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Gewichtheberbank für Beinübungen

Sucht jemand eine lebendige und unterhaltsame Möglichkeit, die Beine zu stählen? Wenn dem so ist, dann Brauchen Sie Unbedingt eine Gewichtheberbank. In dieser Woche geht es bei den Gewichtheberbänken von Jiangsu Top ganz darum, Ihre Beine von weich und schlaff zu hart wie Nägel zu machen. Gewichtheberbank-Workouts sind mächtig, aber sie machen auch das Training Spaß.

Wir lieben unsere Gewichtheberbank im Heimstudio. Sie ist auch nützlich für Übungen für den oberen Körper. Was Sie wahrscheinlich nicht bemerkt haben, ist, wie gut sie für Ihre Beine ist. Sie können Übungen wie Beinbeugen, Beinstrecken und Steigen großartig ausführen); mit einer beintrainingbank . Persönlich ist diese Übung fantastisch, weil unterschiedliche Winkel der Muskeln in den Beinen trainiert werden, wodurch Sie ein vollständiges Training und mehr Kraft erzielen.

Forme deine Oberschenkel und Hinterbeine mit den besten Bankübungen

Eines der besten Übungen, die man auf einer Gewichtheberbank ausführen kann, heißt Beinreckung. Diese Bewegung ist großartig für die Oberschenkelmuskeln, diese Muskeln an der Vorderseite des Oberschenkels. Sie sollten sich auf der Jiangsu Top Bank setzen und Ihre Füße unter einen gepolsterten Stab schieben. Dann nehmen Sie die Position ein und nutzen Sie Ihre Füße, um Ihre Beine etwas zu strecken, bis Sie den Stab langsam heben können. Senken Sie die Hantel langsam und kontrolliert in die Ausgangsposition zurück, nachdem Sie das Gewicht gehoben haben. Machen Sie sicherlich ein paar Sätze mit je 10 Wiederholungen. Wenn Sie diese Übung korrekt ausführen, sollten Sie sie wirklich in Ihren Oberschenkeln spüren.

Beinkickrücken Eine weitere großartige Übung, die Sie hinzufügen können, ist die Beinkickrücken-Maschine. Die Bizepse Ihres Oberschenkels sind die Muskeln in der Rückseite Ihres Oberschenkels, die bei dieser Übung arbeiten. Beginnen Sie, indem Sie mit dem Gesicht nach unten auf der Bank liegen und Ihre Knöchel zwischen die beiden Polster schieben. Dann benutzen Sie Ihre Beine, um den Stab langsam nach oben zu drücken. Senken Sie den Stab langsam herab, genau wie bei der Beinreckung. Führen Sie es für ein paar Sätze mit jeweils 10 Wiederholungen aus und spüren Sie, wie Ihre Bizepse brennen.

Why choose Jiangsu Top Gewichtheberbank für Beinübungen?

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