Σύστημα σκυλίδια και μπάρα ανάδυσης σύστημα σκυλίδια και μπάρα ανάδυσης και λίγο χρόνο να εφαρμόσετε, μπορείτε επίσης να νιώθετε πολύ καλύτερα για την υγεία σας.
Εδώ είναι μερικά συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε. Θερμανση- Πριν από την έναρξη των σκειδών κάντε ελαφρά ασκήσεις ώστε τα μυϊά σας να ξεκινήσουν να κινούνται. Αυτή είναι μια καλή τρόπος να θερμάνετε το σώμα για ασκήσεις. Στη συνέχεια, διατηρήστε τη μορφή σας καθαρή. Τα πόδια σας θα πρέπει να βρίσκονται μερικά εκατοστά μακριά με τις δακτύλους σας να κοιτάνε προς τα μπροστά. Διατηρήστε ένα ουδοειδές πλάτος (στρογγυλό πλάτος και ανεπτο στην άνω μέρος). Στη συνέχεια, κατέβει αργά όπως κάθεστε σε ένα κανάπι. Βεβαιωθείτε ότι τα γούνατα σας παραμένουν πίσω από τους δακτυλούς σας και το βάρος στα παραπόδια. Μπορείτε να προเกรδείτε στη χρήση βάρων όταν γίνετε καλύτεροι, αλλά ξεκινήστε με ελαφρά βάρη ώστε το σώμα σας να προσαρμοστεί.
Μια καλή τεχνική για να ξεκινήσεις είναι η Sumo Squat. Όσο πιο μακριά είναι τα πόδια σου (πιο ευρύ από την απόσταση των κατώφλιων, με τα δάχτυλα να δείχνουν προς τα έξω), τόσο περισσότερο ενεργοποιείς τα μυαλιά της εσωτερικής πλευράς των μηριών. Ελέγξε την κατέβαση και φυλάξε τα γόνατά σου πίσω/μπροστά από τους δάκτυλους. Αυτή είναι μια καλή μέθοδος για να ενισχύσεις τη δύναμη των εσωτερικών μυιάλων των μηριών που χρειάζεσαι για πιο ισχυρά και σταθερά σκέλη.
Άλλο ένα που μπορεί να σου αρέσει είναι το Front Squat. Χρησιμοποίησε ένα βάριστο για αυτή την ασκήση και κράτα το μπροστά από τα ώματά σου με τα χέρια να κοιτάνε προς το σώμα. Ενώ κατεβαίνεις παρακάτω, θυμηθεί να κρατάς τα πήχεια σου να δείχνουν προς τα εμπρός. Εκτός από το να κάνεις μια φοντά μεγάλη ασκήση για τα σκέλη, αυτό το Jiangsu Top ράφι για squat με καρέκλα για pull-ups μπορεί επίσης να σου βοηθήσει να βελτιώσεις τη δύναμη του πίσω μέρους των ώμων και των ώμων σου, έτσι ώστε να καλύπτει ένα πιο ισορροπημένο εύρος!
Τα οφέλη των σκυτάλων στο γυμναστήριο είναι μεγάλα για να υποστηρίξουν τους στόχους φιτνέσ σας. Μπορούν να προσφέρουν δύναμη, ευελιξία και ολιστική υγεία στο σώμα σας. Αν κάνετε σωστά σκυτάλες, ο κόσμος είναι σαν μολύβι για εσάς, γιατί για πολλούς απ' εμάς που ξεχνάμε ή ποτέ δεν μάθαμε να υποστηρίζουμε τη φυσική μας σκυτάλα με δύναμη των μπρότσικ και της κοιλιάς, μπορούν να ξεκινήσουν μια νεοεγερθείσα μάσαζ θεραπεία ενώ επαναπροσαρμόζουν παλιές μορφές κίνησης.
Χρειάζεται επίσης να παρακολουθείτε πάντα τη μορφή σας ώστε να είστε βέβαιοι ότι το ασκήμα γίνεται σωστά. Και αν ποτέ δεν είστε σίγουροι πώς, μην φοβάστε να ρωτήσετε έναν εκπαιδευτή στο γυμναστήριο. Μπορούν να μοιραστούν μαζί σας μερικά συμβουλιά και τρικ. Δοκιμάστε επίσης να σας καταγράψετε να εκτελείτε το ασκήμα, αυτό θα σας δείξει τη μορφή σας και θα τροποποιήσετε κάτι αν χρειάζεται.
Ενώ τα σκυλίδια στο γυμνάσιο θα είναι πάντα χρήσιμο ασκητικό για να βοηθήσει στην φλέξη, μόλις αισθανθείτε άνετοι (και ελεγχόμενοι) χρησιμοποιώντας τα σε κλειστό σύστημα, δείτε αν κάποιες από αυτές τις διαφορετικές εκδοχές προσφέρουν νέες προκλήσεις. Μια ενδιαφέρουσα εκδοχή είναι το Μπουλγκαρικό Διαμεσοσκυλίδι. Για αυτό το ασκητικό, θα πρέπει να παραμείνετε αντιμέτωποι μακριά από ένα Jiangsu Top ή καρέκλα και να βάλετε ένα πόδι πίσω σε αυτό. Ξεκινήστε να κάνετε λάντζα παρακάτω, διατηρώντας το βάρος στο μπροστά πόδι. Το ασκητικό αυτό στοχεύει τα γλούτα, τους πίσω μυϊσμούς και τους προβληματικούς, γι' αυτό και αυτό το ασκητικό θα πρέπει να ενσωματωθεί στην καθημερινότητά σας. βάρος Ασκήσεων πόσοι από εσάς θέλετε να γίνετε ισχυρότεροι και υγιέστεροι; Εάν η απάντηση είναι ναι, τότε θα πρέπει να κάνετε σκυλίδια δεκάδων λίβρων χωρίς φόβο στο γυμνάσιο! Το εκπληκτικό στο αυτό κίνημα είναι ότι όλοι νομίζουν ότι απλά χορεύετε, αλλά στην πραγματικότητα κατασκευάζετε μυϊά, ειδικά στα πόδια και τους μυϊσμούς της κόψας. Ακόμη και το μηρό σας. Μπορεί να φαίνεται υπερβολικά δύσκολο ή δεινωτικό στην αρχή, αλλά μην αγωνίζεστε! Μέσα στο σωστό Jiangsu Top
Από περισσότερα από 10 χρόνια, η εταιρεία είναι κορυφαίας φύσης κατασκευαστής γυμναστικού εξοπλισμού. Πιστεύουμε ότι έχουμε τη δυνατότητα να σας παρέχουμε τον πιο ανταγωνιστικό γυμναστικό εξοπλισμό. Έχουμε χρόνια εμπειρίας στην παραγωγή γυμναστικού εξοπλισμού. Διαθέτουμε μια επαγγελματική ομάδα Ερευνών & Ανάπτυξης και σχεδιασμού για καινοτόμα προϊόντα Gym squat. Χρησιμοποιούμε την πιο προηγμένη τεχνολογία για να εξασφαλίσουμε ότι θα λάβετε τον καλύτερο γυμναστικό εξοπλισμό. Επίσης, διαθέτουμε εξαιρετική διαδικασία παραγωγής καθώς και αυστηρό σύστημα ελέγχου ποιότητας. Η ομάδα πελατειακής υποστήριξης μας έχει την απάντηση και παρέχει λύσεις σε όλες τις ερωτήσεις. Οι υπάλληλοι μας από κάθε τμήμα της εταιρείας συνεργάζονται ως ομάδα και είναι υποχρεωμένοι να σας προσφέρουν τον καλύτερο γυμναστικό εξοπλισμό.
η εταιρεία κάνει παρακολούθηση τις τάσεις της αγοράς, βελτιώνει συνεχώς την ποιότητα των προϊόντων και υπηρεσιών. Έχουμε τώρα το καλύτερο προσωπικό υπηρεσιών. Οι ειδικοί της ομάδας θα απαντήσουν ενεργά σε ερωτήματα και θα επιλύσουν προβλήματα σχετικά με την παραγωγή των κυματοσφηνιών (Gym squat) που μπορεί να εμφανιστούν. Αναζητούμε πάντα νέο προσωπικό για να ενισχύσουμε την ομάδα. Η εταιρεία ίδια, μέσω εκπαιδευτικών προγραμμάτων για το προσωπικό, βελτιώνει την ποιότητα των εργαζομένων, που μπορεί να βελτιώσει και την ποιότητα της ομάδας υπηρεσιών. Καλή ποιότητα υπηρεσιών είναι επίσης σημαντική για την εγγύηση της ποιότητας των προϊόντων μας.
η εταιρεία μπορεί να προσφέρει πολλά εξαιρετικά προϊόντα, να παρέχει τεράστιες ποσότητες επιλογών. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά προσαρμοσμένα συσκευάσια γυμναστικής για να επιλεγούν, καθώς και ευρύ φάσμα προϊόντων που κατασκευάζονται από εμάς. Μπορείτε να περιλάβετε το δικό σας λογότυπο, να τροποποιήσετε τις συσκευές γυμναστικής για το Γυμ. Προσφέρουμε επίσης την επιλογή να επιλέξετε διαφορετικούς τύπους υλικών ώστε να πληρούνται οι ανάγκες του προϊόντος. Το τεχνικό τμήμα και το αποκλειστικό τμήμα υπηρεσιών θα διαχειριστούν πάντα τα πάντα άξια. Τα εξαιρετικά συσκευάσματα γυμναστικής και η υπηρεσία μας εξασφαλίζουν ότι οι πελάτες μας έχουν την πεποίθηση σε εμάς, να έχουν μακρόχρονη σχέση μαζί μας. Όλες οι απαιτήσεις σας μπορούν να καλυφθούν.
Εξοπλισμός γυμναστήριου κατασκευασμένος σύμφωνα με αυστηρά πρότυπα από την εταιρεία μας. Έχουμε κάνει αρκετές βήματα για να εξασφαλίσουμε ότι συνεχίζουμε να παράγουμε προϊόντα υψηλής ποιότητας για γυμναστήρια. Το τμήμα τεχνολογίας μας διατηρεί πάντα την τεχνολογία γυμναστηριακών εξοπλισμών, ενώ συνεχώς βελτιώνει τα προϊόντα για να προσφέρει καλύτερη εμπειρία χρήσης. Η βελτίωση της απόδοσης του εξοπλισμού γυμναστήριου γίνεται επίσης με τη χρήση των πιο σύγχρονων παραγωγικών εγκαταστάσεων. Επιπλέον, υπάρχει μια ειδική ομάδα υπηρεσιών που είναι έτοιμη να σας υπηρετήσει με ειλικρίνεια. Οποιαδήποτε ζητούμενη προσαρμογή ή προβλήμα στην παραγωγή του εξοπλισμού γυμναστήριου μπορεί να λυθεί για εσάς. Ο εξοπλισμός γυμναστήριου που προσφέρουμε θα είναι της υψηλότερης ποιότητας.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
