Здравейте, приятели в залата! Така че, днес ще научим за теглови дискове в залата. Кръгли, плоски метални кръгове, които се поставят на тежестните штangи, са теглови дискове. Те идват в различен размер, тегло и материали. В този публикация ще се угледаем в теглови дискове в залата - какви са предимствата на теглови дискове за тренировките ви.
Има различни тегла и размери на теглови дискове в залата. Някои от най-популярните размери включват: (2.5, 5, 10, 25, 35 и 45 фунда). Има причина за формата на всеки от тези размери. Малките дискове, като тези от 2.5 фунда или 5 фунда, са отлични за това, което наричаме "подготовителна работа". Те ви помагат да се подготвите за повдигането на по-тежки тегла. Обаче, по-големите дискове като 35 фунда и 45 фунда са разработени да увеличат теглото, когато избирате да направите повдигане. Тегловите дискове се производят от различни материали: резина, която е мека и безопасна; или лити железни - Цзянсу Top гантите в тренировалната зала е много силна. Толкова важно е да изберете правилния тегло и материал ЗА ВАС, като се има предвид нивото на фитнес, целите и т.н. Използвайте по-леки тегла, ако сте новачък или докато не се осезаете по-опитен.
Тегловен диск за тренировки е много повече от просто добавяне на тегло към упражненията ви. Те са полезни по всички начини, за да ви помогнат да развивате сила и да получавате мускулна твърдост. Упражненията с резистентност могат да са добри за нарастването на мускулата, загубата на мазнини и метаболичното здраве. Това също така добавя ентусiasm към вашия рутин и го прави по-забавен, ако разполагате с тегловни дискове. Можете да променяте упражненията, които правите, както и теглото, което подигате, за постоянно да се предизвиквате сами и мускулите си. Това е отличен начин да запазите интереса към тренировките си и да предотвратявате скучността. Без да забравяме, че числото на весовете ви показва колко тегло подигате. Да наблюдавате как ставате по-силни може да ви даде мотивация да започнете да си поставяте по-големи цели!
Тегловните дискове от тренировките са много полезни, когато искате да бъдете силни. Мускулите ви трябва да се привикнат да издигат още повече тегло. Като мускулите работят и с времето издигат тежести, те започват да стават по-силни. Jiangsu Top тренажен стенд се нарича прогресивно натоварване и ще ви помогне да продължавате да се подобрявате. Тегловните табли могат също да помогнат за постурата, баланса и координацията (особено при упражнения като приседания, мръдване и надхедови тласкания). Имащи сили мускули също ще ви позволят да се движите по-добре и безопасно при други повседневни дейности.
Не е лесно да комбинирате тегловни табли в тренировъчната зала, особено ако сте новачък. Важното е: трябва да имате предвид общият тегло, който планирате да издигате. Да речем, че искате да издигнете 100 фунда и искате да използвате две табли по 25 фунда на всяка страна на барбелата си. Альтернативно, за същия тегло, можете също да изберете четири табли по 10 фунда на всяка страна. Необходимо е теглото на всяка страна на барбелата да е равно. Това ви пази, докато издигате. Не поставяйте тегло на барбелата, което не можете да издигнете. Освен това, грешите, защото тежките тегла могат да причиняват несчастни случаи и травми.
Сега, когато ти казах за тежестите във фитнеса, нека преминем към безопасността. Ти трябва, просто трябва да се разгряваш преди да започнеш да дигаш тежести! Разгряването помага на мускулите ти да се подготвят за следващата тренировка. Опитай с по-леките тежести и после с по-тежките. Това ще ти помогне постепенно да развиваш силата си. Вторият начин е с колари, които помогат да държат тежестите на място на барбелата. Това е важно, защото докато дигаш, тежестите не падат и не създават проблем, който има голяма вероятност да причини увред. Добър вариант е да дигаш с партньор или някой да те наблюдава, когато дигаш много големи тежести. Това ще ти даде човек, който да те следи, ако тежестта излезе от ръцете ти. Накрая, нищо не се пуска от височина след дигането. Пускането на тежести може да повреди фитнес оборудването, да създаде опасност и да е много раздразняващо за другите, които се тренират до теб. тренажёрна банка това е КРИТИЧНО, защото докато дигаш, тежестите не падат и не създават проблем, който има голяма вероятност да причини увред. Добър вариант е да дигаш с партньор или някой да те наблюдава, когато дигаш много големи тежести. Това ще ти даде човек, който да те следи, ако тежестта излезе от ръцете ти. Накрая, абсолютно нищо не трябва да се пуска от височина след дигането. Пускането на тежести може да повреди фитнес оборудването, да създаде опасност и да е много раздразняващо за другите, които се тренират до теб.
Фирмата ни е водещ производител на фитнес апаратура от повече от 10 години. Вярваме, че можем да ви предложим най-конкурентоспособната фитнес апаратура. Експертите в нашия отбор са силно обучени в проектирането и създаването на нови продукти в областта на РД. Използваме най-новите технологии при разработването на фитнес апаратура. Също така разполагаме с висококачествен ред на тежестите за тренировки, както и с строг систем за контрол на качеството. Персоналът ни по обслужване отговаря на всички запитвания. Всички служители в нашата фирма работят упорито заедно и вземат предвид всяка детайла, за да произведат най-добрия фитнес инвентар.
фирмата е професионален производител от повече от 10 години. Фирмата има строги производствени стандарти относно фитнес оборудването. Винаги вярваме, че качеството на продуктите ни е нашата основна приоритет. Сме предприели различни мерки, за да продължим да произвеждаме фитнес оборудване от най-високото качество. Технологичната екип винаги поддържа иновации в гимнастичните тегла, постоянно оптимизира продукта, за да осигури висококачествен продукт и по-добър потребителски опит. За да подобряваме качеството на фитнес оборудването, също използваме най-современото производствено оборудване. Ексклузивният ни сервизен екип ще ви помогне от цяло сърце. Всяка проблем с персонализацията и производството на фитнес оборудването ще бъде решена за вас. Фитнес оборудването ни ще бъде от най-добро качество.
Ние предлагаме разнообразни продукти. Има много персонализирани тегла за тренажорна зала, както и безброй други продукти, направени от нас. Можете също да добавите личния си лого и да промените цвета на оборудването. Ние също предлагаме избор между различни видове материали, за да удовлетворим изисканията за продукта. Екипът по технологии и нашата специална служба ще могат да извършат всичко правилно. Премиум фитнес оборудване и отлични услуги гарантират, че нашите клиенти имат достатъчно доверие в нас и те са с нас дълго време. Ще можете да изпълните всички свои нужди.
фирмата постоянно следи най-новите тенденции на пазара и непрекъснато подобрява услугата си за продукти. В момента разполагаме с екипирани опитни служители. Ексклузивния сервизен екип ще ви помогне с вашите въпроси и ще реши всички производствени проблеми, които може да възникнат. Винаги търсим нови служители, за да увеличим размера на нашия екип. Като фирма, ние осигуряваме обучение по тежестите за тренировки, за да подобрим техните умения, което ще увеличи и ефективността на сервизния ни екип. Гаранцията за качеството на продукта включва също ангажимент към отлична услуга.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
