Sílové tréninkové cviky, jako je ležící tlač, jsou jinými slovy nezbytné pro zvýšení vaší síly a celkové vylepšení vaší zdravotní kondice. Ležící tlač: Ležící tlač je skvělý cvik zaměřený na svalu prsou (hlavní prsní svaly), deltoidy (přední ramenní sval) a tricepsy (část na zadní straně paží). Pokračujte čtením pro některé užitečné rady, jak maximalizovat provedení cviku ležícího tlače!
Správné polohy těla: Když začínáte, položte své záda rovně na lavici pro tlač a držte obě nohy pevně zakotvené. Pak se položte na lavici tak, aby byly vaše ramenní klouby a hýždě ve styku s ní pro stabilitu.
Správné chycení tyče: Chytejte tyč rukama několik palec mimo šířku ramen. Víte, jak držet tyč ve střední části dlaně a nikoli na prstech.
Pozice lokte: Při snižování tyče během tohoto pohybu držte loket přitisknutý k tělu. To je klíčové pro účinné aktivační hrudní svalů.
Dýchání: Sledujte své dýchání při bench pressu. Když snižujete tyč, vdechněte hluboce a když ji zase zvedáte, vydejte po celou dobu. Tento rytmus dýchání vám pomůže udržet rovnováhu A formu vhodnou pro úspěšné zvednutí.
Zde jsou několik různých cviků, které můžete použít k cílenému namáhání hrudníku a zvýšení celkové intenzity tréninku:
Barbell Bench Press: Dlouholetý standard a skvělý způsob, jak rozvíjet celkovou hmotnost hrudníku. Tento cvik můžete provádět na rovinné/léčivé/úbočné lavičce, aby jste namáhali hrudník ze všech stran.
firma systematicky sleduje poslední trendy na trhu a neustále zlepšuje kvalitu svých produktů a služeb. Momentálně máme tým zkušených servisních specialistů. Exkluzivní servisní tým vám pomůže vyřešit jakékoliv dotazy a problémy s produktem, které se mohou objevit. Hledáme také nové zaměstnance, abychom rozšířili naši týmovou kapacitu. Jako firma, která prostřednictvím tréninku na žehlici zvyšuje dovednosti svých pracovníků, také zvyšujeme efektivitu servisního týmu. Záruka kvality produktu zahrnuje také závazek k excelentní službě.
Naše společnost nabízí bezpo mnoho vysoko kvalitních produktů a může poskytnout širokou výběrovou paletu. Máme stovky druhů fitness zařízení. Společnost poskytuje služby ODM a OEM. Můžete navrhnout své vlastní fitness zařízení, včetně vašeho loga, barvy cvičební lavičky na tlačení a samozřejmě nabízíme možnost vybrat různé produkty, aby se splnily vaše potřeby. Naše služba s nejvyšší kvalitou fitness zařízení zajišťuje, že naši klienti mají důvěru a užívají dlouhodobé partnerství s námi. Bude možné splnit všechny vaše požadavky.
Fitnessové vybavení vyrobené podle nejvyšších standardů naším podnikem. Bylo implementováno několik opatření, aby jsme pokračovali ve vytváření kvalitního fitnessového vybavení. Naše technologický tým neustále inovuje technologie a optimalizuje produkty pro dosažení co nejvyšší kvality a lepšího zážitku z produktu. Abychom zlepšili kvalitu fitnessového vybavení, používáme také moderní výrobní zařízení. Navíc nás bude sloužit exclusive tým služeb s celosrdním přístupem. Jakýkoli problém související s trenážerem na odpor nebo výrobními otázkami fitnessového vybavení můžeme vyřešit. Budeme nadále udržovat nejvyšší standardy fitnessového vybavení.
Od více než 10 let je společnost předním výrobcem fitness zařízení. Věříme, že jsme schopni vám poskytnout nejkonkurentnější fitness zařízení. Máme léta zkušeností s výrobou fitness zařízení. Máme profesionální tým pro výzkum a vývoj inovativních produktů jako je cvičná lavice na tlačení. Používáme nejmodernější technologie, abychom se ujistili, že dostanete nejlepší fitness zařízení. Máme také vynikající produkční procesy a přísný systém kontroly kvality. Naše týmy zákaznického servisu odpovídají na všechny otázky. Zaměstnanci ze všech částí firmy spolupracují jako tým a jsou oddáni tomu, aby vám přinesli nejlepší fitness zařízení.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
