جميع الفئات

تواصل معنا

bench press barbell weight

ومع ذلك، لزيادة القوة وكتلة العضلات ستحتاج إلى نوع معين من المعدات: وزن قضيب الضغط على المقعد. هذه الأداة الخاصة تساعدك على تنفيذ الضغط على المقعد أثناء الاستلقاء، مما يساهم في تمارين الصدر والكتفين والذراعين. هذا التمرين يُسمى تحديدًا الضغط على المقعد.

القوة - رفع الأثقال باستخدام رفعة مقعد الضغط يمكن أن تحسن القوة في العضلات المستهدفة في الجزء العلوي من الجسم مثل الصدر والكتفين والذراعين. هذه النتائج تشير إلى أن هذا النوع من رفع الأثقال مذهل في تعزيز القوة والحجم.

مجموعات متعددة من العضلات

فوائد رفع الأثقال باستخدام جهاز ال Bench Press واحدة من الفوائد الواضحة لاستخدام أوزان الـ bench press هي أنها تُمرين أكثر من مجموعة عضلية في نفس الوقت. خذ هذا المثال؛ سيساعدك على تقوية العضلة الصدرية الكبرى مما يجعل رفع الأوزان الثقيلة أو تحسين حركة الألم أسهل بكثير.

تستفيد عضلات ثلاثية الرؤوس (Triceps)، وهي العضلات الموجودة في الجزء الخلفي من الذراع العلوي التي تعمل على تمديده، بشكل كبير من تمارين الـ bench press. باستخدام أوزان الـ barbell يمكنك استهداف عضلات ثلاثية الرؤوس - وهي العضلة النهائية التي ستسمح لك بامتلاك جسم علوي أقوى.

Why choose جيانغسو توپ bench press barbell weight?

فئات المنتجات ذات الصلة

لم تجد ما تبحث عنه؟
اتصل بمستشارينا للحصول على المزيد من المنتجات المتاحة.

اطلب عرض أسعار الآن

تواصل معنا