Затова винаги трябва да има някой с бенча и фиксираната рамка, като част от вашата безопасност. Това ще ви помогне да избегнете несъбития и да гарантирате по-полезна тренировка.
Лежете на бенча, когато сте готови да използвате бенч прес. Държете краката си плоско на земята и сграбчете гирята с двете ръце на около раменна ширина. Не забравяйте да вдигате дишането си, докато тласкате желязото нагоре, а после издишете, докато се връщате надолу. Така че какво прави това за вас и как ви помага да целите правилните мускули, за да получавате повече от тренировката си?
Това е фиксъръкът, на който позиционирате барбелата за тренировките си. Безопасност и комфорт: Уверете се, че повдигнете (или спустите) фиксъръка достатъчно, така че да можете лесно да издигнете или сложите барбелата на раменете си. Поставянето на фиксъръка на нормална височина трябва да ви позволи да разтоваряте и бързо подготвяте малкия си воин в случай на нужда.
Поддържането на силна хващане на барбелата и правенето на occasional pauses също са необходими, за да се избегнат увредявания по време на тренировката. Ако искате да избегнете неуспешни опити при дедлифтинга, опитайте да вземете по-дълги интервали между издиганията - никога не трябва да дръпвате барбелата и винаги да държите една ръка върху нея за стабилно хващане.
Разгреване (леко, разгрявайки се с движението, привикнете към него) Варена яйчна скорупа Warmor Кап на салата По-добро от варене на чашка кафе Топло пив Минимална безопасна топлина Минимално комфортна стаяна температура Подогреван рулеви колелце Уютно детско покривче Не е студено Лятно време в Англия Счупен кондиционер Така хранят нещата там Има м... 2. Задржавайте го нагоре, докато преминавате и регулярно издигате тежестта, за да помогнете на проблемите, развивайте сила. Не забравяйте да продължите тренировката си с сесия за охлаждане, която ще ви помогне да се успокоите и да усмирите мускулите.
Така че, слушайте тялото си по време на всички части от тренировката. Ако почувствате някаква болка или специфични симптоми, спрете се и проучете положението. Здравето ви е по-важно от всичко друго, така че не се налагайте повече отколкото изглежда, че можете да справите.
Следованието е ключът за успех при тренировката. Стремете се да тренирате поне три дни седмично, за да поддържате рутината си и да видите промени. Ако сте сомнителни относно техниката си, обърнете се към някои опитни треньори за насока.
фирма е уважаем производител на фитнес оборудване през повече от 10 години. фирма вярва, че можем да ви предоставим най-конкурентноспособното фитнес оборудване. Екипа ни е много квалифициран в разработка, проектиране и създаване на нови продукти. Използваме най-модерната технология за производство на фитнес оборудване. Имате също така висококачествен производствен процес, както и строга система за контрол на качеството. Ще се върнем към вас с вашите въпроси колкото е възможно по-бързо. Бенч прес и стойка от всяка част на фирмата работят заедно, за да вземат всеки детайл, за да произведат най-ефективното фитнес оборудване.
фирмата разполага с много отлични артикули и можем да предлагаме голям асортимент от продукти. Има безброй фитнес екипменти за избор, много видове продукти, произведени от нас. Можете да добавите собствения си лого и да промените цвета на фитнес екипментите. Позволваме ви също да избирате различни видове материали за штевалка и стойка според нуждите на продукта. Техническата екипаж и специалната служба ще се грижат за всичко правилно. Висококачествените фитнес екипменти и услугите ни дават на клиентите достатъчна увереност в нас и да поддържат продължителни отношения с нас. Вашите нужди ще бъдат задоволени.
фирмата винаги следва пазарните тенденции. продължавай да подобрява услугите за клиентите. сега можем да кажем, че фирмата има много добър екип за обслужване на клиенти. този екип е единственият, който може да бъде на разположение, за да отговори на вашите въпроси и да помогне да решава всички производствени проблеми, които биха могли да възникнат. постоянно търсим нови служители, които да добавим към нашия бенч прес и рак. като фирма, чрез обучение на служителите, можем да подобрим качеството на нашите служители и също така да увеличим ефективността на екипа за обслужване. Качеството на обслужването е също важно за гаранцията за качество на продуктите.
Фитнес оборудване, произведено според най-високите стандарти от firma ни. сме предприели няколко мерки, за да гарантираме, че продължаваме да създаваме фитнес оборудване високо качество. екипът по технологии винаги поддържа иновации в технологиите, постоянно оптимизира продукта за висококачествения продукт и по-добрият потребителски опит. За да подобрим качеството на фитнес оборудването, също използваме moden производствен aparatur. Освен това, ексклузивният ekip obslujivane ще служи с цялото си сърце. Всяка проблема с лежак за прес и rack и производствената проблема на фитнес оборудването могат да te решат. Ще продължим да поддържаме най-високия стандарт за фитнес оборудване.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
