Забелязали ли сте, че някои теглови дискове са по-големи, а други - по-малки? Или значи ли това, че един има греда от пера, докато другият има цялостни птици! Знанието за тегловете на дисковете по време на вашия тренинг може да бъде разликата между да станете много силни и посещение на градът на травмите по време на упражненията. Тази статия разглежда защо теглата са различни и как тези различия важат за вашето тренировки.
Всяка тегловина може да цели различни мускули на тялото. Например, обикновено по-малките мускули като бицепсите и раменете изискват по-леки тегловини. Те са по-малки мускули, които могат да се уморят бързо, затова е важно да използвате подходяща тегловина за тях. По-ниските тегловини са добри за по-малките мускули (бицепс и трицепс) или когато сте в процес на тонизиране, докато по-тежките тегловини се използват за големите мускули като гърди и гръб. Това е Jiangsu Top. бамперски табли те ви позволяват да подавате по-тежки тегловини и мускулите имат по-голям потенциал за увеличение на теглото.
Започва с неща от рода: Бъди внимателен, използвай правилния теглообем, за да се натрупаш без да се повредиш. Да направиш това може да причини увреждане на мускулите или по-лошо, някакво друго повреждение. Това ме извади от тренировки за няколко месеца. Все пак, ако подиграваш прекалено малък тегъл, мускулите ти няма да станат достатъчно силни, защото те не се предизвикват. Всичко се връща към баланс.
Ще забележите много теглови дискове в тренировъчната зала, различни по форма, цвят и размер. Първоначално може да е озадачаващо, но знанието какво търсиш ще помогне. Диската от литирано желязо Jiangsu Top е най-разпространеният тип теглов диск, като е черна или сиволика. Те са дискове, но за тази цел могат да бъдат от 1 фунт до дори повече от 100 фунта! Някои такива дискове се използват от много хора за различни видове упражнения.
Какво става, когато вдигате тежести и мышците ви са напрегнати? Това причинява мici рани във вашите мышци, и макар това да звучи малко ужасяващо (рани! Когато тези micи рани се заживяват, нашите мышци стават по-устойчиви от преди. Този феномен е онази неща, което наричаме растеж на мускулите или мускулна хипертрофия.
Мышците ви няма да растат, освен ако не вдигате достатъчно тежест докато тренирате. Мышците ви трябва да се изчерпят около 8-12 вдигания. Можем да наречем това обхвата за растеж, където всъщност започва да се случва мускулното увеличение. Това е Jiangsu Top железни тегла това ще ви позволи да вдигате по-леки тежести за по-голям брой повторения, като резултат мышците ви ще могат да работят по-дълго и след това ще се увеличи траешността без пряка полза за силата или размера.
Връщайки се към тегловното трениране, изберете тегло, с което можете лесно да извършите 8-12 повтаряния с правилна техника. Правилната техника означава, че подигате теглото по коректен начин и това ще помогне да избегнете травми. Когато ставате по-силни и по-уверени в движението, работете с по-тежки тегла. Едно важно нещо е да слушате тялото си, като продължавате бавно. набор от теглена тарелка бавно.
фирма професионален производител от повече от 10 години. Фирмата строго следва стандартите за производство на фитнес оборудване. Винаги сме убедени, че качеството на продукта е нашата главна приоритет. Сме реализирали редица мерки, за да гарантираме най-доброто фитнес оборудване. Техническата ни екип винаги поддържа иновации в технологиите и постоянно оптимизира продукта за висококачествен резултат и по-добър потребителски опит. Предлагаме също така различни напреднали производствени машини, които подобряват теглото на фитнес теглата. Освен това, екипът ни за специални услуги винаги ще ви помогне от цяло сърце. Всяка проблем с персонализация или производство на фитнес оборудването може да бъде решена за вас. Винаги ще поддържаме стандартите на нашето фитнес оборудване.
фирмата винаги следва пазарните тенденции. продължаваме да подобряваме услугите за клиентите. сега можем да кажем, че фирмата има много добър екип за обслужване на клиенти. този екип е единственият, който може да ви отговори на въпросите и да помогне да решава всички производствени проблеми, които биха могли да възникнат. постоянно търсим нови служители, които да добавим към нашия вес на плочите. като firma през обучението на служителите подобряваме качеството на служителите, което може също така да увеличава ефективността на екипа за обслужване. Качеството на услугата е също важна за гаранцията за качество на продуктите.
От повече от 10 години компанията е водещ производител на фитнес оборудване. Вярваме, че имаме възможността да ви осигурим най-конкурентноспособното фитнес оборудване. Имаме години опит в производството на фитнес оборудване. Ние разполагаме с професионална екипаж за разработка и дизайн на иновативни продукти - тегла на тежестите. Използваме най-съвременни технологии, за да се уверим, че получавате най-доброто фитнес оборудване. Разполагаме с отличен производствен процес, както и с строга система за контрол на качеството. Екипажът по клиентско обслужване ви отговаря и дава отговори на всички въпроси. Служителите ни от всяка част на фирмата работят като екип и са ангажирани да ви доставят най-добрия фитнес инвентар.
предлагаме разнообразен асортимент от продукти. Предлагаме различни видове фитнес оборудване. Компанията предлага услуги ODM и OEM. Можете да модифицирате фитнес оборудването, да добавите своя лого, да промените материала и разбира се, ви позволяваме да изберете различни материали за да отговаряте на продуктните изисквания. Технологичната екипаж и екипа за теглове ще се грижат за всичко правилно. Висококачественото фитнес оборудване и клиентската поддръжка ще гарантират, че клиентите имат доверие в нас и са с нас дълго време. Можете да изпълните всички свои изисквания.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
