তবে, শক্তি এবং মাংসপেশির আকার বাড়াতে হলে আপনাকে একধরনের সরঞ্জাম প্রয়োজন: বেঞ্চ প্রেস বারবেল ওজন। এই বিশেষ সরঞ্জামটি আপনাকে শুয়ে থাকার সময় বেঞ্চ প্রেস করতে সাহায্য করে যা আপনার বক্ষদেশ, কাঁধ এবং বাহু কাজ করে। ঐ বিশেষ ব্যায়ামটি বেঞ্চ প্রেস বলা হয়।
শক্তি - বেঞ্চ প্রেস বারবেল ওজনের সাহায্যে ওজন উত্তোলন করা উপরিতলের লক্ষ্য মাংসপেশিগুলির শক্তি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, যেমন বক্ষ, কণ্ঠ এবং বাহু। এই ফলাফলগুলি দেখায় যে এই ওজন উত্তোলন শক্তি এবং আকার বাড়ানোর জন্য অবাক করা ভাবে ভালো।
বেঞ্চ প্রেস বারবেল ওজনের উপকারিতা একটি সবচেয়ে বড় উপকারিতা হল এটি একসাথে একাধিক মাংসপেশি গোষ্ঠীকে অভ্যাসন দেয়। এই উদাহরণটি নিজেই দেখায়, এটি আপনার বক্ষদেশের পেক্টরালিস মেজর মাংসপেশিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে, যা ভারী ওজন তুলতে বা ব্যথার মুক্তির জন্য অনেক সহজ করে দেবে।
এছাড়াও বাহুর উপরের অংশের পিছনের মাংসপেশি, যা এক্সটেনশনে জড়িত, বেঞ্চ প্রেসের মাধ্যমে অনেক উপকৃত হয়। বেঞ্চ প্রেস বারবেল ওজন ব্যবহার করে আপনি আপনার ট্রাইসেপস-এ ফোকাস দিতে পারেন, যা শক্তিশালী উপরের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ মাংসপেশি।
যদি আপনি ওজন তোলার জগতে নতুন হন, তবে বেঞ্চ প্রেস বারবেল ওজন দিয়ে শুরু করা একটু ভয়ঙ্কর মনে হতে পারে। তবুও, সুস্থিত অনুশীলন এবং সঠিক পরামর্শের সাথে আপনি ধীরে ধীরে এই উপকরণটি নিরাপদভাবে ব্যবহার করতে পারবেন। আপনার ক্ষমতার সাথে মেলে যাওয়া একটি ওজন নির্বাচন করুন, উপরের শরীরের ডায়নামিক স্ট্রেচিং রুটিনের সাথে উষ্ণ করুন এবং ভারী ওজন তুলতে না গিয়ে মাংসপেশি এবং অস্থির ক্ষতি এড়ান।
বেঞ্চ প্রেস করা একটি বেঞ্চের উপর শুয়ে পড়ে করা হয়, আপনার পা জমিতে দৃঢ়ভাবে রেখে এবং পিঠ বসার জায়গার সাথে চেপে ধরে একটি বারবেলকে কণ্ঠদেশের প্রস্থের দূরত্বে ধরুন। কনুইতে খাড়া হওয়া এবং ধীরে ধীরে বারবেলকে বক্ষদেশের দিকে নামিয়ে আনুন, চেষ্টা করুন যাতে কনুই শরীরের সাথে লাইনে থাকে; তারপর তাকে ফেরত উপরে চাপুন - একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক রিপিট জন্য এই কাজ করুন।
বেঞ্চ প্রেসের সুবিধাগুলি পূর্ণ ভাবে ব্যবহার করতে হলে একটি বারবেলের বিভিন্ন অংশের জন্য জ্ঞান প্রয়োজন। স্লিভেস হল যেখানে ওজন যুক্ত করা হয়, ক্নার্লিং আপনাকে গ্রিপ দেয় এবং কলার এটি জড়িত করে।
কোম্পানি ১০ বছরের বেশি সময় ধরে ফিটনেস সজ্জা তৈরি করছে। কোম্পানি ফিটনেস সজ্জার জন্য সख্যতম উৎপাদন নির্দেশিকা অনুসরণ করে। আমরা সবসময়ই মনে রাখি যে গুণবত্তা আমাদের প্রধান পriotয়া। আমরা বেশ কিছু পদক্ষেপ গ্রহণ করেছি যেন সেরা ফিটনেস সজ্জা তৈরি করতে পারি। প্রযুক্তি দল সবসময়ই প্রযুক্তি নতুন করার চেষ্টা করে, পণ্যটি উচ্চ-গুণবত্তার জন্য এবং ভালো পণ্য অভিজ্ঞতার জন্য ধরাধরি করে। ফিটনেস সজ্জার গুণবত্তা বাড়াতে হলে, আমরা উন্নত উৎপাদন বেঞ্চ প্রেস বারবেল ওজনও ব্যবহার করি। এছাড়াও, বিশেষ সেবা দল আপনাকে পুরোপুরি সহায়তা করবে। ফিটনেস সজ্জার যেকোনো সামঘাতিক সমস্যা বা উৎপাদন সমস্যা বিশেষ সেবা দল দ্বারা সমাধান করা হয়। আমরা যে ফিটনেস সজ্জা প্রদান করি তা সর্বোত্তম গুণবত্তার হবে।
বিভিন্ন প্রকারের পণ্য প্রদান করে। আমরা বিভিন্ন ধরনের ফিটনেস সরঞ্জাম প্রদান করি। কোম্পানি ODM এবং OEM সেবা প্রদান করে। আপনি ফিটনেস সরঞ্জামটি সম্পাদন করতে পারেন, আপনার লগো যুক্ত করতে পারেন, এবং বিভিন্ন উপকরণ নির্বাচন করতে পারেন যাতে পণ্যের প্রয়োজন পূরণ হয়। প্রযুক্তি দল এবং বেঞ্চ প্রেস বারবেল ওজন সেবা দল সবকিছু ঠিকমতো কাজ করবে। উচ্চ গুণবत্তার ফিটনেস সরঞ্জাম এবং গ্রাহক সেবা নিশ্চিত করবে যে গ্রাহকরা আমাদের উপর ভরসা রাখবে এবং দীর্ঘকাল আমাদের সাথে থাকবে। আপনি আপনার সমস্ত প্রয়োজন পূরণ করতে পারবেন।
আমাদের কোম্পানি ১০ বছরের অধিক সময় ধরে পেশাদার ফিটনেস উপকরণ তৈরি করছে। আমাদের কোম্পানি মনে করে যে আমরা আপনাকে সর্বোচ্চ গুণবত্তার ফিটনেস উপকরণ সরবরাহ করার ক্ষমতা রাখি। ফিটনেস উপকরণ উৎপাদনে আমাদের ব্যাপক অভিজ্ঞতা রয়েছে। আমাদের কাছে একটি পেশাদার R&D এবং ডিজাইন দল রয়েছে যা নতুন উत্পাদন উন্নয়নে জড়িত। সবচেয়ে উন্নত প্রযুক্তি রয়েছে যা ফিটনেস উপকরণের সর্বোত্তম গুণবত্তা নিশ্চিত করে। আমরা শিল্পের সবচেয়ে ভাল উৎপাদন লাইন এবং বেঞ্চ প্রেস, বারবেল, ওজনের সুনির্দিষ্ট গুণবত্তা নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা রাখি। আপনার জিজ্ঞাসার জবাব যতো তাড়াতাড়ি সম্ভব দিতে চাই। আমাদের সকল কর্মচারী একসঙ্গে কঠোর পরিশ্রম করছে যেন প্রতিটি বিস্তার্থ বিবেচনা করা হয় এবং ভাল ফিটনেস উপকরণ তৈরি করা যায়।
কোম্পানি সততা বাজারের সর্বশেষ ট্রেন্ডগুলি অনুসরণ করছে এবং আমাদের পণ্য সেবা উন্নয়ন করছে। এবং বর্তমানে, আমাদের সর্বোত্তম সেবা প্রদানকারী কর্মচারী রয়েছে। উৎসর্গমূলক সেবা দল আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে এবং যে কোনও বেঞ্চ প্রেস বারবেল ওজন সমস্যার সম্মুখীন হবে তা ঠিক করতে পারবে। আমরা নতুন কর্মচারী খুঁজছি যাতে আমাদের কর্মীদের শক্তিশালী করা যায়। কোম্পানি, কর্মচারীদের প্রশিক্ষণের মাধ্যমে কর্মচারীদের গুণমান উন্নয়ন করতে পারে এবং আমাদের দল দ্বারা প্রদত্ত সেবার গুণমান উন্নয়ন করতে পারে। উচ্চ-গুণমানের সেবা আমাদের পণ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ গুণমান গ্যারান্টি হিসেবেও কাজ করে।