Nogen der leder efter en livlig og underholdende måde at træne benene på? Hvis det er tilfældet, så Har Du Absolut Brug for en Vægtsbænk. Denne uge handler vægtsbænketræningen hos Jiangsu Top om at få dine ben fra utilstrækkelige og mærrende til hårdt som negle. Vægtsbænketræning er kraftfuld, men gør også træning til noget sjovt.
Vi elsker vores vægtsbænk i hjemmetræningsrummet. Den er også nyttig til øvelser for øvre krop. Hvad du sandsynligvis ikke har opdaget endnu, er hvor godt den er for dine ben. Du kan foretage øvelser som benkrullinger, benudstretninger og trinoppe med en ben-træningsbænk . Personligt er denne øvelse fantastisk på grund af de forskellige vinkler på musklerne i benene, hvilket giver dig en komplet træning og mere styrke.
Et af de bedste øvelser at udføre på en vægtbænk hedder leg-extension. Denne bevægelse er fantastisk for kvadriceps, de muskler i foran lår. Du skal sidde på Jiangsu Top bænken og sætte dine fødder under en paddet stang. Derefter kom i position og brug dine fødder til at strække dine ben lidt ud, indtil du kan løfte stangen langsomt. Læg stangen forsigtigt og kontrolleret tilbage til startpositionen efter løftet. Sørg for at gøre nogle sæt på 10. Hvis du udfører denne øvelse korrekt, er det her når du virkelig bør begynde at mærke det i dine kvadriceps.
Leg Curl En anden fremragende øvelse at tilføje er en leg curl maskine. Bakhoveder er musklerne i bagden af dit lår, som arbejder med denne øvelse. Start ved at ligge ansigt-ned på bænken med dine ankler mellem de to paddede plader. Brug derefter dine ben til at løfte stangen langsomt. Læg stangen forsigtigt ned, ligesom ved leg extension. Gør det i nogle sæt på 10 gange og mærk dine bakhoveder blive varme.
En god rutine er afgørende, hvis du vil have de bedste resultater af din træningsgang på din Jiangsu Top vægtbænk. Hvis du vil starte din øvelse med at varme op for at forberede dine muskler, såsom løbende steder eller jumping jack. Dette bænk med benudvidelse vil også hjælpe med at øge din puls og få dit legeme klar til træning. Når du er blevet varmet op, bør du derefter udføre nogle sæt med benudvidlinger og benkrullinger med en vægt, der er let for dig. Efter at du har færdiggjort disse, kan du gøre nogle hårdere øvelser som step ups eller bulgarske split squats.
Enbenet dødhejse: til denne øvelse holder du noget last i den ene hånd og placerer den anden fod på bænken. Senk dit kropsvægt ned, og løft dit bagben op. Og tryk derefter tilbage op i stand. Det skal du gentage på hvert ben for at træne disse hamstringe og glutter.
Vægtbænken giver dig mulighed for at træne med frie vægte, og kan muliggøre at du tilsidst strækker dine ben. Dette Vægtløftningsbænk er værdifuld, da generaliseret styrke ofte kan forøge almen idrætsdygtighed og ydeevne inden for andre sport eller aktiviteter, du muligvis deltar i.
tilbyde en bred vægtbænk til benøvelser produkt. Tilbyde en række forskellige typer fitnessudstyr. Kan også tilføje dit personlige logo eller ændre farven på fitnessudstyret. Tilbyder også at vælge forskellige materialer, der vil opfylde kravene til produktet. Teknologiteamet samt det dedikerede serviceteam tager sig af alt ordentligt. Top-kvalitets fitnessudstyr og service gør kunderne tilstrækkeligt sikre på os og har været sammen med os i lang tid. Alle dine behov kan blive opfyldt.
virksomheden har produceret fitnessudstyr professionelt i mere end 10 år. Virksomheden følger strikte produktionsretningslinjer for fitnessudstyr. Vi er altid overbevist om, at kvalitet er vores hovedprioritet. Vi har taget mange foranstaltninger for at fortsat producere det bedste fitnessudstyr. Vores teknologiteam holder konstant på at innovere teknologien og optimere produkterne for at sikre høj kvalitet og en bedre brugeroplevelse. For at forbedre kvaliteten af fitnessudstyr bruger vi også avanceret produktion af vægtsæder til benøvelser. Desuden vil vores team med eksklusiv service hjælpe dig med fuld engagement. Enhver tilpasningsproblem, produktionsspørgsmål eller spørgsmål vedrørende fitnessudstyr løses af vores eksklusive serviceteam. Det fitnessudstyr, vi leverer, vil være topkvalitet.
Vores virksomhed har været en førende producent af fitnessudstyr i mere end 10 år. Vi er sikre på, at vi kan levere dig det bedste konkurrencedygtige fitnessudstyr. Vores ekspertteam er højt trænet inden for forskning og udvikling, design og oprettelse af nye produkter. Vi bruger den nyeste teknologi i udviklingen af fitnessudstyr. Og vi har også topklasse hævebænk til benøvelser samt et strengt kvalitetskontrolsystem. Vores servicepersonale svarer på alle forespørgsler. Alle medarbejdere i vores virksomhed arbejder hårdt sammen og tager højde for hver eneste detalje for at produceret det bedste fitnessudstyr.
selskab følger konstant markedstendenser. Vi forbedrer vores produktservice. Og nu har selskabet en god kundeserviceafdeling. En eksklusiv serviceteam vil være tilgængelig for at besvare dine spørgsmål og behandle eventuelle produktionproblemer, der kan opstå. Selskabet rekrutterer konstant nye vægtbænker til benøvelser for at udvide vores team. Selskabet kan tilbyde ansatte træningsprogrammer for at øge effektiviteten af deres medarbejdere. Samtidig kan kvaliteten af vores servicehold forbedres. Kvalitetssikringen af vores produkter indebærer også et forpligtelse til kvalitetservice.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
