Γεια σας, φίλοι! Ποιος εδώ αγαπά να ασκείται; Δείξτε τα βίντεο σας. Η ασκήση είναι διασκεδαστική και βοηθά να διατηρούμε τα σώματά μας υγιή και ισχυρά. Απενεργοποιήστε όποτε θέλετε. Η ασκήση μου δείξτε περισσότερα. Απενεργοποίηση νοτιφικάσιων. Χρόνος λειτουργίας: δευτερόλεπτα φόρτωσης σελίδων... Αυτή την εβδομάδα συζητάμε μια από τις πιο διασκεδαστικές μεθόδους που θα κάνετε στο σπίτι: ασκήσεις με πιάτο! Αυτές οι Jiangsu Top κβάντρελ και Ρακές ασκήσεις θα σας κάνουν να νιώσετε φανταστικά, αφού στο τέλος θα δώσουν περισσότερη ισχύ στους μυϊούς σας.
Αν θέλετε να κάνετε ασκήσεις κάθε μέρα, ή απλώς χρειάζεστε κάτι διασκεδαστικό και διαφορετικό για να προσθέσετε ενέργεια στο γυμναστήριο, οι ασκήσεις με βάρη είναι φανταστικές! Το ενδιαφέρον με αυτές τις ασκήσεις είναι ότι δεν απαιτούν κανένα είδος εξοπλισμού. Που, σε καμιά περίπτωση, σας εξοικονομεί χρήματα, κάτι που είναι πολύ καλό. Επιπλέον, αυτοί οι τύποι κατάστασης είναι πολύ καλοί για την ενδυνάμωση και τον υποχώρισμο των μυϊών, για αυτό και εισέρχεται ποτε σε κέντρα fitness.
Το πράγμα είναι ότι μπορείτε πάντα να κάνετε ασκήσεις με τραπέζια σπιτικά ή πουθενά έξω (χωρίς μέλης σε γυμναστήριο ή φανταστικό εξοπλισμό). Μπορείτε να το κάνετε αυτό με ένα καθημερινό τραπέζι που πιθανώς έχετε κάθετο στην δική σας κουζίνα! Μπορείτε να πάτε στη δουλειά με ένα μικρό τραπέζι ή ένα πιο μεγάλο—εξακολουθεί να έχει το όνομά σας. Αυτό το Jiangsu Top ρακ κβαλιές το κάνει πολύ εύκολο να ξεκινήσετε, αφού δεν χρειάζεστε τίποτα άλλο. Η υπηρεσία των Sloppy Joes είναι τόσο απλή—απλά πάρτε ένα τραπέζι και πάτε!
Ασκήση 1 – Ξεκινήστε άμεσα! Αυτή είναι μια ζωντανή, δυναμική ασκήση με τραπέζι που θα αυξήσει την καρδιακή σας συχνότητα με ενδιαφέρουσες και προκλητικές μυϊκές εργασίες. Ξεκινήστε κρατώντας το τραπέζι πάνω από το κεφάλι σας με τις δύο χειριές. Είναι ωφέλιμο γιατί θα σας βοηθήσει να πάρετε περισσότερο από την τμήμα των ασκήσεων. Μετά, χαμηλώστε τα δύο τραπέζια όπως κάνετε barbell bench press και μετά κάντε squat. Αυτή η κίνηση, σχεδιασμένη για να ξεκινήσουν τα σας σιδηρούχα, ενέργεια | Στη συνέχεια πιέστε το τραπέζι με άνοιγμα χεριών πίσω πάνω από το κεφάλι, και σταθείτε. Προσπαθήστε να κάνετε αυτό το Jiangsu Top ρακέτα με βάρη με βάρη επανάληψη της άσκησης περίπου 10-15 φορές. Αλλά μισθώνεται και να θυμάστε ότι είναι εντάξει να κάνετε διακοπές αν τις χρειάζεστε!
Ο διευθυντής fitness σας θα έχει εξαιρετικές άσκησης όπως το plate squat και press. Ξεκινήστε παραλαμβάνοντας ένα πιάτο με τις δύο χειριών άμεσα μπροστά από το στηθούς σας. Το διατηρεί από το να πέσεις. Τώρα, κάθεσαι με τα γόνατά σου όσο μακριά από το έδαφος μπορείς. Άσκηση όπως το squat θα κάνει θαύματα για τα μηριά και τα gluts σας. Όταν ξανασηκώσεις, ώθησε το πιάτο πάνω από το κεφάλι σου. Αυτή η κίνηση θα βοηθήσει να φτιάξει τα χέρια και τα ώματα σας. Προσπαθήστε να το κάνετε και αυτό περίπου 10 έως 15 φορές!
Φυσικά, υπάρχει ΠΟΥΣΙΑΣΜΕΝΗ μια διασκέδαστική ασκήση! Ξεκινήστε κρατώντας το πιάτο μπροστά από το στηθοστιβάνι σας όπως το έκανες πριν. Λοιπόν, αφήσε το να πέσει στον χώρο. Είσαι προσεκτικός ενώ το κάνεις αυτό! Συνεχίστε και μετά θυμπάρετε τα πόδια πίσω σε θέση plank. Αυτό θα εργάσει περισσότερο το κέντρο σας. Μετά, θυμπάρετε τα πόδια σας πίσω κοντά στα χέρια σας και ξεχωρίστε με μαλακά τρόπους ενώ ανακτάτε το πιάτο. Οι επόμενες παραγράφοι είναι το φωτεινότερο μέρος αυτής της περιήγησης, και θα σας κάνουν να αισθανθείτε γεμάτοι αδρεναλίνη. Παρακαλώ προσπαθήστε να εκτελέσετε αυτή την ασκήση 10-15 φορές.
η εταιρεία είναι πάντα επιζήτηση των τάσεων της αγοράς. βελτιώνουμε συνεχώς την υπηρεσία μας για τους πελάτες. Και τώρα, η εταιρεία μας έχει μια καλή τμήμα πελατικής υποστήριξης. Μπορούμε να εργαστούμε μαζί με σας χωρίς ανησυχίες. Κάθε στοιχείο της ασκήσης έχει έναν αντίστοιχο υπεύθυνο. Το ειδικό ομάδα υπηρεσίας μπορεί να απαντήσει γρήγορα σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις και να επιλύσει παραγωγικά προβλήματα όταν εμφανιστούν. Η εταιρεία μας συνεχίζει να αναζητά νέους υπαλλήλους για να αυξήσει την ομάδα μας. Οι υπάλληλοι λαμβάνουν εκπαίδευση για να βελτιώσουν την ποιότητα των υπαλλήλων μας. Εναπόπει, η ποιότητα της ομάδας υπηρεσίας μπορεί επίσης να βελτιωθεί. Η ποιότητα της υπηρεσίας μας είναι επίσης σημαντική για την εγγύηση ποιότητας των προϊόντων μας.
προσφέρουν ευρύ φάσμα προϊόντων. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιλογές συσκευών γυμναστικής που είναι προσαρμοσμένες, πολλά είδη προϊόντων που παράγονται από εμάς. Η εταιρεία παρέχει τις υπηρεσίες ODM και OEM. Μπορεί να προσαρμόσει την άσκηση με τον πινακά συσκευών γυμναστικής με το δικό σας λογότυπο, να αλλάξει τη χρονιά και επίσης να επιλέξει διαφορετικά υλικά για τις προδιαγραφές του προϊόντος. Ο τεχνικός ομιλος μας και η ειδική μας ομάδα υπηρεσιών θα μπορούν να κάνουν όλα τα πράγματα σωστά. Τα υψηλής ποιότητας εξοπλισμοί γυμναστικής μας καθώς και η εξαιρετική μας υπηρεσία πελατών θα εξασφαλίσουν ότι οι πελάτες να έχουν εμπιστοσύνη σε εμάς και να έχουν μια συνεχιζόμενη σχέση μαζί μας. Μπορούν να ικανοποιηθούν όλες οι ανάγκες.
η εταιρεία είναι ηγέτιδας κατασκευαστής αthλητικού εξοπλισμού για πάνω από 10 χρόνια. είμαστε βέβαιοι ότι μπορούμε να προσφέρουμε στους πελάτες μας το καλύτερο αthλητικό εξοπλισμό. το ομιλία είναι ιδιαίτερα εμπειρογνώμων στην έρευνα και ανάπτυξη (R&D) στον σχεδιασμό και ανάπτυξη καινοτόμων προϊόντων. χρησιμοποιούμε το πιο προηγμένο Plate workout για την παραγωγή αthλητικού εξοπλισμού. Έχουμε επίσης ένα εξαιρετικό σύστημα παραγωγής και ένα αυστηρό σύστημα διαχείρισης ποιότητας. Το προσωπικό υπηρεσιών έχει τον ταχύτερο χρόνο αντίδρασης σε όλες τις ερωτήσεις.Όλοι οι υπάλληλοι της εταιρείας μας εργάζονται ως ομάδα και βεβαίωση ότι κάθε λεπτομέρεια λαμβάνει υπόψη για να δημιουργήσει τον πιο αποτελεσματικό αthλητικό εξοπλισμό.
η εταιρεία κατασκευάζει εξοπλισμό για αθλητική δραστηριότητα επαγγελματικά τουλάχιστον 10 χρόνια. Η εταιρεία ακολουθεί αυστηρές κατευθύνσεις παραγωγής για εξοπλισμό αθλητικής δραστηριότητας. Πεποιθόμενοι πάντα ότι η ποιότητα είναι η κύρια μας προτεραιότητα, έχουμε λάβει πολλά μέτρα για να συνεχίσουμε να φτιάχνουμε τον καλύτερο εξοπλισμό για αθλητική δραστηριότητα. Το τμήμα τεχνολογίας μας είναι πάντα επινοητικό, βελτιώνοντας συνεχώς το προϊόν για υψηλή ποιότητα και καλύτερη εμπειρία χρήσης. Για να ενισχύσουμε την ποιότητα του εξοπλισμού για αθλητική δραστηριότητα, χρησιμοποιούμε επιχειρησιακή παραγωγική πλάτης ασκήσεων. Επιπλέον, το ανώτατο τμήμα υπηρεσίας θα σας βοηθήσει από καρδιάς. Κάθε πρόβλημα παρατείνισης ή προβλήματος παραγωγής του εξοπλισμού για αθλητική δραστηριότητα επιλύεται από το ανώτατο τμήμα υπηρεσίας. Ο εξοπλισμός για αθλητική δραστηριότητα που παρέχουμε θα είναι κορυφαίας ποιότητας.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
