su fuerza y su capacidad atlética, ya que alcanza ese punto óptimo de dificultad y utilidad. Es un peso estándar que se encuentra en la mayoría de los gimnasios, lo que la hace bastante accesible para quien desee utilizarla en su programa de entrenamiento.
Lo más importante es que la placa de 45 lb es una herramienta para crear fuerza que afecta prácticamente a cada parte de tu cuerpo. La misma pesadez y las características de su forma requieren el uso de cada último músculo de tu cuerpo mientras la levantas, resultando no solo en fortalecer un grupo muscular objetivo, sino también en mejorar las habilidades motoras generales.
La placa de 45 lb puede cambiar tu entrenamiento para siempre. Nos permite empujar los límites de nuestro rendimiento en ejercicios compuestos tradicionales como las sentadillas y/o levantamientos muertos, llevándote aún más cerca de tus objetivos orientados a la fuerza. Además, es vital incorporar movimientos explosivos (limpias y arrebatos) en el programa, ya que te ayudan a desarrollar potencia que se puede transferir en mayor velocidad al correr o saltar.
Además, la placa de 45 lb te ayudará con la resistencia. Esto, junto con series cronometradas de ejercicios como caminatas de granjero combinadas con el equipo, puede aumentar considerablemente tu resistencia muscular y fortaleza mental: dos claves para destacar en cualquier deporte.
ofrecen un amplio producto de placa de 45 lb. Ofrecen una variedad de tipos de equipos de fitness. También puedes agregar tu propio logotipo o cambiar el color del equipo de fitness. Ofrecen elegir diferentes materiales que satisfarán los requisitos del producto. El equipo técnico y el equipo de servicio dedicado se encargarán de todo adecuadamente. El equipo de fitness de alta calidad y el servicio hacen que los clientes tengan suficiente confianza en nosotros, han estado con nosotros durante mucho tiempo. Todas tus necesidades pueden ser satisfechas.
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