Χρειάζεστε μια μηχανή που μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τα σκέλη και το πλάτος σας ισχυρά; Εάν απάντησες ΝΑΙ, τότε το βάρος καταστήματος είναι μια καλή επιλογή! Βλέπετε αυτή τη μηχανή σε περισσότερα από τα gymnasia, συμπεριλαμβανομένου του Jiangsu Top. Σχεδιάστηκε ειδικά για να σας βοηθήσει να κτίσετε τους μύες της 'posterior chain' του σώματος σας, από τις πτέρυγες μέχρι το τράχηλο. Ας κάνουμε μια πιο λεπτομερή ματιά σε γιατί αυτή η μηχανή μπορεί να είναι τόσο καλή για εσάς και πώς μπορεί να βελτιώσει την φυσικότητά σας.
Το μηχάνημα glute ham raise είναι ένα φανταστικό στοιχείο εξοπλισμού για την κατάσκευή της πίσω μέρους του σώματος, και πιο συγκεκριμένα των χαμστρινγκ και των γλούτων. Αυτά τα μυϊά είναι πολύ κυριαρχικά σε πολλά αθλήματα και σε καθημερινές κινήσεις. Και με τη χρήση αυτού του μηχανήματος, μπορείτε να δυναμώσετε αυτά τα μυϊά, που μπορεί να βελτιώσει την απόδοσή σας στα αθλήματα και σε πολλές άλλες δραστηριότητες. Επιπλέον, ισχυρότερα γλούτα και χαμστρινγκ βοηθούν να υποστηρίζουν το κάτω πλάισιο, μειώνοντας τον κίνδυνο πόνου στο πλάισιο. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να παίζετε, να τρέχετε και να πηδάτε χωρίς κίνδυνο τραυματισμού.
Το ράφι αποθήκευσης είναι ένας εξαιρετικός επιλογής κινητήρα αν το επίκεντρο σας είναι στα μυϊά πίσω από τα μηριά και τους γλουτιούς. Έχει χαρακτηριστικά που σας επιτρέπουν να συμφιλιωθείτε τη θέση του σώματός σας ενώ κάνετε ασκήσεις, που είναι πραγματικά ευσυνείδητο. Μπορείτε να στοχεύσετε αυτούς τους μυϊούς ακόμη περισσότερο αλλάζοντας τη θέση σας. Σας δίνει την ευκαιρία να αυξήσετε τον εαυτό σας και την αντίσταση όσο γίνεστε ισχυρότερος. Στο μακροπρόθεσμο, αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καλύτερα αποτελέσματα και απόδοση στη συνολική ισχύ και αθλητική απόδοση.
Τόσοι άνθρωποι αγαπούν τη μέρα των ποδιών στο γυμνάσιο, ξέρετε γιατί; Πόδι στο δάπεδο και πόδι κάτω από εσάς, αλλά ακόμη και το βάρος στα πόδια σας μπορεί να σχεδιάσει την εξάσκησή σας στη μέρα των ποδιών, με τη μηχανή επάρσης glute ham να εξασφαλίζει ότι θα λάβετε το καλύτερο σώμα από τον στομάχο και κάτω. Χρησιμοποιώντας αυτή τη μηχανή, μπορείτε να εκπαιδεύετε τα πόδια σας με μεγαλύτερη ένταση, που θα οδηγήσει σε ενδυνάμωση των μυιών και σε μυϊκή υπερτροφία. Επιπλέον, τα πόδια σας πρέπει επίσης να είναι ισχυρά, και αυτή η μηχανή θα σας βοηθήσει να φτάσετε εκεί. Μια καλώς ισορροπημένη δύναμη μπορεί στην πραγματικότητα να μειώσει και τον κίνδυνο τραυμάτων, έτσι ώστε να μπορείτε να απολαύετε όχι μόνο τις εξασκήσεις σας αλλά και να τις εκτελείτε με ασφάλεια.
Το μηχάνημα glute ham raise είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να προσθέσεις στην καθημερινότητά σου αν προσπαθείς να βελτιώσεις το παιχνίδι σου και να παίζεις αθλήματα. Αυτό το μηχάνημα επικεντρώνεται στα μυϊά σου στο πίσω μέρος, τα οποία είναι κρίσιμα για δραστηριότητες όπως το τρέξιμο, το πήδημα και άλλες αθλητικές κινήσεις. Η δυνάμευση αυτών των μυιών μπορεί να ενισχύσει την απόδοσή σου στο πεδίο, τον αλλούργημα ή τον δρόμο. Επιπλέον, ισχυροί glutes και hamstrings επιτρέπουν στο σώμα σου να αντιμετωπίζει απαιτητικές άσκησης, που μπορούν να σε προστατεύσουν από τις τραυματισμούς κατά τη διάρκεια της εξάσκησης ή των αγώνων.
Η πόνος στην κάτω πλευρά του πλάτους είναι κάτι τόσο κοινό που πολλοί άνθρωποι τον έχουν, ειδικά αν κάθονται για μεγάλες ώρες ή δεν κάνουν ασκήσεις συστηματικά. Μηχανή Glute-Ham Raise Εάν είστε κάποιος που έχει πρόβλημα με πόνο στην κάτω πλευρά του πλάτους, η μηχανή glute ham raise είναι αρκετά χρήσιμη. Η ενίσχυση των γλούτων και των πτερύγιων με αυτή τη μηχανή μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της κάτω πλευράς του πλάτους. Αυτή η υποστήριξη μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένο πόνο και μειωμένο κίνδυνο τραυματισμού. Επιπλέον, η ενεργοποίηση αυτών των μυών μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να παραμένετε πιο ορθοί, να νιώθετε πιο ασφαλείς και να μειώσετε τον κίνδυνο πόνου στο πλάτος.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
