Dette er grunden til, at du altid bør have nogen med ved banktryk og rack som en del af din sikkerhed. Dette vil hjælpe dig med at undgå ulykker og sikre en mere fordelagtig træning.
Lig ned på bænken, når du er klar til at bruge et banktryk. Hold dine fødder flade på jorden og gribs med begge hænder omkring skulderbredden. Glem ikke at indånde, mens du presser stangen op, og så ekshalerer på vejen ned. Så hvad gør det for dig, og hvordan hjælper dette med at ramme de rigtige muskler for at få mere ud af din træning?
Dette er hylden, hvorpå du hviler stangen under dine træningsøvelser. Sikkerhed og Komfort: Sørg for at løfte (eller sænke) hylden nok, så du nemt kan løfte en stang på eller af dine skuldre. At have hylden på normal højde bør give dig mulighed for at aflaste og hurtigt tage din hjemmelavede lille krigere i brug, hvis nødvendigt.
At holde en stærk greb om stangen og tage lejlighedsvis pause er også nødvendigt for at undgå skader under dine øvelser. Hvis du vil undgå ulykker under deadlift, prøv at tage længere pauser mellem løftene - aldrig ryste stangen og altid holde én hånd på den for et fast greb.
Opvarmning Letvægts (opvarm med bevægelsen, bliv vant til den) Kokt Ægskal Warmor Sallatblad Bedre End At Koge En Kaffe Mug Varm Øl Minimum Sikker Varme Minimalt Komfortabel Rumstemperatur Heated Stirring Wheel Snuggly Baby Decke Ikke Kold Sommer i England Brudt Klimaanlæg Dette Er Hvordan De Spiser Ting Over Der Jeg Gætter... 2. Hold Det Op Mens Du Krydser Og Regelmæssigt Placér Byrden For At Hjælpe Problemerne Selv, Udvikle Kraft. Glem Ikke At Fortsætte Din Træning Med En Afslappende Session, Som Vil Hjælpe Dig Med At Slappe Af Og Skønne Musklene.
Så lyt til dit legeme under alle dele af træningen. Hvis du føler nogen smerte eller bestemte symptomer, stop og undersøg situationen. Din sundhed kommer før alt andet, så fortryd dig ikke ind i noget mere end du kan håndtere.
Konsistens er nøglen til at få succes under en træningsrutine. Sig til at træne mindst tre dage hver uge for at holde din rutine opretholdt og se ændringer. Og hvis du ikke er sikker på din form, bed nogle erfarene trænere om vejledning.
selskab et anerkendt fitnessudstyrslavere i over 10 år. selskab mener, at vi kan levere dig det bedste konkurrencedygtige fitnessudstyr. holdet er højgradigt kvalificeret inden for forskning og udvikling (R U) design og skabelse af nye produkter. brug den mest avancerede teknologi i produktionen af fitnessudstyr. har også en fremtrædende produktionsproces samt strikt kvalitetskontrolsystem. vi kommer tilbage til dig med dine spørgsmål så hurtigt som muligt. Vores banktryk og hylder fra hver eneste del af virksomheden samarbejder om at tage hvert detalje op for at producere det mest effektive fitnessudstyr.
virksomheden har mange fremragende varer, og vi kan tilbyde et stort udvalg af produkter. Der er talrige tilpassede fitnessudstyr at vælge imellem, mange slags produkter produceret af os. Du kan tilføje dit eget logo og ændre farven på fitnessudstyr. Vi tillader også dig at vælge forskellige typer af materialer, bænktryk og stå hylder i overensstemmelse med produktets krav. Teknikteamet og den eksklusive serviceteam vil håndtere alt korrekt. Høj kvalitet på fitnessudstyr og service gør kunderne tilstrækkelig sikre i os og nyder en varetagende forhold med os. Dine behov vil blive opfyldt.
virksomheden følger altid markedstendenser. fortsætter med at forbedre kundeservice. kan nu sige, at virksomheden har et meget godt kundeserviceteam. serviceteamet er det eneste, der kan være tilgængeligt for at besvare dine spørgsmål og hjælpe med at løse alle produktionproblemer, der eventuelt kan opstå. søgerer konstant efter nye medarbejdere til at tilføje vores bænke og hylder. som en virksomhed kan vi gennem ansattetraining forbedre kvaliteten af medarbejdere og også øge effektiviteten af serviceteamet. Kvaliteten af tjenesten er også vigtig for kvalitetsgarantien for produkterne.
Træningsudstyr produceret efter de højeste standarder af vores virksomhed. Vi har implementeret flere foranstaltninger for at sikre, at vi fortsat skaber høj kvalitet træningsudstyr. Vores teknologiteam holder altid på at være innovative med teknologien og optimere produkterne for at opretholde høj kvalitet og en bedre produktoplevelse. For at forbedre kvaliteten af træningsudstyret bruger vi også avanceret produktionsteknologi. Desuden vil vores eksklusive servicehold tjene med fuld engagement. Enhver problem med bænktryk og ståhylder samt produktionsspørgsmål vedrørende træningsudstyr kan løses af os. Vi vil fortsat opretholde de højeste standarder for træningsudstyr.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
