Ξέρετε πώς να συντάξετε την τεχνική σας για την ασκήση βάρεστου ρακέτο-press; Αυτή είναι μια καλή ασκήση για να δημιουργήσετε μυϊά και να εκτελέσετε δύναμη. Αλλά η μόνη πιάση είναι να τελειοποιήσετε τις δεξιότητες σας για να λάβετε το μέγιστο όφελος. Οι κύριες συμβουλές για να κατακτήσετε τη μορφή είναι ως εξής:
Τοποθέτηση του μπαρ στο ύψος της καρδιάς: βεβαιωθείτε ότι όταν προσεγγίζετε το μπαρ, να φτάνει στο στήθος σας στην ίδια γραμμή. Ούτε πολύ υψηλό ούτε πολύ χαμηλό. Έτσι αρχίζετε με το μπαρ χωρίς καμία αναγκαία εργασία για τους μυσώνες σας.
Έχοντας ειπεί αυτό, τώρα που καταλαβαίνετε ότι ένα σωστά εκτελείται press σε βάρη με ράκα, ας πάρουμε το καλύτερο από αυτή την ασκήση. Με ένα press σε βάρη με ράκα, εργάζεστε το στηθοδερμάτινο, τα ώματα και τα τρισεψίδια - όλα αυτά είναι τα μεγάλα ομάδες μυών που χρησιμοποιούνται για να πιέζετε. Έτσι, ιδού μερικά ΚΕΝΤΡΙΚΑ πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη στο press σας σε βάρη με ράκα:
Το press σε βάρη με ράκα είναι ένας τρόπος να έχετε το κέικ σας και να το φάτε: αύξηση μεγέθους ΚΑΙ δυνάμεως. Δεν επηρεάζει μόνο το στηθοδερμάτινο και τα ώματα, αλλά ενισχύει και το σύνολο του επάνω σώματος, κάνοντάς σας δυνατότερο για άλλα πράγματα που θα έρθουν. Τα κανόνια (π.χ.) εφαρμόζονται κατά τη διάρκεια ενός συγκεκριμένου συνόλου ασκήσεων, σε αυτή την περίπτωση το Press σε βάρη με ράκα: Παραλλαγές - Το εξής δίνει ένα παράδειγμα (πολύ χαμηλό κόστος με ελάχιστη επίδραση και μερικές επιπλέον δυσκολίες επίσης) [ 1 ).
Ενισχύει το Επάνω Σώμα: Αυτή η ασκήση βοηθά να ενισχύσετε το σύνολο του επάνω σώματος σας, το οποίο συνδέεται άμεσα με άλλες ασκήσεις που απαιτούν να έχετε αρκετή δύναμη στην πάνω μέρα του τορσού σας.
Αύξηση της πυκνότητας των κοιλιών: Το βάρεστο ρακέτο-press είναι μια μορφή αγωνιστικής σημαίνει ότι τα ασκήσεις που γίνονται χρησιμοποιώντας το θα βοηθήσει να αυξήσει την πυκνότητα των κοιλιών σας και ίσως να μειώσει άλλες κινδύνους όπως οι συντριβές ή τα ξεσπάσματα όσο μεγαλώνεις.
Επομένως, στο συμπέρασμα, το βάρεστο ρακέτο-press είναι μια εξαιρετική ασκήση για να βελτιώσετε το στηθος και το ώμο ως επί το πλείστον την πολυτελεστητά για δύναμη. Με τη χρήση της τέλειας μορφής, τη σωστή επιλογή βάρους και την αποφυγή αυτών των λαθών ενώ ενεργοποιείτε τα κεντρικά σας μυϊά, θα είναι σημαντικό για να επιτύχετε μια καλή αρχική διαδικασία βάρεστου ρακέτο-press. Εάν είστε αφοσιωμένοι σ' αυτή την ασκήση, μπορείτε να αυξήσετε τις επίπεδο δύναμης και δύναμης πολύ.
Η εταιρεία μας είναι ηγέτης στην παραγωγή εξοπλισμού γυμναστικής για πάνω από 10 χρόνια. Είμαστε βέβαιοι ότι μπορούμε να σας προσφέρουμε τον καλύτερο ανταγωνιστικό εξοπλισμό γυμναστικής. Οι ειδικοί μας στο ομόσπονδο έχουν υψηλή κατάρτιση στην έρευνα και ανάπτυξη, σχεδιασμό και δημιουργία νέων προϊόντων. Χρησιμοποιούμε τεχνολογία πρώτης τάξης στην ανάπτυξη εξοπλισμού γυμναστικής. Και επίσης έχουμε γραμμή κορυφαίων παλινδρομικών βάρδιων καθώς και αυστηρό σύστημα ελέγχου ποιότητας. Το προσωπικό υπηρεσιών μας απαντάει σε όλες τις ερωτήσεις. Όλοι οι υπάλληλοι της εταιρείας μας δουλεύουν σκληρά μαζί και παίρνουν κάθε λεπτομέρεια υπόψη για να παράγουν τον καλύτερο εξοπλισμό γυμναστικής.
επιχείρηση επαγγελματικός κατασκευαστής για πάνω από 10 χρόνια. Η επιχείρηση εφαρμόζει αυστηρούς κανόνες για την παραγωγή συσκευών γυμναστικής. Πεποιθόμαστε πάντα ότι η ποιότητα του προϊόντος είναι η πρώτη μας προτεραιότητα. Έχουμε λάβει μια σειρά μέτρων για να εξασφαλίσουμε τις καλύτερες συσκευές γυμναστικής. Το τεχνικό μας ομιλία παραμένει πάντα διαφορετικό, βελτιώνοντας συνεχώς το προϊόν για υψηλή ποιότητα και καλύτερη εμπειρία χρήσης. Επίσης, παρουσιάζουμε μια σειρά προηγμένων παραγωγικών εξοπλισμών που βελτιώνουν το ράφι των συσκευών γυμναστικής. Επιπλέον, το ομάδα εξειδικευμένων υπηρεσιών θα είναι πάντα εκεί για να σας βοηθήσει από καρδιάς. Οποιοδήποτε θέμα προσαρμογής ή παραγωγής των συσκευών γυμναστικής μπορεί να επιλυθεί για εσάς. Θα παραμείνουμε πάντα στο υψηλό πρότυπο των συσκευών γυμναστικής μας.
Η εταιρεία μας κάνει παρακολούθηση των τάσεων στην αγορά και βελτιώνει συνεχώς την υπηρεσία προϊόντων μας. Και η εταιρεία διαθέτει τώρα μια εμπειρογνήμονα ομάδα υπηρεσίας. Μπορούμε να συνεργαστούμε μαζί σας χωρίς ανησυχίες. Κάθε στοιχείο της συνεργασίας περιλαμβάνει συγκεκριμένο υπεύθυνο άτομο. Η αποκλειστική ομάδα υπηρεσίας απαντά γρήγορα σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, επιλύει προβλήματα παραγωγής όταν εμφανίζονται. Αναζητούμε πάντα νέους εργαζόμενους για να επεκτείνουμε την ομάδα. Και το ρακέτο bench press, μέσω της εκπαίδευσης των εργαζομένων, βελτιώνοντας την ποιότητα των εργαζομένων, μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της υπηρεσίας που παρέχει η ομάδα μας. Η εγγύηση ποιότητας των προϊόντων περιλαμβάνει επίσης υποχρέωση για καλή υπηρεσία.
προσφέρουν ευρύ φάσμα προϊόντων. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές ενδιαφέρουσες επιλογές γυμναστικού εξοπλισμού, πολλά τύποι προϊόντων που παράγονται από εμάς. Η εταιρεία παρέχει τις υπηρεσίες ODM και OEM. Μπορεί να προσαρμόσει το στοίβαξη κλινή με το δικό σας λογότυπο, να αλλάξει το χρώμα και επίσης προσφέρουμε την επιλογή διαφορετικών υλικών για τις περιγραφές του προϊόντος. Το τεχνικό τμήμα και το ειδικό μας τμήμα υπηρεσιών θα μπορεί να κάνει όλα τα πράγματα σωστά. Ο υψηλής ποιότητας γυμναστικός εξοπλισμός μας καθώς και η εξαιρετική υπηρεσία πελατών θα εξασφαλίσουν ότι οι πελάτες έχουν πίστη σε εμάς και να έχουν μια συνεχιζόμενη σχέση μαζί μας. Μπορούν να ικανοποιηθούν όλες οι ανάγκες.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
