مرحبًا يا أصدقاء! من هنا من يحب التمرين؟ أظهر فيديوهاتك. التمرين ممتع ويساعد على الحفاظ على صحة أجسامنا وقوتها. يمكنك إيقافه في أي وقت. التمرين أظهر لي المزيد. تشغيل الوقت: ثوانٍ تحميل الصفحات إعادة تشكيل البيانات.. هذا الأسبوع نحن نناقش واحدة من أكثر الطرق الممتعة للتدريب التي ستفعلها في المنزل: تمارين اللوحة! هذه تمارين جيانغسو الأعلى الأوزان القابلة للتعديل ورفوفها التمارين التي ستجعلك تشعر بالرائعة لأنها ستمنح عضلاتك قوة إضافية في النهاية
سواء كنت تريد التمرين كل يوم، أو تحتاج فقط إلى شيء ممتع ومتناقض لتنشيط جلستك في النادي الرياضي، فإن تمارين الأوزان الرقيقة رائعة! الشيء العظيم في هذه التمارين هو أنها لا تتطلب أي نوع من المعدات. مما بدوره يوفر لك المال، وهذا أمر رائع. كما أن هذه أنواع التدريب مفيدة جدًا لتقوية ونحت عضلاتك، وهذا السبب في دخولنا مراكز اللياقة البدنية.
الشيء هو أنك دائمًا يمكنك القيام بتمارين الأطباق في المنزل أو في أي مكان خارجي (بدون اشتراكات في النادي الرياضي أو معدات فاخرة). يمكنك القيام بذلك باستخدام طبق يومي تملكه بالفعل في مطبخك! يمكنك الذهاب للعمل مع طبق صغير أو أكبر حجمًا - فهو لا يزال باسمك. هذا الطبق من جيانغسو سوبر رف الباربيلا يجعل الأمر سهلًا جدًا للبدء حيث لا تحتاج إلى أي شيء آخر. تقديم البرغر المتدفق بسيط للغاية - فقط خذ طبقًا وانطلق!
التمرين 1 - ابدأ مباشرة! هذا هو تمرين طبق ديناميكي ومليء بالحيوية سيزيد من معدل ضربات قلبك مع عمل عضلي مشوق ومحفّز. ابدأ برفع الطبق فوق رأسك بكلتا يديك. إنه مفيد لأنه سيساعدك على الاستفادة أكثر من قسم التمارين. بعد ذلك، خفض الطبقين كما لو كنت تقوم بممارسة الضغط باستخدام القضيب الحديد ثم اركع. هذا التمرين مصمم لتحفيز ساقيك، ثم ارفع الطبق مرة أخرى فوق رأسك واستقم. حاول تنفيذ هذا الطبق من جيانغسو رف باربيلا مع أوزان كرر التمرين حوالي 10-15 مرة. لكن تذكر أيضًا أنه من الطبيعي أخذ استراحة إذا كنت بحاجة إليها!
سيكون لديك مدرب لياقة بدنية ممتاز مع تمرينات رائعة مثل تمرين القرص والضغط. ابدأ بالقبض على قرص باستخدام يديك أمام صدرك مباشرة. هذا يمنعك من السقوط. الآن، اجلس مع فرد ساقيك بعيدًا عن الأرض؛ ستؤثر التمارين مثل السكوتش بشكل إيجابي على فخذيك ومؤخرتك. عندما تقف مرة أخرى، ارفع القرص فوق رأسك. هذا التمرين سيجعل ذراعيك وكتفيك في حالة رائعة. حاول القيام بذلك أيضًا من 10 إلى 15 مرة!
بالطبع، هناك تمارين ممتعة دائمًا! ابدأ بالاحتفاظ باللوحة أمام صدرك كما فعلت سابقًا. حسنًا، دعها تسقط على الأرض. كن حذرًا أثناء القيام بذلك! استمر، ثم قفز إلى وضعية الجسدين. هذا سيجعل عضلات البطن تعمل بجهد أكبر. بعد ذلك، قفز بإرجاع قدميك نحو يديك وقم بالوقوف مع تخفيف اللوحة. الفقرات القادمة هي أفضل جزء من هذه الجولة، وسيزيد أدرنالينك بشكل جيد أيضًا. حاول تنفيذ هذا التمرين 10-15 مرة.
الشركة على علم دائم باتجاهات السوق. نعمل باستمرار على تحسين خدمة العملاء. وحالياً، لدى شركتنا قسم جيد لخدمة العملاء. يمكننا العمل معكم دون أي قلق. كل عنصر في لوحة التمارين له شخص مسؤول مخصص. يستطيع فريق الخدمة الخاص التعامل بسرعة مع أي أسئلة وحل المشكلات الإنتاجية عندما تحدث. شركتنا تقوم باستمرار بتوظيف موظفين جدد لزيادة فريقنا. يتلقى الموظفون تعليمًا لتحسين جودة موظفينا. وفي الوقت نفسه، يمكن تحسين جودة فريق الخدمة. جودة خدمتنا هي أيضًا أمر مهم بالنسبة لضمان جودة منتجاتنا.
نقدم مجموعة واسعة من المنتجات. هناك العديد من الخيارات المخصصة لمعدات اللياقة البدنية، والعديد من أنواع المنتجات التي ننتجها. توفر الشركة خدمات ODM وOEM. يمكن تخصيص أوزان التمارين الرياضية بشعاراتك الخاصة، وتغيير لونها، كما أننا نوفر أيضًا اختيار مواد مختلفة لمواصفات المنتج. فريق التقنية الخاص بنا وفريق الخدمة الخاص سيتمكنان من تنفيذ كل الأمور بشكل صحيح. ستضمن معدات اللياقة البدنية عالية الجودة وكذلك خدمتنا المميزة للعملاء أن يكون لدى العملاء الثقة فينا والبقاء في علاقة مستمرة معنا. يمكننا تلبية جميع الاحتياجات.
الشركة كانت رائدة في تصنيع معدات اللياقة البدنية لأكثر من 10 سنوات. نحن واثقون من أننا يمكن أن نقدم لعملائنا أفضل معدات اللياقة البدنية. فريق العمل لديه خبرة كبيرة في البحث والتطوير في تصميم وتطوير منتجات مبتكرة. نستخدم أحدث تقنيات التمارين باستخدام الأوزان للإنتاج. كما أن لدينا نظام إنتاج ممتاز ونظام إدارة جودة صارم. موظفو الخدمة لديهم أسرع وقت استجابة لجميع الاستفسارات. جميع موظفي شركتنا يعملون كفريق ويتأكدون من أن كل تفصيل يُؤخذ بعين الاعتبار لإنشاء أكثر معدات اللياقة البدنية فعالية.
الشركة تصنع معدات اللياقة البدنية بشكل احترافي منذ أكثر من 10 سنوات. تتبع الشركة إرشادات إنتاج صارمة لمعدات اللياقة البدنية. دائمًا ما نؤمن بأن الجودة هي أولويتنا الرئيسية. لقد اتخذنا العديد من التدابير للحفاظ على تصنيع أفضل معدات اللياقة البدنية. فريق التقنية لدينا يواصل الابتكار في التكنولوجيا، وتحسين المنتج باستمرار لتحقيق جودة عالية وتجربة أفضل. ولتعزيز جودة معدات اللياقة البدنية، نستخدم أيضًا تقنيات الإنتاج المتقدمة. بالإضافة إلى ذلك، فإن فريق الخدمة الحصري سيقدم لك المساعدة بكل إخلاص. أي مشكلة تخص التخصيص أو الإنتاج أو معدات اللياقة البدنية يتم حلها بواسطة فريق الخدمة الحصري. ستكون معدات اللياقة البدنية التي نوفرها ذات جودة عالية.
Copyright © Jiangsu TOP Machinery Co.,Ltd. All Rights Reserved
EN
