Για αυτό, θα πρέπει πάντα να έχεις κάποιον με το βάρος στο βάντσε και το ράκι ως μέρος της ασφάλειάς σου. Αυτό θα σου βοηθήσει να αποφύγεις οποιαδήποτε ατυχήματα και να εξασφαλίσεις μια πιο ωφέλιμη ασκήση.
Ανακάμψε στο βάντσε όταν είσαι έτοιμος να χρησιμοποιήσεις ένα βάντσε. Φυλάξε τα πόδια σου παραλληλά στο έδαφος και κρατήσε με τα δύο χέρια σου περίπου στο πλάτος των ώμων. Δεν ξεχνάς να εισπνεύσεις όταν υψώνεις το βάρος πάνω και μετά να εκπνεύσεις ενώ επιστρέφεις πίσω. Έτσι, τι κάνει για εσένα και πώς αυτό βοηθάει στην επιστολή των σωστών μυών για να πάρεις περισσότερα από τις ασκήσεις σου;
Αυτό είναι το ρακέ που στο οποίο αφήνεις τον βαρύλογχο για τις εξάσκησής σου. Ασφάλεια και Ευκολία: Βεβαιωθείτε να ανεβάσετε (ή να φέρετε κάτω) το ρακέ αρκετά ώστε να μπορείτε εύκολα να σηκώσετε έναν βάρον πάνω ή κάτω από τα ώματά σας. Το να το ρακέ σε κανονική ύψος θα σας επιτρέψει να αποφορτώσετε και να αναδυσετε γρήγορα τον μικρό σας πολεμιστή σπιτιού σας, αν απαιτηθεί.
Να κρατάτε ισχυρή παλάμη στον βαρύλογχο και να κάνετε παύσεις από καιρό σε καιρό είναι επίσης απαραίτητα για να αποφύγετε τραυματισμούς κατά τη διάρκεια της εξάσκησης. Αν θέλετε να αποφύγετε προβλήματα κατά την εξάσκηση deadlift, προσπαθήστε να παίρνετε μεγαλύτερες διαλείμματα μεταξύ των αναστολών - ποτέ να μην σπάζετε τον βάρον και πάντα να κρατάτε μια χεριά σε αυτό για σταθερή παλάμη.
Εγκαρμολύσιμη Ενεργότητα (θέρμανση με την κίνηση, συνήθισε το) Μαγειρεμένο Κεφάλι Ούαφ Θερμοπλάστης Φύλλο Σαλάτας Λεπίδα Καλύτερο από το Βρασμό Μιας Τζάμας Καφές Θερμό Μπύρα Ελάχιστη Ασφαλής Θερμοκρασία Ελάχιστα Ευκολότερη Θερμοκρασία Δωματιού Ζεστώμενο Πινάκι Κυκλώματος Συνεργαζόμενο Μωρό Μαντέλι Όχι Κρύο Καλοκαίρι στην Αγγλία Σπασμένος Κλιματισμός Αυτά είναι τρόποι που τα φαγητά τα φάνε εκεί... Νομίζω... 2. Φυλάξε το ως διαβείνεις και κανονικά ανεβάζεις το βάρος για να βοηθήσει το πρόβλημα δικών σας, αναπτύξετε δύναμη. Μην ξεχνάτε να συνεχίσετε την άσκησή σας με μια σεσσιόν αποψύχισης που θα σας βοηθήσει να απολύσετε και να ηρεμήσετε τους μυς.
Έτσι, ακούστε το σώμα σας κατά τη διάρκεια όλων των μερών της άσκησης. Εάν νιώσετε οποιαδήποτε πόνο ή ειδικά συμπτώματα, σταματήστε και εξετάστε την κατάσταση. Η υγεία σας έρχεται πριν από οτιδήποτε άλλο, έτσι μην επιβαρύνετε τον εαυτό σας περισσότερο από ότι φαίνεται να μπορείτε να χειριστείτε.
Η συνέπεια είναι η κλειδιά για να επιτύχεις κατά τη διάρκεια μιας κανονικής ασκήσεων. Στόχευσε να ασκούνται τουλάχιστον τρεις ημέρες την εβδομάδα για να διατηρήσεις την κανονικότητά σου και να δεις αλλαγές. Και αν δεν είσαι σίγουρος για τη μορφή σου, επικοινώνησε με κάποιους εμπειρούς προπονητές για καθοδήγηση.
η εταιρεία είναι επαγγελματικός κατασκευαστής αθλητικού εξοπλισμού με περισσότερα από 10 χρόνια. Η εταιρεία πιστεύει ότι μπορούμε να σας προσφέρουμε τον καλύτερο ανταγωνιστικό αθλητικό εξοπλισμό. Το ομάδι μας είναι υψηλά εξειδικευμένο στην έρευνα και ανάπτυξη (R&D), σχεδιασμό και δημιουργία νέων προϊόντων. Χρησιμοποιούμε την πιο προηγμένη τεχνολογία στην παραγωγή αθλητικού εξοπλισμού. Έχουμε επίσης κορυφαία διαδικασία παραγωγής καθώς και αυστηρό σύστημα ελέγχου ποιότητας. Θα σας απαντήσουμε στις ερωτήσεις σας το συντομότερο δυνατό. Ο bench press και ο ραφτήρας μας, με κάθε τμήμα της εταιρείας να συνεργάζεται, λαμβάνει κάθε λεπτομέρεια υπόψη για να παράγει τον πιο αποτελεσματικό αθλητικό εξοπλισμό.
η εταιρεία έχει πολλά εξαιρετικά αντικείμενα και μπορούμε να προσφέρουμε μεγάλη επιλογή προϊόντων. υπάρχουν τεράστιοι αριθμοί συσκευών γυμναστικής που μπορείτε να επιλέξετε, πολλά είδη προϊόντων που παράγουμε. Μπορείτε να προσθέσετε το δικό σας λογότυπο, να αλλάξετε το χρώμα των συσκευών γυμναστικής. Επιτρέπουμε επίσης να επιλέξετε διαφορετικούς τύπους υλικών, βάνκους και ράκες σύμφωνα με τις ανάγκες του προϊόντος. Το τεχνικό τμήμα και το ειδικό τμήμα υπηρεσίας θα διαχειριστούν πάντα τα πάντα ορθά. Τα υψηλής ποιότητας γυμναστικά εξοπλισμάτια και η υπηρεσία κάνουν τους πελάτες να έχουν αρκετή πεποίθηση σε εμάς και να απολαμβάνουν μια συνεχή σχέση μαζί μας. Οι ανάγκες σας θα ικανοποιηθούν.
η εταιρεία ακολουθεί πάντα τις τάσεις της αγοράς. συνεχίζει να βελτιώνει την υπηρεσία για τους πελάτες. μπορούμε τώρα να πούμε ότι η εταιρεία έχει μια πολύ καλή ομάδα υπηρεσίας πελατών. Η ομάδα υπηρεσίας είναι η μόνη που μπορεί να είναι διαθέσιμη για να απαντήσει στις ερωτήσεις σας και να βοηθήσει να επιλύσετε οποιαδήποτε προβλήματα παραγωγής που μπορεί να εμφανιστούν. Αναζητούμε συνεχώς νέους εργαζόμενους για να προστεθούν στον πίνακα μας και τα ράκα μας. Ως εταιρεία, μέσω της εκπαίδευσης των εργαζομένων μας, μπορούμε να βελτιώσουμε την ποιότητα των εργαζομένων και επίσης να αυξήσουμε την αποτελεσματικότητα της ομάδας υπηρεσίας. Η ποιότητα της υπηρεσίας είναι επίσης σημαντική για την εγγύηση ποιότητας των προϊόντων.
Εξοπλισμός γυμναστήριου που παράγεται με τις υψηλότερες προδιαγραφές από την εταιρεία μας. Έχουμε εφαρμόσει αρκετά μέτρα για να σιγουρευτούμε ότι συνεχίζουμε να δημιουργούμε εξοπλισμό υψηλής ποιότητας για γυμναστήρια. Το ομάδα τεχνολογίας μας είναι πάντα καινοτόμο στην τεχνολογία, βελτιώνοντας συνεχώς τα προϊόντα για να προσφέρει υψηλή ποιότητα και καλύτερη εμπειρία χρήσης. Για να βελτιωθεί η ποιότητα του εξοπλισμού γυμναστηρίου, χρησιμοποιούμε επίσης προηγμένο επισκευαστικό εξοπλισμό. Επιπλέον, η αποκλειστική ομάδα υπηρεσιών θα λειτουργεί με φιλοξενία. Οποιοδήποτε πρόβλημα με το βάρος και το ρακ μπεντς ή θέμα παραγωγής σχετικά με τον εξοπλισμό γυμναστηρίου μπορεί να επιλυθεί. Θα συνεχίσουμε να κρατάμε τις υψηλότερες προδιαγραφές για τον εξοπλισμό γυμναστηρίου.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
