Всичко пак, за да сте силни и да набирате мускулна маса ще ви трябва определен вид оборудване: тегло на гантелата за жмак лежа. Този конкретен инструмент ви позволява да правите жмак лежа, докато сте в положение лежа, което упражнява гърдите, раменете и ръцете ви. Това упражнение се нарича жмак лежа.
Сила - Тежелоизвършването при помощта на шведска ганчка за бенч прес може да подобри силата в целевите мускули на горната част на тялото, като ямките, раменете и ръцете. Тези резултати показват, че това тежелоизвършване е изненадващо отлично за повишаване на мощност и размер.
Предимствата на използването на ганта за скамейка са очевидни - тя упражнява повече от една мускулна група едновременно. Вземете този пример; той ще ви помогне да усилите главния пекторален мускул във вашия прясак, което прави подигането на тежести или по-добри движения много по-лесни.
Трискепсите, т.е. мускулите зад горната част на ръката, които са ангажирани в разтеглянето, се ползват значително от тренировката на скамейка. Чрез добавяне на упражнения с ганта за скамейка можете да целенасочено стимулирате трискепсите - мускула, който ще ви позволи да имате по-силно горно тяло.
Може да е страшно да започнете с гантата за скамейка, ако сте новачък в света на подигането на тежести. Все пак, с последователна практика и правилно насочените указания, постепенно ще се привикнете да използвате това оборудване по безопасен начин. Изберете ниво на тежест, което отговаря на вашите способности, разгрянете се с динамична рутината за разгряване на горната част на тялото и не подигавайте прекалено тежки тежести, за да избегнете мускулно-скелетни повреди.
Изпълнението на жмака лежа се прави като лежите на банк и стъпките ви са здравно насочени към земята, а гръбнакът е прилянал към мястото за седене. Стиснете гантелата на разстояние равносъдно с ширината на раменете си. Извивайте ръцете си в локтите и бавно сваляйте гантелата към вашата прса, стараяки се да държите локтите в ред с тялото; след това я повдигнете обратно - повтаряйте действията за определен брой повторения.
За да се използват напълно предимствата на жмака лежа, е необходимо да се разбере различните компоненти на гантелата. Рукавите са частта, където се поставят тегловите дискове, рифлената повърхност дава хващане, а коларите затягват.
фирмата производи спортни aparati професионално от повече от 10 години. Фирмата следва строги правила за производство на фитнес aparati. Винаги сме убедени, че качеството е нашата основна приоритет. Сме предприели много мерки, за да продължим да правим най-добрия фитнес apparat. Технологичната ни екип винаги иновира технологията, постоянно оптимизира продукта за висококачествен продукт и по-добър потребителски опит. За да подобри качеството на фитнес aparati, използваме съвременни производствени линии за штани и гантели. Освен това, екипът за специален сервиз ще ви помогне от цялото сърце. Всяка проблем с персонализация, производство или фитнес aparati се решава от екипа за специален сервиз. Фитнес aparati, които предлагаме, ще бъдат от най-високо качество.
предлагаме разнообразие от продукти. Предлагаме различни видове фитнес оборудване. Компанията предлага услуги ODM и OEM. Можете да промените фитнес оборудването, да добавите логото си, да го модифицирате и разбира се, ви позволяваме да изберете различни материали, за да отговаряте на продуктните изисквания. Технологичната екипаж и екипа за обслужване на бенч прес, штange и тегла ще се грижат за всичко правилно. Висококачественото фитнес оборудване и клиентската поддръжка ще гарантират, че клиентите имат доверие в нас и са с нас от дълго време. Можете да изпълните всички свои изисквания.
Фирмата ни е производител на фитнес апаратура от повече от 10 години. Ние вярваме, че имаме възможността да ви осигурим фитнес апаратура с най-високото качество. Имаме голям опит в производството на фитнес апаратура. Разполагаме с професионална екипа за разработка и дизайн на нови продукти, както и с най-съвременни технологии, които гарантират най-добрият качествен стандарт на фитнес апаратурата. Също така разполагаме с най-добрите производствени линии в индустрията и строг систем за контрол на качеството на бенч прес, штани и тегла. Ще ви отговорим по вашите запитвания възможно най-бързо. Всички служители в firma ни работят упорито заедно, за да се уверят, че всеки детайл е взет предвид, за да се създадат по-добри фитнес апаратури.
фирмата постоянно следи най-новите тенденции на пазара и непрекъснато подобрява nuestата продукция и услуга. В момента имаме най-добрия екип за обслужване. Посветеният екип за обслужване ще ви отговори на въпросите и ще реши всички възникнали проблеми с гантерски тежести. Постоянно търсим нови служители, за да укрепим нашия персонал. Фирмата, чрез обучение на служителите, може не само да подобри качеството на нашите служители, но и да подобри качеството на услугите, предлагани от нашия екип. Висококачественото обслужване е също така важно средство за гаранция на качеството на нашите продукти.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
