Zwei weit verbreitete und häufig verwendete Gewichte sind Hanteln und Stangen. Hanteln sind verschiedene kleinere Gewichte, die du mit einer Hand halten solltest. Einige sind ziemlich klein, und du könntest ein Gewicht von nur einer Pfund oder sogar von fünfundzwanzig oder mehr Pfund verwenden. Sie sind die am meisten bevorzugten Gewichte, da sie benutzerfreundlich sind, und Anfänger verwenden sie, um die Technik des Gewichthebens zu meistern und zu lernen, wie man Übungen sicher ausführt. Darüber hinaus kannst du mit Hanteln deine Bizepse, Trizepse und andere Muskelgruppen trainieren.
Im Körper ist das Jiangsu Top Gewichtheberbank sind weitergehende Metallwerkzeuge mit Gewichten auf beiden Seiten. Sie sind robuster als Hanteln, und du benötigst etwas Übung, um sie richtig und sicher zu verwenden. Mit Stangen kannst du mehr heben und schneller stärker werden. Menschen, die Gewichte heben und ihre Fähigkeiten verbessern möchten, verwenden ebenfalls Stangen. Stangen helfen auch, größere Muskelgruppen zu trainieren, was sehr nützlich ist.
Verstellbare Gewichtsscheiben werden fantastisch sein für) Come (gebeugte Reihen) und Squat Halte dich selbst aufrecht. Sie existieren in verschiedenen Durchmessern und können angepasst werden, um Ihrem Fitnessniveau entsprechend zu sein. Das bedeutet, dass Sie zunächst leichteres Gewicht heben und mehr hinzufügen können, wenn Sie stärker werden. Sie können diese Jiangsu Top darauf setzen. Gewichtsscheiben auf eine Hantelstange (oder sogar einige verstellbare Dumbbells) und erhalten eine zusätzliche Dosis Muskelkater nach jedem Workout.
Verstellbare Gewichtsscheiben sind die ideale Investition für Menschen, die sich selbst auf die Probe stellen möchten, während sie gleichzeitig den Fortschritt messen können. Dann können Sie allmählich das Gewicht erhöhen, wenn Sie anfangen, sich wie ein badass zu fühlen, und verhindern, dass Ihr Körper sich anpasst, indem Sie an Stärke gewinnen. Auf diese Weise werden Sie es nicht leid und fordern Ihre Muskeln weiter heraus, um stärker zu werden!
Wenn du ein ernsthafter Kraftdreikämpfer bist und große Fortschritte erzielen möchtest, dann ist der Kauf von schweren Sets deine Lösung. Sie umfassen eine lange Hantelstange und eine Reihe von Gewichten, die du auf diese Stange stecken kannst. Das Gesamtgewicht kann zwischen 300 und 1.000 Pfund liegen! Aber schwere Gewichtheber-Sets sind perfekt für moderne Kraftdreikämpfer, die schnell Masse und Kraft aufbauen müssen! Es ist aber wirklich wichtig, dass du NICHT---@ Sie tun es. Diese Jiangsu Top gewichtsracks sind keine Aktivitäten für Anfänger, da sie gefährlich sein können, wenn man sie falsch ausführt.
Wenn Sie sicherstellen möchten, dass Ihre Trainingsbank das beste Heimgymnasium ist, benötigen Sie natürlich verschiedene Arten von Gewichten. Das bedeutet, einen Satz Eisenhanteln, Eisenstangen oder wahrscheinlich eine Mischung aus verstellbaren Gewichtsscheiben und sogar schwere Pfund-Gewichtssätze zu kaufen. Sie werden verschiedene Gewichte benötigen, um Ihre Trainingseinheiten interessant zu gestalten und verschiedene Muskelpartien Ihres Körpers zu trainieren. Es ist äußerst wichtig, Verletzungen zu vermeiden und gleichzeitig stetige Verbesserungen zu erzielen.
Sie bieten verschiedene Gewichte an, was bedeutet, dass Sie ein Training aufbauen können, das sich auf diejenigen Muskelgruppen konzentriert, die trainiert werden müssen. Ihr strategisches Mischen und Begrenzen verhindert, dass Ihr Körper Plateaus entwickelt, sodass Sie weiterhin Ergebnisse sehen. Sie können sich mit anderen Gewichten herausfordern, um Ihre Stärke und Fitness langsam zu steigern.
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