Eine Gewichtsplatte ist eine Art Fitnessausrüstung; es handelt sich um ein rundes Metallstück, das für Krafttraining verwendet wird. Kraft ist das, was uns stark macht und unsere Muskeln aufbaut. Eine gewichtsbänke ist eine sehr spezifische Art von Gewichtsplatte, die genau 25 Pfund wiegt. Und, dies ist ein hervorragendes Gewicht für jeden, der stärker und fitter werden möchte. Frage: Die 25-Pfund-Gewichtsplatte kann Ihnen helfen, all diese Ziele zu erreichen und sich gut bei dem zu fühlen, was Sie mit Ihrem Körper erreichen.
Das 25-Pfund-Scheibengewicht ist ein perfektes Werkzeug zum Aufbau von Kraft und zur Fitness. Sie können es nutzen, um verschiedene Übungen durchzuführen, die verschiedene Muskelpartien des Körpers ansprechen. Während Sie einige dieser Übungen möglicherweise aus anderen Quellen kennen, hier sind ein paar spaßige und effektive Übungen, die man ausführen kann, während man das 25-Pfund-Scheibengewicht hebt:
Kniebeugen: Diese Übung ist großartig für deine Beine und dein Po. Wenn du eine Kniebeuge machst, halte die Gewichtsplatte mit beiden Händen vor dir. Stehe aufrecht mit den Füßen etwa in Hüftbreite auseinander. Senke dich jetzt so hinab, als würdest du in einen unsichtbaren Stuhl sitzen. Halte dabei deinen Rücken gerade und gehe so tief herunter, wie du kannst. Dann drücke durch deine Beine und stehe wieder auf. Du kannst diese Übung ein paar Mal wiederholen, um das Brennen in deinen Beinen zu spüren!
Schritte: Schritte sind ebenfalls eine großartige Übung für deine Beine und deinen Po. Halte die Gewichtsplatte mit beiden Händen nahe an deiner Brust. Beginne im Stehen mit zusammengeführten Füßen, dann mache einen großen Schritt nach vorn mit dem linken Fuß. Während du deinen Körper senkst, beuge dein linkes Knie und halte dein rechtes Knie über dem Boden. Klingt, als ob du „hoch“ trittst, oder? Dann kehre in die Startposition zurück und mache den Schritt mit dem rechten Fuß. Diese Übung baut Beinkraft auf, während sie das Gleichgewicht verbessert.
Dies ist ein großartiges Übungsgerät zur Stärkung der Schultern und Arme. Bei der Overhead-Press halte den Gewichtsplate mit beiden Händen fest. Mach einen Schritt, sodass zwischen deinen Füßen eine Schulterbreite bleibt. Hebe die Gewichtsplate so hoch wie möglich über deinen Kopf. Achte darauf, dass dein Kern straff bleibt und dein Rücken gerade bleibt. Wenn du es hebst, bringe die Gewichtsplate langsam wieder auf deine Brust zurück. Mache so viele Wiederholungen für einige Runden, um deinen Oberkörper zum Schwitzen zu bringen.
Zugbewegungen — Zugübungen sind großartig für deine Rückenmuskulatur. Um einen Zug durchzuführen, halte die Gewichtsplate mit beiden Händen und stelle deine Füße in Hüftbreite auseinander. Beuge leicht die Knie und lehne deinen Oberkörper etwas nach vorn. Strecke deine Arme vor dir aus, wobei dein Rücken flach bleibt. Jetzt ziehst du die Gewichtsplate zu deiner Brust, während du deine Schulterblätter zusammenziehst. Diese Bewegung baut deinen Rücken auf und stärkt deine Haltung.
High-Intensity Interval Training (HIIT): HIIT ist eine Art von Workout, das aus kurzen Perioden intensiver Übungen besteht, gefolgt von kurzen Erholungsphasen, wodurch es low-impact und einfach zu folgen ist. Diese Art der Trainingsmethode ist großartig für die Ausdauersteigerung und Fettverbrennung. Maximieren Sie den Krafttrainingsprozess mit einer regal dazwischen, während Sie HIIT durchführen.
das Unternehmen verfolgt konstant die Markt Trends. Wir verbessern weiterhin unseren Produktservice. Inzwischen verfügt unser Unternehmen über ein großartiges Kundenserviceteam. Sie können mit uns zusammenarbeiten, ohne sich Sorgen zu machen. Jedes Element der Zusammenarbeit umfasst eine bestimmte zuständige Person. Das Serviceteam für 25-Pfund-Gewichtsplaatten steht bereit, um schnell auf Fragen zu antworten und Produktionsprobleme im Falle eines Problems zu lösen. Wir suchen immer nach neuen Mitarbeitern, um unsere Mannschaft zu vergrößern. Durch die Mitarbeiterausbildung unseres Unternehmens können wir die Effizienz der Mitarbeiter und somit die Effizienz des Serviceteams erhöhen. Qualitativ hochwertiger Service ist ein entscheidender Aspekt der Qualitätsgarantie unserer Produkte.
Fitnessausrüstung hergestellt entsprechend strengen Spezifikationen von unserem Unternehmen. Wir glauben immer, dass die Qualität des Produkts unsere oberste Priorität ist. Wir haben eine Reihe von Maßnahmen ergriffen, um weiterhin die höchste Qualität an Fitnessausrüstung herzustellen. Das Team für 25lb Gewichts Scheiben behält innovative Technologien bei und optimiert das Produkt kontinuierlich für eine hohe Produktqualität und ein besseres Produkt-Erlebnis. Wir bieten auch eine Vielzahl an moderner Produktionsausrüstung an, die die Leistungsfähigkeit der Fitnessausrüstung verbessern. Unser uns exklusiv zugehöriges Serviceteam kann Sie auch bei Problemen bezüglich Anpassungen und Produktionsfragen für Fitnessausrüstung unterstützen. Wir werden niemals an der hohen Qualität unserer Fitnessausrüstung kompromittieren.
bieten eine vielfältige Palette an Produkten. Wir bieten verschiedene Arten von Fitnessgeräten an. Das Unternehmen bietet ODM- und OEM-Dienstleistungen. Sie können die Fitnessgeräte modifizieren, Ihr Logo hinzufügen, sie anpassen und natürlich wählen wir verschiedene Materialien aus, um den Produktanforderungen gerecht zu werden. Das Technologie-Team und das Team für 25lb Gewichtsplaquen wird alles ordnungsgemäß bearbeiten. Hochwertige Fitnessgeräte und der Kundenservice werden sicherstellen, dass Kunden uns vertrauen und schon seit langer Zeit bei uns sind. Sie können alle Ihre Anforderungen erfüllen.
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