সব ক্যাটাগরি

যোগাযোগ করুন

bench press barbell weight

তবে, শক্তি এবং মাংসপেশির আকার বাড়াতে হলে আপনাকে একধরনের সরঞ্জাম প্রয়োজন: বেঞ্চ প্রেস বারবেল ওজন। এই বিশেষ সরঞ্জামটি আপনাকে শুয়ে থাকার সময় বেঞ্চ প্রেস করতে সাহায্য করে যা আপনার বক্ষদেশ, কাঁধ এবং বাহু কাজ করে। ঐ বিশেষ ব্যায়ামটি বেঞ্চ প্রেস বলা হয়।

শক্তি - বেঞ্চ প্রেস বারবেল ওজনের সাহায্যে ওজন উত্তোলন করা উপরিতলের লক্ষ্য মাংসপেশিগুলির শক্তি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, যেমন বক্ষ, কণ্ঠ এবং বাহু। এই ফলাফলগুলি দেখায় যে এই ওজন উত্তোলন শক্তি এবং আকার বাড়ানোর জন্য অবাক করা ভাবে ভালো।

বহুমুখী মাংসপেশি গ্রুপ

বেঞ্চ প্রেস বারবেল ওজনের উপকারিতা একটি সবচেয়ে বড় উপকারিতা হল এটি একসাথে একাধিক মাংসপেশি গোষ্ঠীকে অভ্যাসন দেয়। এই উদাহরণটি নিজেই দেখায়, এটি আপনার বক্ষদেশের পেক্টরালিস মেজর মাংসপেশিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে, যা ভারী ওজন তুলতে বা ব্যথার মুক্তির জন্য অনেক সহজ করে দেবে।

এছাড়াও বাহুর উপরের অংশের পিছনের মাংসপেশি, যা এক্সটেনশনে জড়িত, বেঞ্চ প্রেসের মাধ্যমে অনেক উপকৃত হয়। বেঞ্চ প্রেস বারবেল ওজন ব্যবহার করে আপনি আপনার ট্রাইসেপস-এ ফোকাস দিতে পারেন, যা শক্তিশালী উপরের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ মাংসপেশি।

Why choose জিয়াংসু টপ bench press barbell weight?

সংশ্লিষ্ট পণ্যের শ্রেণী

যা খুঁজছেন তা খুঁজে পাচ্ছেন না?
আরো পণ্যের জন্য আমাদের পরামর্শদাতাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

এখন একটি অনুরোধ করুন

যোগাযোগ করুন