Piger ønsker store Pecs (A.K.A dine brystmuskler). Den bedste øvelse for disse muskler kaldes "incline bench press". Grunden er, fordi øvelsen naturligvis udføres på en højreklare bænk, eller en særlig justerbart bænk, som du skal lægge opad. Dette slag af øvelse vil sikkert hjælpe dig med at få det trænede bryst, du har drømt om i evigheder.
Du vil sandsynligvis ikke bygge et meget fuldstændigt, komplekst sæt af brystmuskler, hvis du ikke bruger den inclinerede bænk. Begynd med at læne dig tilbage på en bænk med fødderne flade mod gulvet. Søg efter noget: behagelighed. Derefter vil du læne dig tilbage og gribe en stang over dit bryst med håndflader vendt udad. Derefter skal dine arme drejes, således at tumerne peger mod dig. Lader stangen komme mod dit bryst, samtidig med at du holder albuerne ind. Sørg for at eccentrically laste stangen mod dit bryst; lad den ikke bare falde ned så hurtigt og ukontrolleret som muligt. Når stangen er på dit bryst, tryk den op igen, indtil armene er strakte. Det betyder, at du skal powere stangen op med en smooth præsentation. Antallet af gentagelser du kan gøre dette øvelse ti til femten gange, jo bedre resultater vil du få med Jiangsu Top justerbart bænk .
Decline Bench En anden superøvelse, du kan udføre, er decline bench. Dette kunne være en fantastisk øvelse for din core. Hvis du har en decline bench, stå opret i henhold til at placere dine fødder i skridtet og ligger så sikkert ned på sædet, så din hoved er lavere end dit legeme. Det er ligesom at være på en slidede! Gør det endnu sværere: Hold et vægt foran din bryst. Nu gør en sit-up. Du indånder undervejs nedad, og ekshalerer mens du sad op. Dette er noget du kun vil gøre en gang. Udfør ti eller femten crunches for at træne dine abs med Jiangsu Top. skrå bænk .
Den justerbare incline decline bench er en enorm hjælp i din rejse for at blive stærkere. Og jeg elsker, at du kan ændre Jiangsu Top. decline bænktrykmaskine for at give en anden vinkel og virkelig FØLE de muskler! Øverste bryst - Hvis du sætter bænken op lavt på hældning (det er stadig hældet, men ikke meget fra dit bryst) vil dette ramme mere øverst i brystet. At hæve din hældning vil lægge endnu mere vægt på skuldrene. Dette er selvfølgelig en Biceps curl (du viser vægten op til dit skulder).
Hældningsbænk: Jeg Elsker Denne Metode For At Bygge Et Stærkt Øverste Bryst. At have et godt udviklet øverste bryst kan hjælpe med at gøre dit fysiske udseende bedre overordnet. Hældningsbænktryk - Dette er en flad seng, og du lader den hælde til omkring 30°-45°. Sæt en stang på bænken; ligger ned på ryggen og griber den tværs. Læg stangen mod dit bryst, samtidig med at du holder dine albuer tæt ved dig selv. Når stangen nærmer sig dit bryst, trækker du den op igen ved at strække dine arme. En anden fantastisk styrketræning. For gode resultater skal du nu udføre denne øvelse mindst ti eller femten gange.
Dips på en faldende bænk er fantastiske, hvis du er ligesom mig og har kampet med at udvikle imponerende nederlige brystmuskler. Gør dette ved at have dine fødder på bænken, hænderne i milde parametrestangen. Du bør ikke flytte din krop overhovedet. Fortsæt med at sænke din krop indtil du når 90 grader i begge albuer. Et almindeligt push up, men med 90 grader i albuerne, hvilket danner et L-tegn, og så gå tilbage til strakte arme.
firma, et anerkendt tilsker af fitnessudstyr i over 10 år. firma mener, at vi kan levere dig det konkurrencedygtigste fitnessudstyr. holdet er højst kvalificeret inden for forskning og udvikling, design og skabelse af nye produkter. vi gør brug af den mest avancerede teknologi til produktionen af fitnessudstyr. vi har også en fremtrædende produktionproces samt et stramt kvalitetskontrolsystem. vi vil vende tilbage til dig med dine spørgsmål så hurtigt som muligt. Vores hældningsbænk med hver eneste del af firmaet samarbejder om at tage hvert detalje for at producere det mest effektive fitnessudstyr.
Vores virksomhed tilbyder mange højkvalitetsprodukter og kan levere en bred vifte af valgmuligheder. Vi har hundreder af typer fitnessudstyr. Virksomheden tilbyder ODM og OEM-tjenester. Du kan designe dit eget fitnessudstyr, herunder dit logo, Incline Decline-bænkens farve, og selvfølgelig tilbyder vi mulighed for at vælge forskellige produkter for at opfylde dine behov. Vores topkvalitets fitnessudstyr tjeneste sikrer, at vores kunder er sikre på og nyder en langtidsforbindelse med os. Du vil kunne opfylde alle dine krav.
selskabet følger konstant markedstendenser. Vi forbedrer vores produktservice. Og nu har selskabet en god kundeserviceafdeling. Eksklusiv serviceteam vil være tilgængelig for at besvare dine spørgsmål og behandle eventuelle produktionsspor, der kan opstå. Selskabet rekrutterer konstant nye Incline decline benches for at udvide vores team. Selskabet kan leveres ansatte træningsprogrammer for at øge effektiviteten af deres ansatte. Samtidig kan kvaliteten af vores servicehold forbedres. Kvalitetssikringen af våre produkter indebærer også et forpligtelse til kvalitetservice.
Træningsudstyr fremstillet efter strenge standarder af vores firma. Vi har taget mange skridt for at sikre, at vi fortsætter med at producere højkvalitets fitnessprodukter. Teknikteamet holder konstant øje med teknologien for Incline Decline Bench, og optimere produktet kontinuerligt for at opnå den bedste produktoplevelse. Forbedring af træningsudstyrets ydeevne sker også ved at bruge det mest moderne produktionsteknik. Desuden er der en eksklusiv serviceafdeling tilgængelig for at tjene dig med fuld engagement. Alle spørgsmål om tilpasning og produktion af fitnessudstyr kan løses for dig. Det fitnessudstyr, vi leverer, vil være af den højeste kvalitet.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. Alle rettigheder forbeholdes
EN
