Οδηγός Πλήρους Εκτελέσεως Για Το Πώς Να Χρησιμοποιήσετε Γυμναστικό Ράββο Bench Press Στα Ασκήσεις Σας
Για να μάθετε περισσότερα για αυτό το ουσιώδες εργαλείο για κάθεναν που θέλει να ασκείται και να παραμένει υγιής, έχουμε αποφασίσει ότι έχει έλθει η ώρα να μιλήσουμε λίγο πιο βαθιά στον κόσμο του Γυμναστικού Ράββου Bench Press. Βοηθά στη δημιουργία ισχυρών μυών, προσθέτει ισχύ στο σώμα σας, αυτό είναι ένα μακρύ και λεπτό μεταλλικό δοκάρι. Έχουμε συντάξει έναν πλήρη οδηγό για τους διαφορετικούς τύπους Γυμναστικών Ράββων Bench Press που είναι διαθέσιμοι, μαζί με το πώς μπορείτε να τους χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά ώστε να πάρετε ακόμη περισσότερα από την καθημερινή σας γυμναστική.
Ναι, Κάνει Επίσης Διαφορά Η Θερμοποίηση Στο Γυμναστικό Ράββο Bench Press
Το ασκητήριο κατάκλινης είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ασκήσεις για την άσκηση του επάνω σώματος, καθώς αναπτύσσει μια ευρεία ομάδα μυών με μια μόνο ασκήση - στηθούς, ώμων και τρικεφάλων. Απλώς χρειάζεστε ένα κατάκλινο βάρος για να το εκτελέσετε καλά. Ευτυχώς, όμως, έχουμε επιλογές - τύποι κατάκλινων ασκήσεων που είναι ειδικά σχεδιασμένοι για τους συγκεκριμένους στόχους και απαιτήσεις σας.
Μεταξύ όλων των διαθέσιμων κατάκλινων βάρων, το ισιορροπημένο βάρος είναι πιθανώς η πιο δημοφιλής επιλογή. Φυσιογνωμία: Αυτό το βάρος είναι μια ειδική έκδοση για αντονομικές ασκήσεις και άσκηση ισχύος, με μια μεγάλη αλλά αρκετά λεπτή δομή και βάρη που τοποθετούνται σε κάθε πλευρά. Αυτό είναι μια επένδυση για ζωή, καθώς αυτά τα μπάλα είναι εκθετικά βαριά και θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε ισχύ σταδιακά.
Η καμπωτή δοκάρα, από την άλλη πλευρά, είναι ένα εντελώς διαφορετικό ζώ迪ο με το καμπωμένο σχεδιασμό της, που αυξάνει τη γενική δυσκολία της ανύψωσης. Αυτή η παραλλαγή αφορά τη λειτουργία των μυϊών με μια λίγο διαφορετική μέθοδο σε σύγκριση με την ευθεία δοκάρα, που μπορεί να βοηθήσει να διασπαστεί η εκπαίδευση και να παρέχει έναν άλλον όρεξη.
Χρήση της Σωστής Δοκάρας Για Μεγαλύτερη Καταπίεση
Όταν φτάνει στην καταπίεση, θέλετε την καλύτερη επιλογή για αποτελεσματικά αποτελέσματα. Επειδή κάθε τύπος δοκάρας θα ενεργοποιεί τους μύους σας με διαφορετικό τρόπο, πρέπει πραγματικά να λάβετε υπόψη τι αναζητάτε όταν ψάχνετε τέλειες δοκάρες για σπιτικές ασκήσεις ανύψωσης.
Το παχύ και το ευθύ της δοκάρας την κάνει ειδικά φιλική για αρχάριους, βοηθώντας να αναπτύσσεται η δεξιότητα καθώς και να ενισχύεται. Εναλλακτικά, ένας προηγμένος άτομο μπορεί να επιλέξει να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες μιας καμπωτής δοκάρας ή ειδικών δοκάρων για μεγαλύτερες προκλήσεις και αύξηση της προόδου.
Έτσι, τι θα πρέπει να ψάχνετε στον καλύτερο κάρφωμα για βεντέκ; Πρώτα απ' όλα πρέπει να ξέρετε το δικό σας επίπεδο φυσικής κατάστασης και να ορίσετε ποιο τύπο κάρφους είναι το καλύτερο. Συνιστάται να μείνετε με ένα άξονα έγκυρο για τους αρχάριους και μόνο οι ειδικοί θα πρέπει να προσεγγίσουν τους άξονες με καμπή ή ειδικούς τύπους.
Επιπλέον, πάρετε υπόψη το όριο βάρους του άξονα για να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλο για αυτό που σχεδιάζετε να αρθρώσετε. Πριν αγοράσετε τον άξονα, επιβεβαιώστε το όριο βάρους του για να έχετε μια αδιάκοπη διαδικασία εξάσκησης. Επιπλέον, λάβετε υπόψη το μέγεθος του άξονα: Για να κάνετε την εξάσκηση σας τέλεια, λάβετε υπόψη παράγοντες όπως πόσο ψηλός (ή μικρός) ή πόσο μικρός είναι ο χώρος των ασκήσεών σας.
Ροδάκι ποδοσφαίρου, ροδάκι ασφαλούς σκόνταμπ, Ροδάκι Swiss - αυτά είναι όλα ειδικά ροδάκια για το βεντέλ που προσφέρουν πιο στοχειωμένη ενεργοποίηση των μυών και διαφορετικές προκλήσεις. Τα στερεά χειραλεπτικά του ροδακιού ποδοσφαίρου μπορούν να βοηθήσουν να μειωθεί η οστρακική ένταση για όσους καταπολεμούν πόνο στα ώματα ή τα κατωφλιά. Από την άλλη πλευρά, το ροδάκι ασφαλούς σκόνταμπ μεταφέρει περισσότερο βάρος στην πλευρά της πλάτης, πράγμα που είναι εξαιρετικά για τη διατήρηση ισορροπίας και αφαιρεί μερική ένταση από την κάτω πλάτη. Το ροδάκι Swiss είναι καλή εναλλακτική διαδρομή για την άσκηση του επάνω μέρους του σώματος και των ουδέτερων χειραλεπτικών του ροδακιού Swiss.
Ενώ ο συνηθισμένος βαρικτόνος γίνεται με μια παραδοσιακή κατάληψη της δοχείας, υπάρχουν εκδοχές που στοχεύουν συγκεκριμένα κάθε ομάδα μυών (κοντινή κατάληψη, κατωφλισμένος και ανύψωση). Ο βαρικτόνος με κοντινή κατάληψη είναι πολύ παρόμοιος με τον μεγάλο προγονό (τον κανονικό βαρικτόνο) αλλά με τα χέρια πιο κοντά, αυξάνοντας επίσης τη δραστηριότητα των τρισειρών. Αντιθέτως, ο κατωφλισμένος βαρικτόνος επιδραίνει περισσότερο στην ανάπτυξη των κάτω μερών της στηθοδιάφραγματος και σε ένα διαφορετικό φιλικό εμφάνισμα των μυών της στήθους. Επιπλέον, ο βαρικτόνος επικεντρώνει περισσότερη προσοχή στους μύους των ανώτερων μερών της στηθοδιάφραγματος για να ολοκληρώσει μια συνολική διαδικασία για τη στήθους-αυτή είναι μια κίνηση που δεν μπορείτε να παραβλέψετε.
Η δοχεία του βαρικτόνου είναι θεμελιώδης στο βαρύτερο ανάσχεσης, με διάφορες επιλογές που να καλύπτουν διαφορετικές ανάγκες. Η επιλογή της σωστής δοχείας και η εκτέλεση συγκεκριμένων εκδοχών ασκήσεων θα προωθήσει τον δρόμο σας για την κατασκευή ισχυρότερων μυών μαζί με τη βελτίωση της συνολικής υγείας. Το εξασκητικό στο BodyFitPros
η εταιρεία ακολουθεί συνεχώς τις τάσεις της αγοράς. Συνεχίζουμε να βελτιώνουμε την παροχή των προϊόντων μας. Και τώρα, η εταιρεία έχει καλή τμήμα πελατικής υπηρεσίας. Ένα ειδικό ομάδα υπηρεσίας θα είναι διαθέσιμη για να απαντήσει στις ερωτήσεις σας και να επιλύσει οποιαδήποτε προβλήματα παραγωγής που μπορεί να εμφανιστούν. Η εταιρεία συνεχώς αναζητά νέους σχεδιαστές μπεντσ πρέσ για να επεκτείνει την ομάδα της. Η εταιρεία μπορεί να προσφέρει προγράμματα κατάρτισης στους υπαλλήλους για να αυξηθεί η αποτελειωτικότητα των υπαλλήλων της. Εν τω μεταξύ, η ποιότητα της ομάδας υπηρεσίας μας μπορεί να βελτιωθεί. Η εγγύηση ποιότητας των προϊόντων μας συνοδεύεται επίσης με υποσχέσεις για ποιότητα υπηρεσίας.
επιχείρηση επαγγελματικός κατασκευαστής για πάνω από 10 χρόνια. Η επιχείρηση ακολουθεί αυστηρούς κανόνες για την κατασκευή συσκευών για την φυσική διαμόρφωση. Πεποιθόμαστε πάντα ότι η ποιότητα του προϊόντος είναι η πρώτη μας προτεραιότητα. Έχουμε εφαρμόσει μια σειρά βημάτων για να εξασφαλίσουμε τις καλύτερες συσκευές για την φυσική διαμόρφωση. Το τεχνικό ομιλίδιο μας διατηρεί πάντα την καινοτομία στην τεχνολογία, ενώ συνεχώς βελτιώνει τα προϊόντα για να προσφέρει υψηλή ποιότητα και καλύτερη εμπειρία χρήσης. Επίσης, παρουσιάζουμε μια ποικιλία προηγμένων παραγωγικών συσκευών που βελτιώνουν τις συσκευές για την φυσική διαμόρφωση, όπως τον κούνιο βάρους. Επιπλέον, το ομιλίδιο ειδικής υπηρεσίας θα είναι πάντα εκεί για να σας βοηθήσει απολύτως. Οποιοδήποτε ζήτημα προσαρμογής ή παραγωγής των συσκευών για την φυσική διαμόρφωση μπορεί να λυθεί για εσάς. Θα διατηρήσουμε πάντα τον κανόνα των συσκευών μας για την φυσική διαμόρφωση.
η εταιρεία μπορεί να προσφέρει πολλά εξαιρετικά προϊόντα, να παρέχει τεράστιες ποσότητες επιλογών. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά προσαρμοσμένα αθλητικά εξοπλισμένα για να επιλεγούν, καθώς και ευρύ φάσμα προϊόντων που κατασκευάζονται από εμάς. Μπορείτε να περιλάβετε το δικό σας λογότυπο, να αλλάξετε τον ράβαρο πατήσιμου αθλητικού εξοπλισμού. Προσφέρουμε επίσης την επιλογή να επιλέξετε διαφορετικούς τύπους υλικών για να πληρούνται οι ανάγκες του προϊόντος. Το τμήμα τεχνολογίας και το αποκλειστικό τμήμα υπηρεσίας θα διαχειριστούν πάντα τα πάντα άξια. Ο εξαιρετικός αθλητικός εξοπλισμός και η υπηρεσία μας εξασφαλίζουν ότι οι πελάτες μας έχουν την εμπιστοσύνη σε εμάς, να έχουν μακρόχρονη σχέση μαζί μας.Όλες οι απαιτήσεις σας μπορούν να καλυφθούν.
η εταιρεία, ένας αξιόπιστος κατασκευαστής αθλητικών εξοπλισμών για πάνω από 10 χρόνια. Η εταιρεία πιστεύει ότι μπορούμε να σας προσφέρουμε τον πιο ανταγωνιστικό αθλητικό εξοπλισμό. Το ομόσπονδο είναι υψηλά εξοπλισμένο στην έρευνα και ανάπτυξη, σχεδιασμό και δημιουργία νέων προϊόντων. Χρησιμοποιούμε την πιο προηγμένη τεχνολογία στην παραγωγή αθλητικού εξοπλισμού. Έχουμε επίσης μια κορυφαία διαδικασία παραγωγής καθώς και ένα αυστηρό σύστημα ελέγχου ποιότητας. Θα σας απαντήσουμε σχετικά με τις ερωτήσεις σας το συντομότερο δυνατό. Ο κάθε τμήμα της εταιρείας συνεργάζεται για να λάβει κάθε λεπτομέρεια ώστε να παράγουμε τον πιο αποτελεσματικό αθλητικό εξοπλισμό.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
