Silné Svaly Díky Hantám A Lavici
Pokud chcete vypadat jako váš superhrdina, je pravděpodobné, že získali pevné svaly pouze tréninkem na hantlech a lavičce. Stálý přístup k této základní vybavení stačí, abyste si vyřezali své ideální tělo a získali sílu ve všech funkcích.
Jednoduché cviky, které vás učiní silným
Zkuste bench press nebo jakýkoliv jiný podobný cvik. Toto je cvik pro hrudní svaly; ležte na lavičce a zvedejte a spouštějte železnou tyč. Dělejte bicepsové zviny, abyste trénovali i paže. Tažení hantlí k ramenům.
Hantlový fly je také dobrý cvik. Nastavení: Ležte na lavičce a spusťte hantle stranou, dokud nebudou vaše paže rovné. To napnutí pevně stáhne svaly na vaší hrudi a dá vašemu tělu V tvar.
Pro přidání obtížnosti do vašeho tréninku rozdělte cviky na kruhový trénink. Kruhový trénink je, kdy provádíte několik různých cviků za sebou bez jakéhokoli odpočinku. Mohli byste například udělat lavičkové tlačení, poté sedící zvedání hantlí a dále pokrčené paže s hantlích a zakončit tlačením tricepsu... víte.
Tréninky vysoké intenzity pro spalování tuku a budování svalové hmoty. HIIT je jedním z mých oblíbených druhů tréninků. HIIT znamená High-Intensity Interval Training, což je krátká doba cvičení vysoké intenzity následovaná krátkými cviky nízké intenzity.
Co dělat, pokud jste unaveni svým tréninkem nebo potřebujete vzrušení nové výzvy: Zkuste dynamické cviky. Dynamický cvik spočívá v pohybech a souřadnicích. Například proveďte burpee, když skočíte nahoru, pak se shněte a znovu skočte zpět nahoru (jako alternativu zde zkuste ).
Nuda vám dochází z aktuálního cvičení? Pokud ano, pak aplikujte dynamické cvičení, která spojí všechny body. Tato typu cvičení je dynamická a pomáhá vám mít zajímavější a účinnější trénink. Tímto způsobem můžete dělat cvičení jako mountain climbers (přivádění kolene k hrudi střídavě při držení plank pozice).
Zjistěte Výhody Cvičení S Hantami A Lavicí
Takže nechte hanty a lavici být součástí vašeho běžného tréninku pro zlepšení síly a také pro půvabnou tělesnou postavu. Ať už je vaším cílem budovat svaly, zlepšit sílu nebo být celkově lepší kondice - existují cvičení pro všechno! Získejte své hanty a lavici, začněte nyní zdvihat směrem k pravda zdravějšímu vám!
Fitnessové vybavení vyrobené podle nejvyšších standardů naším podnikem. Bylo implementováno několik opatření, aby jsme pokračovali ve vytváření kvalitního fitnessového vybavení. Naše technologický tým stále inovuje technologie a neustále optimalizuje produkty pro vysokou kvalitu a lepší zážitek z produktu. Abychom zlepšili kvalitu fitnessového vybavení, používáme také moderní výrobní zařízení. Navíc nás výhradně slouží tým služeb, který bude ochoten pomoci. Jakýkoli problém s cvičením na hanty a lavičky či výrobní problémy spojené s fitnessovým vybavením můžeme vyřešit. Budeme nadále udržovat nejvyšší standard fitnessového vybavení.
firma je již více než 10 let výrobcem fitness zařízení. Jsme si jisti, že můžeme našim zákazníkům nabídnout nejlepší fitness zařízení. Náš tým má bohaté zkušenosti s výzkumem a vývojem inovativních produktů. Používáme nejmodernější hanty a lavičky pro cvičení při výrobě fitness zařízení. Máme také vynikající produkční systém a přísný systém řízení kvality. Naše servisní personál má nejrychlejší reakční čas na všechny dotazy. Všichni zaměstnanci naší firmy spolupracují jako tým a zajistí, aby každý detail byl vzat v úvahu pro vytvoření nejefektivnějšího fitness zařízení.
Naše společnost sleduje trendy na trhu a neustále vylepšuje naše produkty a služby. Společnost nyní má zkušený servisní tým. Dokážeme s vámi spolupracovat bez obav. Každý prvek spolupráce zahrnuje konkrétního odpovědného člověka. Exkluzivní servisní tým rychle reaguje na jakékoliv otázky a řeší výrobní problémy, jakmile vzniknou. Vždy hledáme nové zaměstnance pro rozšíření týmu. Naše cvičení se tyčinkami a lavičkou, prostřednictvím školení zaměstnanců, zvyšuje kvalitu zaměstnanců a může zlepšit kvalitu služeb poskytovaných naším týmem. Záruka kvality produktů zahrnuje také závazek k dobré službě.
firma má dostatek top-kvalitních hantlí a laviček na trénink a může nabídnout široký výběr. Existuje mnoho různých možností osobního fitness vybavení a bezpo další produkty, které vyrábíme. Firma nabízí služby ODM i OEM. Můžete si přizpůsobit fitness vybavení, zahrnout své logo, změnit barvu a samozřejmě nabízíme také možnost volby různých materiálů, aby se vaše produktní specifikace splnily. Top-kvalitní fitness vybavení spolu s službami dělá zákazníky sebejistějšími a užívají si dlouhodobé partnerství s námi. Všechny vaše potřeby budou zadovoleny.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
