ফিটনেস মেডিসিন বল

ফিটনেস মেডিসিন বল কিভাবে প্রতি মাংসপেশি গোষ্ঠীকে জড়িত করতে পারে

আপনি প্রতি বার তুলে এবং সরিয়ে নেন ফোল্ডেবল ফিটনেস বেঞ্চ , এটি আপনার পেটের মাংসপেশি এবং স্থিতিশীলতা বাড়াতে গোলকের চালনা নিয়ন্ত্রণ করবে। অর্থাৎ, যখন আপনি আপনার হাত এবং বাহু ব্যবহার করছেন, তখন আপনার পেট, পিঠ এবং কোমরও বেশি শক্তিশালী হয়ে ওঠে। এবং যখন আপনি গোলকটি ধরে থাকতে ঘুটি বা লাফ দিচ্ছেন, তখন আপনি আপনার পা এবং নিচের অংশের মাংসপেশিও কাজ করাতে পারেন। এটি যেন একটি সম্পূর্ণ শরীরের ট্রেনিং যা আপনাকে সমগ্রভাবে টন করতে সাহায্য করে!

ফিটনেস মেডিসিন বল ব্যবহার করার অসংখ্য উপকারিতা রয়েছে! এটি সব মাংসপেশি ব্যায়াম করার একটি উত্তম উপায়, এবং সাথেই স্থিতিশীলতা এবং স্থিতিপূর্বকতা বাড়ানো যায়। গোলকটি নিক্ষেপ এবং ধরার মাধ্যমে আপনি হাত-চোখের স্থিতিপূর্বকতা অনুশীলন করতে পারেন। এটি হাত-চোখের স্থিতিপূর্বকতা নামে পরিচিত এবং এটি আপনাকে জিমের বাইরে অন্যান্য খেলা বা মজার কাজের জন্য একটি প্রতিবেদন দিতে পারে, যেমন আপনার বন্ধুদের সাথে গোল ধরা বা আপনার সাইকেল চালানো!