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25lb Gewichtsscheibe

Eine Gewichtsplatte ist eine Art Fitnessausrüstung; es handelt sich um ein rundes Metallstück, das für Krafttraining verwendet wird. Kraft ist das, was uns stark macht und unsere Muskeln aufbaut. Eine gewichtsbänke ist eine sehr spezifische Art von Gewichtsplatte, die genau 25 Pfund wiegt. Und, dies ist ein hervorragendes Gewicht für jeden, der stärker und fitter werden möchte. Frage: Die 25-Pfund-Gewichtsplatte kann Ihnen helfen, all diese Ziele zu erreichen und sich gut bei dem zu fühlen, was Sie mit Ihrem Körper erreichen.

Das 25-Pfund-Scheibengewicht ist ein perfektes Werkzeug zum Aufbau von Kraft und zur Fitness. Sie können es nutzen, um verschiedene Übungen durchzuführen, die verschiedene Muskelpartien des Körpers ansprechen. Während Sie einige dieser Übungen möglicherweise aus anderen Quellen kennen, hier sind ein paar spaßige und effektive Übungen, die man ausführen kann, während man das 25-Pfund-Scheibengewicht hebt:

Stärkung der Kraftgewinne mit dem 25lb Gewichtsscheibe

Kniebeugen: Diese Übung ist großartig für deine Beine und dein Po. Wenn du eine Kniebeuge machst, halte die Gewichtsplatte mit beiden Händen vor dir. Stehe aufrecht mit den Füßen etwa in Hüftbreite auseinander. Senke dich jetzt so hinab, als würdest du in einen unsichtbaren Stuhl sitzen. Halte dabei deinen Rücken gerade und gehe so tief herunter, wie du kannst. Dann drücke durch deine Beine und stehe wieder auf. Du kannst diese Übung ein paar Mal wiederholen, um das Brennen in deinen Beinen zu spüren!

Schritte: Schritte sind ebenfalls eine großartige Übung für deine Beine und deinen Po. Halte die Gewichtsplatte mit beiden Händen nahe an deiner Brust. Beginne im Stehen mit zusammengeführten Füßen, dann mache einen großen Schritt nach vorn mit dem linken Fuß. Während du deinen Körper senkst, beuge dein linkes Knie und halte dein rechtes Knie über dem Boden. Klingt, als ob du „hoch“ trittst, oder? Dann kehre in die Startposition zurück und mache den Schritt mit dem rechten Fuß. Diese Übung baut Beinkraft auf, während sie das Gleichgewicht verbessert.

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