الدفع الكبير: جيانغسو توب: يحتوي جيانغسو توب على العديد من الأحزمة المختلفة، لديهم أحدها لتدريب الضغط على الرباط. يعتبر حزام المقاومة الأخضر الثقيل أحد أفضل الأحزمة. هذا الحزام ثقيل للغاية ويمكنه تحمل أي شيء يتراوح بين 65 إلى 175 رطل! وهذا يعني أيضًا أنك تستطيع استخدامه كلما أصبحت أقوى. إذا كنت تبحث عن تدريب الضغط على الرباط، فإن هذا الحزام هو الأنسب لك وسيساعدك على بناء قوتك وتحمّلك. كلما استخدمته أكثر، شعرت عضلاتك بأنها أصبحت أقوى.
إن حزام المقاومة الأحمر المتوسط أيضًا خيار جيد. يناسب هذا الحزام للأوزان بين 30 و80 رطل. إنه ممتاز للمبتدئين الذين يصبحون أقوياء حديثًا. إذا كنت مبتدئًا في تعلم استخدام الأحزمة، فهذا الخيار ممتاز حتى يمكنك إتقان أنماط الحركة الصحيحة مع تشكيل قوتك.
تُعتبر أشرطتهم مرتفعة التقييم جدًا للتدريب على رفع الأثقال، لأنها مصنوعة من مواد قوية. توفر المقاومة المناسبة تمامًا لجميع مستويات اللياقة البدنية. مصنوعة من اللاتكس المتين، مما يمنحك التحمل. يعني ذلك أنه يمكنك استخدامها لسنوات دون خوف من الكسر أو فقدان القوة.
إنها أيضًا مريحة في الاستخدام، ويمكنك دمجها في تدريباتك بعدة طرق. يمكنك استخدامها للتمارين الضغط التقليدية على مقعد التمارين، أو ربما تغيير النمط - استخدمها لتمارين الدفع (push-ups) والانحناءات (dips). هذه التنوعات تضيف تشويقًا إلى تدريباتك، وتتيح لك تنشيط مجموعات عضلية مختلفة. كلما زادت الاستخدامات، زادت الفوائد!
يمكن استخدام الحزام المطاطي عن طريق لفه حول الأوزان الموجودة على القضيب الرياضي. وسيضيف ذلك مقاومة إضافية لتمرين الضغط على المقعد، ويساعدك على بناء قوة في صدرك وذراعيك. ستجعلك الحبال المطاطية التمرين أكثر صعوبة قليلاً، ولكن هذا ما تريد تحقيقه! فهذا يعني أنك تدفع عضلاتك لتنمو وتساعدها على التطور.
تمارين ثني العضلة二頭are طريقة ممتعة لاستخدام الحزام لقوة الذراع. ببساطة قم بلف الأحزمة حول يديك وأداء تمارين ثني العضلة二頭 كما تفعل عادةً. توفر الأحزمة مقاومة إضافية، لذلك تحتاج عضلاتك للعمل بشكل أصعب. سيساعدك هذا في تطوير عضلات ذراع قوية وتحسين قوة ذراعيك العامة. ومن الممتع حقًا رؤية مدى قوتك مع مرور الوقت!
بفضل كيفية تغييرهم لجهدك المبذول، يمكن أن تكون أحزمة المقاومة ذات قيمة لا تقدر بثمن لتدريب الضغط على الرباط. على عكس الأوزان التقليدية حيث تكون المقاومة ثابتة، تعتمد أحزمة المقاومة على كيفية استخدامك لها، وبالتالي تصبح أكثر صعوبة. تعمل أحزمة Jiangsu Top بشكل جيد جدًا في التدريب بسبب هذه المقاومة المتغيرة.