جميع الفئات

تواصل معنا

صفيحة وزن 25 رطلاً

لوحة الأوزان هي نوع من معدات اللياقة البدنية؛ إنها قطعة مستديرة من المعدن تُستخدم للتدريب على القوة. القوة هي ما يساعدنا على أن نصبح أقوياء ونبنى عضلاتنا. مقعد الوزن هي نوع محدد جدًا من لوحة الأوزان التي تزن بالضبط 25 رطلًا. وهذا وزن رائع لأي شخص يبحث عن أن يصبح أقوى وأكثر لياقة. السؤال: يمكن لوحة الأوزان ذات 25 رطلاً أن تساعدك في تحقيق كل هذه الأمور وأن تشعر بالرضا عن جسمك.

اللوحة الموزونة بوزن 25 رطلاً هي أداة مثالية لبناء القوة والحصول على FITNESS. يمكنك استخدامها لإجراء عدة تمارين تغطي مجموعات عضلية مختلفة في جميع أنحاء جسمك. وعلى الرغم من أنك قد تجد بعض هذه التمارين مستوحاة من مصادر أخرى، فإليك بضع تمارين ممتعة وفعّالة يمكن لأي شخص تنفيذها أثناء رفع اللوحة الموزونة بوزن 25 رطلاً:

تعظيم مكاسب القوة باستخدام صفيحة الأوزان التي وزنها 25 رطلاً

تمارين القرفصاء: هذا التمرين رائع لعضلات الساقين والمؤخرة. عند القيام بالقرفصاء، أمسك بالوزن أمامك باليدين. قف بشكل مستقيم مع فتح القدمين على عرض الوركين. الآن انزل بنفس الطريقة كأنك تجلس على كرسي غير مرئي. احتفظ بظهرك المستقيم وانزل إلى أدنى مستوى يمكنك الوصول إليه. بعد ذلك، ادفع بقوة من خلال ساقيك وقم بالعودة إلى الوضعية الواقفة. يمكنك تكرار هذا التمرين عدة مرات لتشعر بحرقان في ساقيك!

تمارين اللكز: تمارين اللكز أيضًا رائعة لعضلات الساقين والمؤخرة. أثناء القيام باللكز، امسك بالوزن باليدين قرب صدرك. ابدأ واقفًا مع وضع القدمين معًا، ثم خطوة كبيرة للأمام باستخدام القدم اليسرى. بينما تنزل جسمك، ثني الركبة اليسرى مع الحفاظ على رفع الركبة اليمنى عن الأرض. يبدو وكأنك تقوم بخطوة "للأعلى" بطريقة كبيرة! ثم عد إلى الوضعية الواقفة وأعد اللكز باستخدام القدم اليمنى. يساعد هذا التمرين على بناء قوة الساقين وتحسين التوازن.

Why choose جيانغسو توپ صفيحة وزن 25 رطلاً?

فئات المنتجات ذات الصلة

لم تجد ما تبحث عنه؟
اتصل بمستشارينا للحصول على المزيد من المنتجات المتاحة.

اطلب عرض أسعار الآن

تواصل معنا