Piger ønsker store Pecs (A.K.A dine brystmuskler). Den bedste øvelse for disse muskler kaldes "incline bench press". Grunden er, fordi øvelsen naturligvis udføres på en højreklare bænk, eller en særlig justerbart bænk, som du skal lægge opad. Dette slag af øvelse vil sikkert hjælpe dig med at få det trænede bryst, du har drømt om i evigheder.
Du vil sandsynligvis ikke bygge et meget fuldstændigt, komplekst sæt af brystmuskler, hvis du ikke bruger den inclinerede bænk. Begynd med at læne dig tilbage på en bænk med fødderne flade mod gulvet. Søg efter noget: behagelighed. Derefter vil du læne dig tilbage og gribe en stang over dit bryst med håndflader vendt udad. Derefter skal dine arme drejes, således at tumerne peger mod dig. Lader stangen komme mod dit bryst, samtidig med at du holder albuerne ind. Sørg for at eccentrically laste stangen mod dit bryst; lad den ikke bare falde ned så hurtigt og ukontrolleret som muligt. Når stangen er på dit bryst, tryk den op igen, indtil armene er strakte. Det betyder, at du skal powere stangen op med en smooth præsentation. Antallet af gentagelser du kan gøre dette øvelse ti til femten gange, jo bedre resultater vil du få med Jiangsu Top justerbart bænk .
Decline Bench En anden superøvelse, du kan udføre, er decline bench. Dette kunne være en fantastisk øvelse for din core. Hvis du har en decline bench, stå opret i henhold til at placere dine fødder i skridtet og ligger så sikkert ned på sædet, så din hoved er lavere end dit legeme. Det er ligesom at være på en slidede! Gør det endnu sværere: Hold et vægt foran din bryst. Nu gør en sit-up. Du indånder undervejs nedad, og ekshalerer mens du sad op. Dette er noget du kun vil gøre en gang. Udfør ti eller femten crunches for at træne dine abs med Jiangsu Top. skrå bænk .
Den justerbare incline decline bench er en enorm hjælp i din rejse for at blive stærkere. Og jeg elsker, at du kan ændre Jiangsu Top. decline bænktrykmaskine for at give en anden vinkel og virkelig FØLE de muskler! Øverste bryst - Hvis du sætter bænken op lavt på hældning (det er stadig hældet, men ikke meget fra dit bryst) vil dette ramme mere øverst i brystet. At hæve din hældning vil lægge endnu mere vægt på skuldrene. Dette er selvfølgelig en Biceps curl (du viser vægten op til dit skulder).
Hældningsbænk: Jeg Elsker Denne Metode For At Bygge Et Stærkt Øverste Bryst. At have et godt udviklet øverste bryst kan hjælpe med at gøre dit fysiske udseende bedre overordnet. Hældningsbænktryk - Dette er en flad seng, og du lader den hælde til omkring 30°-45°. Sæt en stang på bænken; ligger ned på ryggen og griber den tværs. Læg stangen mod dit bryst, samtidig med at du holder dine albuer tæt ved dig selv. Når stangen nærmer sig dit bryst, trækker du den op igen ved at strække dine arme. En anden fantastisk styrketræning. For gode resultater skal du nu udføre denne øvelse mindst ti eller femten gange.
Dips på en faldende bænk er fantastiske, hvis du er ligesom mig og har kampet med at udvikle imponerende nederlige brystmuskler. Gør dette ved at have dine fødder på bænken, hænderne i milde parametrestangen. Du bør ikke flytte din krop overhovedet. Fortsæt med at sænke din krop indtil du når 90 grader i begge albuer. Et almindeligt push up, men med 90 grader i albuerne, hvilket danner et L-tegn, og så gå tilbage til strakte arme.
virksomheden har produceret fitnessudstyr professionelt i mere end 10 år. Virksomheden følger strikte produktionsretningslinjer for fitnessudstyr. Vi er altid overbevist om, at kvalitet er vores hovedprioritet. Vi har taget en række foranstaltninger for at fortsat producere det bedste fitnessudstyr. Vores teknologiteam holder på at innovere teknologien og konstant optimere produkterne for et højtkvalitetsprodukt og en bedre brugeroplevelse. For at forbedre kvaliteten af fitnessudstyret anvender vi også avanceret produktion af hældningsbænk. Desuden vil vores team af eksklusive services hjælpe dig med fuld engagement. Enhver tilpasningsproblematik, produktionsspørgsmål eller fitnessudstyr bliver løst af vores eksklusive servicehold. Det fitnessudstyr, vi leverer, vil være top-kvalitet.
virksomheden er altid klar over markedstendenser. Vi forbedrer konstant vores produkt og service. Og nu har virksomheden en god kundeservice. Incline decline bench. En eksklusiv serviceteam vil besvare dine forespørgsler og behandle eventuelle produktionsproblemer, der kan opstå. Vi søger konstant nye mennesker for at udvide vores team. Ansattene får uddannelse, hvilket kan forbedre ansattes ydeevne, og samtidig kan kvaliteten af serviceteamet forbedres. Produktkvalitet og garanti er også et garanti for fremragende service.
Vi tilbyder en lang række produkter. Der er mange tilpassede Incline Decline Bench udstyr at vælge imellem, og et utal af andre produkter lavet af os. Du kan også tilføje dit personlige logo og ændre farven på udstyret. Vi tilbyder også mulighed for at vælge forskellige materialer for at opfylde kravene til produktet. Vores teknologiteam og vores specielle serviceteam vil kunne gøre alt korrekt. Premium fitnessudstyr og fremragende tjenester sikrer, at vores kunder har nok tillid til os, og de har været sammen med os i lang tid. Du vil kunne opfylde alle dine behov.
I mere end 10 år har virksomheden været en førende producent af fitnessudstyr. Vi tror, at vi har evnen til at levere dig det konkurrencedygtigste fitnessudstyr. Vi har årtier af erfaring med produktion af fitnessudstyr. Vi har et professionelt R&D- og designteam til innovative produkter som hældningsbænk (incline/decline bench). Vi bruger den mest avancerede teknologi for at sikre, at du får det bedste fitnessudstyr. Vi har også en fremragende produktionsproces samt et stramt kvalitetskontrolsystem. Vores kundeserviceteam er parat til at svare på alle dine spørgsmål. Vores ansatte fra alle dele af firmaet arbejder i team og er dedikeret til at bringe dig det bedste fitnessudstyr.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
