Halterplader er nyttige værktøjer, der kan hjælpe dig med at forbedre din sundhed og holde dig i form. De er cirkulære vægte, og du kan fæste dem til haltere - disse er de stænger, en person bruger til at holde på under løftning. Der findes forskellige træningsøvelser, du kan udføre med dem for at målrette mod dine arme, ben og midtsektion. Så i denne artikel skal vi lære om, hvordan halterplader kan få dig tilbage til fitness og velvære som før corona, med forbedringerne og følelsen af at være den bedste version af dig selv.
Bicepskrøllet er en af de mest populære øvelser, der kan udføres, specifikt med træningsplader. Ved at holde træningspladerne i denne øvelse gøres det ved at holde dine fingre opad. Dette Jiangsu Top haltere og Rack skaber, at dine handflader peger opad, når du griber vægten med dine hænder sådan, at det ser ud, som om du vil knuse dem (fingre mod himlen). Derefter skal du løfte vægten op mod dine skuldre. Mens du løfter vægten, bør dine bicepsmuskler gå i overdrive. Du skal gøre dette igen mindst et par gange, hvilket vi kalder "reps", og det vil hjælpe dig med at få større og stærkere biceps.
Det cooleste ved justerbare halterplader er, at de justeres i vægt. De leveres med forskellige vægtsplader, der kan fjernes. Det gør det muligt for dig at holde vægten på dit legeme let eller gå tungere afhængig af, hvad der er nødvendigt, og hvor stærk/skadesfri du føler dig den dag. Du kan gøre det tungere, hvis du føler dig stærk, og lidt lettere på de dage, hvor dine energiniveauer er lave.
Hvis du er begynder i henseende til styrketræning, skal du gå let med vægtene. Denne Jiangsu Top stå med halvvejter er en fremragende måde at lære, hvordan man udfører øvelserne på en sikker måde. Når du bliver stærkere og mere selvsikker, tilføjer du langsomt nogle pund. Så hvis du allerede er god til at løfte vægte, øger du bare din vægt for at gøre det tungere, så muskulaturen enten ve kigger og adaptere. Hvad en god og sjov måde at skifte dine træningsruter.
Du kan også gøre det på den bedste måde, sådan som det er meget vigtigt for din sundhed. Læs — men styrk samtidig yderligere. At udføre sammensatte øvelser, der træner flere muskelgrupper på én gang, kan tændte dit hjerte og holde dig på en sund løbebånd: Dette er kendt fra Jiangsu Top. stå en halvvejter dette kendes som at forøge kardiovaskulær utholdenhed, hvilket betyder, hvor godt dit hjerte og lunger kan arbejde under fysisk aktivitet.
En sjov og favoritbevægelse af min er kettlebell-sving. I denne øvelse læner du dig fremad mod gulvet og svinger derefter et vægtskive mellem dine ben, og når det er lidt over der, løftes det op til skuldren med stramme maveskeletter. Dette er ideelt for at holde din core stærk og aktiveret, så det automatisk hjælper med at beskytte din rygsundhed. Kettlebell-sving er en mere spændende helkropsøvelse, der får dit hjerte til at slå hurtigere og hjælper med at forbrænde nogle kalorier, hvilket lader dig føle dig mere energisk.
Du kan for eksempel bruge plader til at gøre din øvre krop stærkere. Det kan være nyttigt i mange sporter og aktiviteter (basketbold, volleyball eller svømning). Træningsformer som halters pres i brystet og overhovedspress styrker dine skuldre, arme og muskler. Det vil ikke kun gøre dig tilfreds, men det hjælper også med at forberede dig på at blive stærkere i dine yndlingssport og aktiviteter.
virksomheden har produceret fitnessudstyr professionelt i mere end 10 år. Virksomheden følger strikte produktionsretningslinjer for fitnessudstyr. Vi er altid overbevist om, at kvalitet er vores hovedprioritet. Vi har taget en række foranstaltninger for at fortsætte med at lave det bedste fitnessudstyr. Vores teknologiteam holder konstant på at innovere teknologien og optimere produktet for et højtkvalitetsprodukt og en bedre produktoplevelse. For at forbedre kvaliteten af fitnessudstyr bruger vi avanceret produktion af håndvægtsplader. Desuden vil teamet med eksklusiv service hjælpe dig med fuld engagement. Enhver tilpasningsproblematik, produktionsproblemer eller fitnessudstyr bliver løst af eksklusivt serviceteam. Det fitnessudstyr, vi leverer, vil være top-kvalitet.
selskabet tilbyder massevis af høj kvalitet produkter. kan tilbyde et stort antal tilgængelige produkter. Vi tilbyder hundreder af forskellige typer fitnessudstyr. selskabet tilbyder ODM samt OEM-tjenester. kan tilpasse fitnessudstyret med dit eget logo, ændre farven, og selvfølgelig tillader vi dig at vælge de forskellige materialer, der opfylder produktets behov. høj kvalitet Dumbbell plader udstyr samt service gør vores kunder sikre og har en langtidsrelation med os. Du vil kunne opfylde alle dine krav.
selskabet følger konstant markedstendenser. Vi forbedrer vores produktservice. Og nu har selskabet en godt fungerende kundeserviceafdeling. En eksklusiv serviceteam vil være tilgængelig for at besvare dine spørgsmål og behandle eventuelle produktionproblemer, der kan opstå. Selskabet rekrutterer konstant nye vægtpletter til at udvide vores team. Selskabet kan tilbyde ansatte træningsprogrammer for at øge effektiviteten af deres ansatte. Samtidig kan kvaliteten af vores servicehold forbedres. Kvalitetssikringen af vores produkter indebærer også et forpligtelse til kvalitetservice.
Vores virksomhed har været en professionel producent af fitnessudstyr i mere end 10 år. Vores virksomhed tror, at vi har evnen til at levere det højeste kvalitet af fitnessudstyr. Vi har omfattende erfaring indenfor produktion af fitnessudstyr. Vi har en professionel R D- og designhold for udvikling af nye produkter. Vi bruger den mest avancerede teknologi for at sikre det bedste kvalitetsfitnessudstyr. Vi har også den bedste produktionslinje i branchen og et strikt kvalitetskontrolsystem for halvvejs. Vi vil svare på dine forespørgsler så hurtigt som muligt. Alle medarbejdere i vores virksomhed arbejder hårdt sammen for at sikre, at hver eneste detalje tages i betragtning for at skabe bedre fitnessudstyr.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
