Dog, for at opnå styrke og muskelmasse har du brug for en bestemt type udstyr: brysttryk med stangvægt. Dette specielle værktøj hjælper dig med at udføre brysttryk, mens du ligger i en liggende position, hvilket træner din brystmuskel, skuldermusler og arme. Den øvelse hedder specifikt brysttryk.
Styrke - Vejhævning adopteres med hjælp af bænkpressestang vægt, kan forbedre styrken i målrettede muskler til dit øvre krop, såsom bryst, skuldre og arme. Disse resultater viser, at denne vejhævning er overraskende god til at forøge styrke og størrelse.
Fordeler ved brug af stangvægt under bænkpres: En af de mest åbne fordele ved at bruge en stangvægt under bænkpres er, at den træner flere muskelgrupper samtidig. Tag denne her som eksempel; den vil hjælpe med at styrke din større brystmuskel (pectoralis major), hvilket gør det meget nemmere at løfte tunge vægte eller få bedre smertefri bevægelse.
Triceps-musklerne, altså musklerne på bagsiden af din overarm, der er involveret i udstrækning, nyder store fordele af bænkpres. Ved at tilføje øvelser med stangvægt under bænkpres kan du målrette dine triceps - musklen, der giver dig en stærkere overkrop.
Det kan være intimiderende at starte med stangvægt under bænkpres, hvis du er ny i vægtløftningsverdenen. Uanset alt, med konsekvent praksis og den rigtige vejledning kan du langsomt blive vant til at bruge dette udstyr på en sikker måde. Vælg en vægt, der matcher din evne, varm op med en dynamisk strækningsovelse for overkroppen, og gå ikke for tungt for at undgå skader på muskler og led.
At udføre brysttryk gøres ved at ligge på en bænk med fødderne platseret fast mod jorden og ryggen trykt mod sædet, griber du et stangvægt på skuldervidde. Bøj ved albuen og læg langsomt stangvægten ned mod din brystkasse, mens du prøver at holde albuerne tæt i linje med kroppen; derefter trykker du den tilbage op - gentag handlingen for et antal gentagelser.
For at fuldt ud udnytte fordelene ved brysttryk, er det nødvendigt at forstå de forskellige komponenter af en stangvægt. Slæbene er hvor vægtene går, knurling giver dig en greb og kramper trækker det sammen.
virksomheden har produceret fitnessudstyr professionelt i mere end 10 år. Virksomheden følger strikte produktionsretningslinjer for fitnessudstyr. Vi er altid overbevist om, at kvalitet er vores hovedprioritet. Vi har taget en masse foranstaltninger for at fortsætte med at lave det bedste fitnessudstyr. Vores teknologiteam holder konstant på at innovere teknologien og optimere produktet for et højtkvalitetsprodukt og en bedre produktoplevelse. For at forbedre kvaliteten af fitnessudstyr bruger vi avancerede produktionsmetoder, herunder presstrænger og vægter. Desuden vil vore team med eksklusiv service hjælpe dig med fuld engagement. Enhver tilpasning, produktionsspørgsmål eller spørgsmål vedrørende fitnessudstyr løses af vores eksklusive serviceteam. Det fitnessudstyr, vi leverer, vil være top-kvalitet.
tilbyder en varieret varepalette. Vi tilbyder en række forskellige typer fitnessudstyr. Firmaet tilbyder ODM og OEM services. Du kan ændre i fitnessudstyr, tilføje dit logo, ændre i og selvfølgelig tillader vi dig at vælge forskellige materialer for at opfylde produktkravene. teknologiteamet og bench press barbell vægt serviceteam vil håndtere alt korrekt. høj kvalitet fitnessudstyr og kundeservice vil sikre, at kunder har tillid til os, har været sammen med os i lang tid. Du kan opfylde alle dine krav.
Vores virksomhed har været en professionel producent af fitnessudstyr i mere end 10 år. Vores virksomhed tror, at vi har evnen til at levere dig det højeste kvalitet af fitnessudstyr. Vi har omfattende erfaring indenfor produktionen af fitnessudstyr. Vi har et professionelt forskning- og designteam til udvikling af nye produkter. Vi bruger den mest avancerede teknologi for at sikre det bedste kvalitetsfitnessudstyr. Vi har også den bedste produktionslinje i branchen og et strikt kvalitetskontrolsystem for bænktryk, barbell og vægt. Vi vil svare på dine forespørgsler så hurtigt som muligt. Alle medarbejdere i vores virksomhed arbejder hårdt sammen for at sikre, at hvert eneste detalje tages i betragtning for at skabe bedre fitnessudstyr.
virksomheden følger konstant de nyeste markedstendenser og forbedrer kontinuerligt vores produktservice. Og i øjeblikket har vi det bedste serviceteam. Vores dedikerede serviceteam vil være tilgængelige for at besvare dine spørgsmål og behandle eventuelle problemer med bænkpres, stang og vægt, der muligvis opstår. Vi søger konstant nye medarbejdere for at forstærke vores personale. Gennem ansatteuddannelse kan virksomheden forbedre ansattes kvalifikationer og også forbedre kvaliteten af tjenesten, som vores team leverer. En høj kvalitet på service er også vigtig for kvalitetsgarantien for vores produkter.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
