Момчетата мечтаят за големи пеки (A.K.A. гърдни мускули). Най-добрият упражнение за тези мускули се нарича „наклонен скамеечен притис“ (incline bench press). Причината е, че упражнението е предназначено да се извършва на наклонена скамейка или специална регулируема скамейка, която трябва да наклоните нагоре. Този вид упражнения сигурно ще ви помогне да получите подтянатите гърди, за които сте мечтали през целия си живот.
Вероятно няма да си изградите много пълен и завършен набор на гъдни мускули, ако не използвате наклонения скамал. Начето се легнете на скамейката с краката си плоско против пода. Търсете нещо: комфорт. След това ще се легнете и ще хванете барбел над гъдната си с дланите насочени нагоре. Ръцете ви трябва да са обърнати така, че йдраните да сочат към вас. Позволете барбелата да се приближи до гъдната ви, запазвайки лакти вътрешно. Уверете се, че ексцентрично зареждате барбелата към гъдната; не я оставяйте просто да се ритне надолу колкото най-бързо и необуздано е възможно. След като барбелата е на гъдната ви, я издигнете обратно нагоре, докато ръцете ви са прави. Това означава, че трябва да силвате барбелата нагоре с гладко движение. Колкото повече пъти можете да извършите упражнението от десет до петнадесет пъти, толкова по-добри резултати ще получите с Jiangsu Top. регулируема банка .
Наклонен банкет: Още едно супер упражнение, което може да извършите, е наклоненият банкет. Това може да бъде отлична тренировка за вашата ядрена зона. Ако разполагате с наклонен банкет, встанете вертикално, поставяйки краката си в опорния ремен, след това безопасно лежете назад на седалката, така че главата ви да е по-ниска от тялото. Ето как будеше на плувачка! С направете го още по-трудно: Държете тегло пред гърдите си. Сега, направете скритие. Инхалирате, докато се движите надолу, и експираете, докато се издигате. Това нещо искате да го направите само веднъж. Изпълнете десет или петнадесет скрития, за да работите абсамите си с Jiangsu Top. decline bench .
Променливият наклонен банкет е огромна помощ в вашия път да ставате по-силни. И обичам, че можете да променяте Jiangsu Top. машина за склонено ганчестово разтегляне да дадете различен ъгъл и наистина ДА ЧУВАТЕ тези мускули! Горна част на гъдите — Ако зададете скамейката на ниска наклонена позиция (все още е накlonена, но не високо от вашите гъди), това ще хитне повече горната част на гъдите. Повишаването на наклона би сложило още повече акцент върху раменете. Разбира се, това е упражнение за бицепс (дигате теглото до рамото си).
Наклонена скамейка: Абсолютно обичам това за изграждане на силна горна част на гъдите. Имащ добре развита горна част на гъдите може да направи вашия физик да изглежда по-добре общо взето. Наклонен притиск с тегло — Това е плосък лежак, който го наклонявате до 30°-45°. Положете штangа върху скамейката; легнете се на гръб и я хванете. С огромнa шtanga, свeтиe тe към гъдите си, като държите лактите си близо до себе си. Когато шtanga се приближи до гъдите ви, издигнетe я обратно, разправяйки ръцете си. Още едно отлично упражнение за сила. За добри резултати, сега трябва да извършите това упражнение поне десет или петнадесет пъти.
Задълбването от наклонена скамейка е изключително, ако сте аз и сте си борили за да развиете впечатляващ долня част на гърдите си. Направете това, като сложите краката си върху скамейката, а руките ви в леки параметри на ръководите. Тялото ви не трябва да се движи по никакъв начин. Продължавайте да спускате тялото си, докато достигнете 90 градуса в двете лакти. Обикновено отиване нагоре, но с 90 градуса в лактите, образувайки буква L, след това се върнете обратно до прави ръце.
фирмата производи спортни aparati професионално от повече от 10 години. Фирмата следва строги правила за производство на фитнес aparati. Винаги сме убедени, че качеството е нашата главна приоритет. Сме предприели много мерки, за да продължим да правим най-добрия фитнес apparat. Технологичната ни екип винаги иновира технологията, постоянно оптимизира продукта за висококачествен продукт и по-добър потребителски опит. За да подобряме качеството на фитнес aparati, използваме също така напреднали производствени технологии като Incline decline bench. Освен това, екипът за специален сервиз ще ви помогне от цялото сърце. Всяка проблем с персонализация, производство или фитнес aparati се решава от екипа за специален сервиз. Фитнес aparati, които предлагаме, ще бъдат от най-високо качество.
фирмата винаги е наясно с пазарните тенденции. Винаги подобряваме нашия продукт и услуга. И сега, фирмата разполага с добри клиентски услуги Incline decline bench. Ексклузивният екип за обслужване ще отговори на вашите запитвания и ще реши всички производствени проблеми, които могат да възникнат. Търсим постоянно нови хора, за да разшириим нашия екип. На служителите им се предоставя обучение, което може да подобри перформанса на служителите, а същевременно и качеството на нашата служебна команда може да бъде повишено. Гаранцията за качество на продукта е също така гаранция за отличен сервиз.
Ние предлагаме разнообразни продукти. Има много персонализирани апаратури за скамейка с наклона нагоре и надолу, както и безброй други продукти, които сме изработили. Можете също да добавите личния си лого и да промените цвета на оборудването. Предлагаме ви избор между различни видове материали, за да удовлетворим изисканията за продукта. Технологичната екипаж и нашата специална служба ще могат да извършат всичко правилно. Премиум фитнес оборудване и отлични услуги гарантират, че клиентите ни имат достатъчно доверие в нас и те са с нас от дълго време. Ще можете да изпълните всички свои нужди.
От повече от 10 години компанията е водещ производител на фитнес оборудване. Вярваме, че имаме възможността да ви осигурим най-конкурентноспособното фитнес оборудване. Имаме години опит в производството на фитнес оборудване. Ние разполагаме с професионална екипаж за разработка и дизайн на иновативен продукт - склонена банка. Използваме най-съвременни технологии, за да се уверим, че получавате най-добрия фитнес aparatura. Разполагаме също така с отличен производствен процес, както и с строг систем за контрол на качеството. Екипажът по клиентско обслужване ви отговаря и дава отговори на всички въпроси. Служителите ни от всяка част на фирмата работят като екип и са предани да ви донесат най-доброто фитнес оборудване.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
