Ένα βάρος πλάκα είναι ένα τύπος αθλητικού εξοπλισμού, είναι ένα στρογγυλό κομμάτι μετάλλου που χρησιμοποιείται για την άσκηση δύναμης. Η δύναμη είναι αυτό που μας βοηθάει να γίνουμε ισχυροί και να κτίσουμε τους μυϊκούς μας. Ένα βάρος καταστήματος είναι μια πολύ συγκεκριμένη τύπος βάρους πλάκας που βάζει ακριβώς 25 λίβρες. Και, αυτό είναι ένα εξαιρετικό βάρος για κανέναν που ψάχνει να γίνει πιο ισχυρός και φιτ. Ερώτημα: Η πλάκα βάρους 25λίβρων μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε όλα αυτά και να νιώθετε καλά για το σώμα σας.
Το πιάτο βάρους 25λβ είναι ένα από τα καλύτερα εργαλεία για να κτίσεις δυναμικό και να γίνεις φιτ. Μπορείς να το χρησιμοποιήσεις για διάφορες ασκήσεις που καλύπτουν διαφορετικούς ομάδες μυών σε όλο το σώμα σου. Ενώ μπορεί να βρεις μερικές από αυτές τις ασκήσεις σε άλλες πηγές, εδώ έχουμε μερικές διασκεδαστικές και αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείς να εκτελέσεις κάνοντας ασκήσεις με το πιάτο βάρους 25λβ:
Κάτω βήματα: Αυτό είναι καλό για τα σκέλη και το πίσω σας. Όταν κάνετε κάτω βήματα, κρατήστε το βάρος μπροστά σας με τις δύο χειριές. Στείλθετε σε καθεστώς με τα πόδια σας περίπου στην απόσταση της κόλλας. Τώρα κάνετε τον εαυτό σας να κατεβεί όπως να κάθεστε σε ένα αόρατο κανάπι. Φυλάξτε το πλάτος σας ορθό και κατέβειν όσο μπορείτε χαμηλά. Στη συνέχεια, πιέστε μέσω των σκελών και σταθείτε ξανά. Μπορείτε να επαναλάβετε αυτή την άσκηση μερικές φορές για να νιώσετε το καύσιμο στα σκέλη σας!
Λάντζες: Οι λάντζες είναι επίσης μια καλή άσκηση για τα σκέλη και το πίσω σας. Για μια λάντζα, κρατήστε το βάρος με τις δύο χειριές κοντά στο στήθος σας. Ξεκινήστε σε καθεστώς με τα πόδια σας μαζί, στη συνέχεια κάνετε ένα μεγάλο βήμα μπροστά με το αριστερό σας πόδι. Καθώς κατεβαίνετε το σώμα σας, κάντε κάμπο στο αριστερό γόνατο, ενώ φυλάσσετε το δεξιό γόνατο σας υψωμένο από το έδαφος. Φαίνεται ότι κάνετε ένα μεγάλο βήμα «πάνω»! Στη συνέχεια επιστρέψτε σε καθεστώς και κάντε τη λάντζα με το δεξιό σας πόδι. Αυτή η άσκηση ενισχύει την ισχύ των σκελών ενώ ενισχύει το ισορροπίο.
Αυτό είναι ένα πολύ καλό ασκητικό για τη δυναμική των ώμων και των βραχίων. Για το ασκητικό overhead press, κρατήστε το βάρος με δύο χέρια. Πατήστε με απόσταση μεταξύ των ποδιών ίση με το πλάτος των ώμων. Βγάλτε το βάρος υψηλά πάνω σαν να αντιστέκεστε. Βεβαιωθείτε ότι το κεντρικό σας μυαλό είναι συμπυκνωμένο και η πλάτη σας είναι ορθή. Όταν το ανεβάζετε, επιστρέψτε το βάρος αργά πάλι στην στήθο. Επαναλάβετε αυτό το ασκητικό για πολλές επαναλήψεις και για μερικές σειρές για να εκπονήσετε το ανωτέρο μέρος του σώματος.
Ρους - Οι ρους είναι εξαιρετικοί για τα μυϊκά της πλάτης. Για να εκτελέσετε ένα ρου, κρατήστε το βάρος με δύο χέρια και τα πόδια σας σε απόσταση ίση με το πλάτος της κόκκυγας. Κάντε μια μικρή κάμψη στα γόνατα και κάντε μια μικρή προχύση μπροστά με το πάνω μέρος του σώματος. Εκτείνετε τα χέρια μπροστά σας με ορθή πλάτη. Τώρα, τριβήστε το βάρος προς τη στήθο σας ενώ συμπυκνώνετε τα μυαλιά των ώμων. Αυτή η κίνηση ενισχύει την πλάτη και βελτιώνει τη στάση σας.
Εκπαιδευτική Άσκηση Υψηλής Εντατικότητας (HIIT): Το HIIT είναι μια τύπος ασκήσεων που αποτελείται από σύντομες περιόδους ακράς άσκησης ακολουθούμενες από σύντομες διαλείμματα ανακούφισης, κάνοντάς τη να είναι χαμηλής επιβάρυνσης και εύκολη να ακολουθηθεί. Αυτός ο τύπος εκπαιδεύσεων είναι εξαιρετικός για την κατασκευή υπομονής και την απώλεια λιπών. Μεγιστοποιήστε τη διαδικασία βελτιστοποίησης της δύναμης με μια ράφι αποθήκευσης μεικτή ενώ εκπαιδεύεστε με HIIT.
η εταιρεία ακολουθεί συνεχώς τις τάσεις της αγοράς. Συνεχίζουμε να βελτιώνουμε την υπηρεσία των προϊόντων μας. Τώρα, η εταιρεία μας διαθέτει ένα μεγάλο τμήμα πελατικής υποστήριξης. Μπορείτε να συνεργαστείτε μαζί μας χωρίς καμία ανησυχία. Κάθε στοιχείο της συνεργασίας περιλαμβάνει έναν συγκεκριμένο υπεύθυνο. Το τ της υπηρεσίας βάρους 25 λίβρων είναι εκεί για να απαντήσει γρήγορα σε ερωτήματα και να επιλύσει παραγωγικά ζητήματα σε περίπτωση έκρηξης. Αναζητούμε πάντα νέους εργαζόμενους για να αυξήσουμε το μέγεθος της ομάδας μας. Η εταιρεία μας, μέσω της κατάρτισης των εργαζομένων, βελτιώνει την αποτελειωτικότητα των εργαζομένων και μπορεί να αυξήσει την αποτελειωτικότητα της ομάδας υπηρεσίας. Η ποιότητα στην υπηρεσία είναι μια κρίσιμη πτυχή της εγγύησης ποιότητας για τα προϊόντα μας.
Συσκευασία για ασκήσεις φυσικής κατάστασης κατασκευάζεται σύμφωνα με αυστηρές προδιαγραφές από την εταιρεία μας. Πιστεύουμε πάντα ότι η ποιότητα του προϊόντος είναι η πρώτη μας προτεραιότητα. Έχουμε λάβει μια σειρά μέτρων για να συνεχίσουμε να παράγουμε συσκευές για ασκήσεις φυσικής κατάστασης της υψηλότερης ποιότητας. Το ομάδα των βάρων 25lb διατηρεί πάντα επινοημένη τεχνολογία, συνεχώς βελτιώνοντας το προϊόν για να εξασφαλίσει υψηλή ποιότητα και καλύτερη εμπειρία χρήσης. Διαθέτουμε επίσης μια ποικιλία σύγχρονων συσκευών παραγωγής που βελτιώνουν τις συσκευές για ασκήσεις φυσικής κατάστασης. Η ομάδα υπηρεσιών που είναι εξειδικευμένη για εμάς μπορεί επίσης να σας βοηθήσει με οποιαδήποτε ζήτηση που σχετίζεται με την παραγωγή και την προσαρμογή των συσκευών για ασκήσεις φυσικής κατάστασης. Δεν θα παραιτηθούμε ποτέ του υψηλού προτύπου των συσκευών για ασκήσεις φυσικής κατάστασης μας.
προσφέρουν μια διαφορετική γama προϊόντων. Προσφέρουμε διάφορους τύπους αθλητικών εξοπλισμών. Η εταιρεία προσφέρει υπηρεσίες ODM και OEM. Μπορείτε να τροποποιήσετε τον αθλητικό εξοπλισμό, να προσθέσετε το λογότυπό σας, να τροποποιήσετε και φυσικά επιτρέπουμε να επιλέξετε διάφορα υλικά για να καλύψετε τις απαιτήσεις του προϊόντος. Η τεχνολογική ομάδα και η ομάδα υπηρεσίας της βάρησης 25lb θα χειριστούν πάντα σωστά. Υψηλής ποιότητας αθλητικά εργαλεία και η υπηρεσία πελατών θα εξασφαλίσουν ότι οι πελάτες έχουν εμπιστοσύνη σε εμάς, έχουν μαζί μας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορείτε να καλύψετε όλες τις απαιτήσεις σας.
Η εταιρεία μας είναι επαγγελματικός κατασκευαστής αθλητικού εξοπλισμού για πάνω από 10 χρόνια. Είμαστε βέβαιοι ότι μπορούμε να σας προσφέρουμε τον καλύτερο αθλητικό εξοπλισμό. Έχουμε χρόνια εμπειρίας στην κατασκευή αθλητικού εξοπλισμού. Διαθέτουμε ένα δεξιό ομάδα Ερευνών & Ανάπτυξης και ομάδα για την ανάπτυξη των τελευταίων προϊόντων με βάρος πλάκας 25lb. Η πιο προηγμένη τεχνολογία μπορεί να εγγυηθεί τον καλύτερο ποιοτικό αθλητικό εξοπλισμό. Επίσης, διαθέτουμε ένα παγκόσμιο-κλάσης σύστημα παραγωγής και ένα αυστηρό σύστημα ελέγχου ποιότητας. Θα σας απαντήσουμε σχετικά με τις ερωτήσεις σας το συντομότερο δυνατό. Οι μέλη της ομάδας μας συνεργάζονται για να αναπτύξουν τον καλύτερο αθλητικό εξοπλισμό.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
