جميع الفئات

تواصل معنا

أوزان الأثقال

الأوزان الدائرية للأثقال الخفيفة هي أدوات مفيدة لمساعدتك على تحسين صحتك والحفاظ على الصحة. هذه الأوزان دائرية ويمكنك تثبيتها على الأثقال الخفيفة - وهي العصي التي يستخدمها الشخص عند رفع الأثقال. هناك تمارين مختلفة يمكنك القيام بها باستخدامها لاستهداف ذراعيك وساقيك ووسط جسمك. لذلك، في هذا الموضوع، سنتعلم كيف يمكن للأوزان الدائرية للأثقال الخفيفة أن تعيد لك لياقتك وصحتك كما كانت قبل الجائحة، مما يجعل التحسينات ويمنحك أفضل إصدار من نفسك.

تمارين ثني الذراع هي واحدة من التمارين الأكثر شعبية التي يمكن تنفيذها، خصوصاً باستخدام أوزان الدمبل. في هذا التمرين، يتم الإمساك بأوزان الدمبل عن طريق رفع الأصابع للأعلى. هذا ما يسمى Jiangsu Top، الأوزان القابلة للتعديل ورفوفها يؤدي إلى أن تكون كفوف يديك مواجهة للأعلى عندما تمسك بالوزن بيديك وكأنك تريد سحقه (الأصابع نحو السماء). بعد ذلك، يأتي الجزء الأساسي وهو رفع الأوزان باتجاه الكتفين. أثناء رفع الأوزان، يجب أن تشعر بأن عضلات二ساعديك تعمل بشكل مكثف. تحتاج إلى تكرار هذا الأمر عدة مرات على الأقل، والتي نسميها "تكرارات"، وهذا سيساعدك على جعل العضلات أكبر وأقوى.

اكتسب القوة وابنِ العضلات باستخدام أوزان الأثقال.

الجزء الأ coolest عن أوزان الدمبل القابلة للتعديل هو أنها تُعدل حسب الوزن. إنها تأتي مع ألواح وزن مختلفة قابلة للإزالة. يسمح لك هذا بإبقاء الوزن على جسمك خفيفًا أو زيادة الوزن حسب الحاجة وحسب مدى شعورك بالقوة/الحرية من الإصابة في ذلك اليوم. يمكنك جعله أثقل إذا كنت تشعر بالقوة، وأخف قليلاً في الأيام التي تكون فيها مستويات طاقتك منخفضة.

إذا كنت مبتدئًا فيما يتعلق بتدريب القوة، ابدأ بأوزان خفيفة. هذه Jiangsu Top رف الباربيلا هي طريقة رائعة لتعلم كيفية تنفيذ التمارين بطريقة آمنة. بمجرد أن تصبح أقوى وأكثر ثقة، أضف بضع أرطال تدريجيًا. ثم، إذا كنت جيدًا بالفعل في رفع الأثقال، فقط زد الوزن لجعله أثقل بحيث يتألم العضلات ويتكيف سواءً بطريقة. ما طريقة رائعة وممتعة لتغيير تمارينك.

Why choose جيانغسو توپ أوزان الأثقال?

فئات المنتجات ذات الصلة

لم تجد ما تبحث عنه؟
اتصل بمستشارينا للحصول على المزيد من المنتجات المتاحة.

اطلب عرض أسعار الآن

تواصل معنا