Jste připraveni začít útočit v třináctce v Jiangsu s novými tréninky na rozvoj svalů? Úvod: Ležák s váhovými deskami je jedním z nejlepších prostředků pro trénink hrudi a paží. cvičební lavička co dělá speciální cvičná stroj. Každý z nich důraz klade na zvyšování síly a svalstva v důležitých oblastech. Projděte obrázky a pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli, jak správně používat hantlovou lavičku pro efektivnější trénink.
Jedním z nejnutnějších cviků na zdvihání hmotnosti pro vybudování energie je lavičkování s hantlovou tyčí. Tento zdvih provádíte ležením na lavičce a tlačením tyče od hrudi pryč. Tato pohybové pomáhá velmi silně posílit svaly v oblasti hrudníku a paží. Hantlové lavičkování se provádí pomocí speciálního stroje určeného pro tento účel. To vám umožní snadněji upravit hmotnost potřebnou pro cvičení.
Podívejte se sem, k použití lavičky na žehlení s váhovými deskami: Začněte ležením rovně na lavičce a vaše záda mějte opřená o podpěru. Ujistěte se, že vaše nohy jsou na zemi. To vás udrží stabilní během zvedání. skladovací stojan Nyní je čas dívat se přímo dopředu, vaše oči by měly být přímo pod tyčí. Tato pozice vám umožní vidět váhu jasně. Poté uchopete tyč oběma rukama. Ujistěte se, že máte stejný stisk na obou stranách. Jakmile se vztyčíte, odstrčte tyč od hrudi tak, aby se vaše paže napřímily. Je to okamžik, kdy pracují většina našich svalů! Snížte tyč kontrolovaně zpět k hrudi a opakujte tento pohyb. Provádějte cvik co nejpřesněji a dosáhněte nejlepšího výsledku.
Trenink na ležáku s váhovými deskami je vynikající cvičení pro plnotělesné tréninky. Umožňuje zvedat více váhy než mnoho jiných cvičení, což je skvělé pro budování svalové hmotnosti. Zvedáním těžkých váh doslova říkáte svým svalům, aby byly silnější. Nicméně nesmíme přehlížet bezpečnost! S touto mašinou byste měli vždy používat asistenta. Asistent je spolehlivý pomocník, který stojí vedle a je připraven vám pomoci svou silou, když se opakování začne vyvíjet špatně. Váš přátelský asistent vám může pomoci zdvihnout váhu, pokud se něco začne drásat. Nechte někoho, aby vám pomohl (jenom natolik blízko, aby vás mohl dosáhnout, ale ne tak blízko, aby ho uhodil).
Nepomeňte také dýchat správně! Inhalete při Jiangsu Top cvičební lavičku při sestupu, když přivádíte tyč k hrudi, a exhalujte, když ji odstrkujete. Správné dýchání pomáhá udržet dobré techniky a brání vám v tom, abyste příliš rychle ztráceli dech.
Trenink na ležáku s váhovými deskami je také skvělý pro to, aby vaše hrudníky a paže nabyla síly! tréninková lavička s váhami Pokud tento cvik provedete několikrát, váš výkon se stane teplejším a více stimuluje svaly. Tento neustálý trénink bude postupně zvětšovat vaše svaly a udělá je silnějšími.
Pro optimální výsledky při cvičení na ležáku s váhovými deskami musíte zvyšovat hmotnost, kterou zdviháte. 10 do 12 opakování: Začněte hmotností, kterou můžete pohodlně zdvihnout asi 10–12 krát. Měli byste ji moci provést snadno bez toho, abyste se vyčerpali. lavička na klesající press Proto můžete zvýšit váhu ve svém tréninku, jakmile se stanete silnějšími. Jen se ujistěte, že budete nadále zdvihat s dobrým formem a pokud je to možné, mějte někoho k dispozici pro těžké zdvihy.
firma má spoustu top kvality Plate loaded bench press a může nabídnout široké spektrum výběru. Je tu mnoho různých možností fitness zařízení na výběr, a bezpo je bezpo také bezpo mnoho jiných produktů vyrobených námi. Firma nabízí služby ODM stejně jako OEM. Můžete si přizpůsobit fitness zařízení, zahrnout své logo, změnit barvu, samozřejmě také nabízíme možnost volby různých materiálů, které splní vaše produkční specifikace. Top kvalita fitness zařízení, stejně jako služby dělají zákazníky sebejistějšími a užívají si dlouhodobé partnerství s námi. Všechny vaše potřeby budou zadovoleny.
firma je vždy informována o trendech na trhu. Stále zdokonalujeme své produkty a služby. A nyní, firma má dobré zákaznické servisní oddělení pro lavičky na žehlení s váhovými deskami. Exkluzivní servisní tým bude reagovat na vaše dotazy a řešit jakékoliv výrobní problémy, které mohou vzniknout. Jsme stále na vyhlídce po nových lidech, abychom rozšířili svůj tým. Zaměstnancům je poskytováno školení, které může zvýšit výkon zaměstnanců a současně zlepšit kvalitu servisního týmu. Záruka kvality produktu je také zárukou vynikající služby.
Více než 10 let naše společnost vyrábí profesionální fitness zařízení. Věříme, že dokážeme nabídnout nejlepší fitness zařízení. Máme bohaté zkušenosti s výrobou fitness zařízení, profesní tým pro vývoj nových produktů a používáme nejnovější technologie, abychom zajistili nejvyšší kvalitu fitness zařízení. Navíc máme první třídu produkční linky a přísný systém řízení kvality. Odpovíme na vaše dotazy co nejdříve. Naši zaměstnanci spolupracují, aby vytvořili nejlepší fitness lavičky s váhovými deskami.
Fitnessové vybavení vyrobené podle nejvyšších standardů naší společnosti. Vždy jsme věřili, že kvalita našich produktů je naším nejvyšším přednostem. Přijali jsme řadu opatření pro zachování výroby kvalitního fitnessového vybavení. Technologie Plate loaded bench press je stále inovativní, neustále optimalizujeme produkt pro vysokou kvalitu a lepší zážitek s produktem. Abychom zlepšili kvalitu fitnessového vybavení, využíváme také nejmodernější výrobní zařízení. Navíc nás bude podporovat tým exkluzivních služeb, který vám bude sloužit se vší vervou. Jakýkoliv problém s přizpůsobením nebo výrobou fitnessového vybavení pro vás vyřešíme. Naše fitnessové vybavení bude mít nejlepší kvalitu.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
