Οι αντρικοί θέλουν μεγάλους μαστούς (γνωστοί και ως μυώδη μέρος του στηθούς). Η καλύτερη ασκήση για αυτούς τους μύους είναι γνωστή ως «incline bench press». Ο λόγος είναι ότι η ασκήση φυσικά εκτελείται σε κλινούμενο πάγκο, ή σε ειδικό προσαρμόσιμο πάγκο που πρέπει να κλίνεις προς τα πάνω. Αυτή η τύπος ασκήσεων θα σου βοηθήσει σίγουρα να κατορθώσεις να έχεις ένα τονισμένο στήθος για το οποίο ίσως έχεις όνειρογραφήσει πάντα.
Πιθανώς δεν θα φτιάξετε μια πολύ γεμάτη, ολοκληρωμένη σύνοψη των Pecs αν δεν χρησιμοποιήσετε το κλινούμενο βάντσι. Ξεκινήστε να αναπεσείτε σε ένα βάντσι με τα πόδια σας παραλλαγμένα εναντίον του διαστηματικού. Ψάξτε κάτι: άνεση. Στη συνέχεια θα αναπεσείτε και θα κρατήσετε ένα βαριέλεγχο πάνω από το στηθοσφυγμό σας με τις χειροπλατύνες να κοιτάνε προς τα έξω. Στη συνέχεια οι βραχιόνες σας θα πρέπει να στραφούν έτσι ώστε οι δάχτυλοι σας να κοιτάνε προς το σώμα σας. Επιτρέψτε στο βαριέλεγχο να πλησιάσει το στηθοσφυγμό σας, τηρώντας τους παχύνες σας κοντά. Βεβαιωθείτε ότι φορτώνετε το βαριέλεγχο εκκεντρικά προς το στηθοσφυγμό σας, δεν το αφήνετε απλά να κατεβεί τόσο γρήγορα και άγρια όσο είναι δυνατό. Μετά την επιστροφή του βαριέλεγχου στο στηθοσφυγμό σας, τον πιέστε πίσω μέχρι να είναι οι βραχιόνες σας ορθοί. Δηλαδή πρέπει να δυναμώσετε το βαριέλεγχο πάνω με έναν ομαλό τρόπο. Τον αριθμό που μπορείτε να επαναλάβετε αυτή την άσκηση δέκα έως δεκαπέντε φορές, οι καλύτερες αποτελέσματα θα είναι με το Jiangsu Top. συνδιαστικό Κανάπι .
Κλινούσα Βάντσα: Ένα άλλο εξαιρετικό κίνημα που μπορείτε να εκτελέσετε είναι στην κλινούσα βάντσα. Αυτή η ασκήση μπορεί να είναι εξαιρετική για τον πυρήνα σας. Εάν διαθέτετε μια κλινούσα βάντσα, παραμένετε κάθετο βάζοντας τα πόδια σας στο χαλιάκι και μετά κλινθείτε ασφαλώς πίσω στο κανάπι, έτσι ώστε το κεφάλι σας να είναι χαμηλότερο από το σώμα σας. Είναι σαν να είστε σε ένα σκουλάρι! Να το Κάνετε Εντυπωσιακότερο: Κρατήστε ένα βάρος μπροστά στην στην στην καρδιά σας. Τώρα, κάντε ένα sit-up. Εισπνώντας κατεβαίνετε, και εκπνώντας όταν κάνετε sit-up. Αυτό είναι κάτι που θέλετε να κάνετε μόνο μια φορά. Εκτελέστε δέκα ή δεκαπέντε crunches για να εργάσετε τα abs σας με το Jiangsu Top. κλινή με κλίση .
Η προσαρμόσιμη κλινούσα βάντσα είναι μια εξαιρετική βοήθεια στην πορεία σας να γίνετε πιο ισχυροί. Και αγαπώ το γεγονός ότι μπορείτε να αλλάζετε το Jiangsu Top. μηχάνημα πιεσμού σε κατάκλιση για να δώσετε μια διαφορετική γωνία και να ΑΙΣΘΑΝΘΕΤΕ πραγματικά αυτές τις μυϊκές ομάδες! Άνω στην στήθο - Εάν θέσετε τον κανάπε σε χαμηλή εξαγωγή (εξακομιάζει ακόμη, αλλά δεν είναι υψηλή από το στήθος) αυτό θα επιδράσει περισσότερο στο άνω μέρος του στήθους. Η αύξηση της εξαγωγής θα βάλει ακόμη περισσότερη έμφαση στα ώματα. Φυσικά, αυτό είναι κατάκορυφο curl των διχτύων (σηκώνετε το βάρος μέχρι τα ώματα).
Κανάπε με εξαγωγή: Το Αγαπώ Απόλυτα Για Την Κατασκευή Μιας Δυνατής Άνω Στήθο. Έχοντας καλά ανεπτυγμένο άνω στήθος μπορεί να βοηθήσει να φανεί καλύτερα το σώμα σας στο σύνολό του. Πιέση σε κανάπε με εξαγωγή - Αυτό είναι ένα πλάνο κρεβάτι και το κάνετε να κλίνει μεγάλως 30°-45°. Βάλτε ένα βαρόστολο στο κανάπε, κάνετε τον έλεγχο και τον κρατήστε με τις χειρούς σας. Κάνετε το βάρος να κατεβαίνει προς το στήθος, διατηρώντας τα αγκάθια σας κοντά στο σώμα. Όπως το βάρος προσεγγίζει το στήθος, σηκώνετε το πάλι εκτείνοντας τα χέρια σας. Ένα άλλο μεγάλο άσκημα δυνάμεων. Για καλά αποτελέσματα, πρέπει να κάνετε αυτό το άσκημα τουλάχιστον δέκα ή δεκαπέντε φορές.
Οι βαθμοί με κλίνοντα πάγκο είναι φανταστικοί αν είσαι εγώ και έχεις παρατηρήσει δυσκολίες να αναπτύξεις τον κάτω μαστό σου. Το κάνεις με τα πόδια σου στον πάγκο, τα χέρια σε μιαρές παραμέτρους σε ράβδους. Δεν θα πρέπει να κινήσεις το σώμα σου καθόλου. Συνεχίζε να κατεβαίνεις το σώμα σου μέχρι να φτάσεις σε 90 βαθμούς στα γούνατα.Ένας κανονικός push up αλλά με 90 βαθμούς στα γούνια δημιουργώντας το γράμμα L και μετά επιστρέφεις σε άρθρα με άνοιγμα.
η εταιρεία κατασκευάζει εξοπλισμό για την αθλητική προετοιμασία επαγγελματικά για περισσότερα από 10 χρόνια. Η εταιρεία προσλαμβάνεται σε αυστηρές κατευθύνσεις παραγωγής για εξοπλισμό αθλητικής προετοιμασίας. Πεποιθόμενοι πάντα ότι η ποιότητα είναι η κύρια μας προτεραιότητα, έχουμε λάβει πολλά μέτρα για να συνεχίσουμε να φτιάχνουμε τον καλύτερο εξοπλισμό για την αθλητική προετοιμασία. Το τμήμα τεχνολογίας μας είναι πάντα διατεθειμένο να καινοτομεί στην τεχνολογία, να βελτιώνει συνεχώς το προϊόν για ένα εξαιρετικό προϊόν και καλύτερη εμπειρία χρήσης. Για να ενισχύσουμε την ποιότητα του εξοπλισμού για την αθλητική προετοιμασία, χρησιμοποιούμε επίσης προηγμένη παραγωγή Incline decline bench. Επιπλέον, το αποκλειστικό τμήμα υπηρεσίας θα σας βοηθήσει από καρδιάς. Οποιοδήποτε πρόβλημα παραγωγής ή προσαρμογής του εξοπλισμού για την αθλητική προετοιμασία επιλύεται από το αποκλειστικό τμήμα υπηρεσίας. Ο εξοπλισμός για την αθλητική προετοιμασία που παρέχουμε θα είναι κορυφαίας ποιότητας.
η εταιρεία είναι πάντα επιζήτηση των τάσεων της αγοράς. Βελτιώνουμε συνεχώς τον προϊόντα και την υπηρεσία μας. Και τώρα, η εταιρεία διαθέτει καλή υπηρεσία πελατών. Ένας εξειδικευμένος ομάδας υπηρεσίας θα απαντήσει στις ερωτήσεις σας και θα επιλύσει οποιαδήποτε προβλήματα παραγωγής που μπορούν να εμφανιστούν. Είμαστε συνεχώς σε αναζήτηση νέων ανθρώπων για να επεκτείνουμε την ομάδα μας. Οι εργαζόμενοι παρέχονται με κατάρτιση, μπορούν να βελτιώσουν την απόδοση των εργαζομένων και, ταυτόχρονα, η ποιότητα της ομάδας υπηρεσίας μπορεί να ενισχυθεί. Η εγγύηση της ποιότητας του προϊόντος είναι επίσης μια εγγύηση εξαιρετικής υπηρεσίας.
Προσφέρουμε διάφορα προϊόντα. Υπάρχουν αρκετά προσαρμοστέα εξαρμολόγια για τραπεζίδες με κλίση επιλογής, καθώς και μια πληθώρα άλλων προϊόντων που φτιάχνουμε εμείς. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε το δικό σας λογότυπο και να αλλάξετε το χρώμα του εξαρμολογίου. Προσφέρουμε επίσης την επιλογή διαφορετικών τύπων υλικού για να ικανοποιηθούν οι απαιτήσεις του προϊόντος. Το τεχνικό τμήμα και το ειδικό μας τμήμα υπηρεσιών θα μπορούν να κάνουν όλα αυτά σωστά. Υψηλής ποιότητας αθλητικά εξαρμολόγια και εξαιρετικές υπηρεσίες εξασφαλίζουν ότι οι πελάτες μας έχουν αρκετή εμπιστοσύνη σε εμάς και είναι μαζί μας από τότε. Θα μπορείτε να καλύψετε όλες τις ανάγκες σας.
Από περισσότερα από 10 χρόνια, η εταιρεία είναι κορυφαίας φύσης κατασκευαστής αθλητικών εξοπλισμών. Πιστεύουμε ότι έχουμε τη δυνατότητα να σας παρέχουμε τον πιο ανταγωνιστικό αθλητικό εξοπλισμό. Διαθέτουμε χρόνιες εμπειρία στην παραγωγή αθλητικού εξοπλισμού. Έχουμε μια επαγγελματική ομάδα Ερευνών & Ανάπτυξης και σχεδιασμού για καινοτόμα προϊόντα όπως το βάνκο Incline Decline. Χρησιμοποιούμε τεχνολογία κορυφαίας φύσης για να σιγουρευτούμε ότι θα λάβετε τον καλύτερο αθλητικό εξοπλισμό. Επίσης, διαθέτουμε έξυπνη διαδικασία παραγωγής καθώς και αυστηρό σύστημα ελέγχου ποιότητας. Η ομάδα πελατειακής υποστήριξης μας έχει την ικανότητα να απαντά σε όλες τις ερωτήσεις. Οι υπάλληλοι μας από κάθε τμήμα της εταιρείας συνεργάζονται ως ομάδα και είναι αφιερωμένοι να σας προσφέρουν τον καλύτερο αθλητικό εξοπλισμό.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
